...
Napisał(a)
a co jest złego w jedzeniu płatków osianych na 1.5 - 2h przed treningiem ? bo nie rozumiem.
Płatki owsiane szamam codziennie od chyba 1,5 roku, wiec sam rozumiesz...
Jezeli chodzi o kasze to ktora przed, ktora po treningu, a ktorej nie wrzucac nawet do diety?? Wymienie pare, wy powiedzcie:
*kasza gryczana
*kasza jęczmienna
*kasza jaglana
*kasza manna
*kasza kuskus
Płatki owsiane szamam codziennie od chyba 1,5 roku, wiec sam rozumiesz...
Jezeli chodzi o kasze to ktora przed, ktora po treningu, a ktorej nie wrzucac nawet do diety?? Wymienie pare, wy powiedzcie:
*kasza gryczana
*kasza jęczmienna
*kasza jaglana
*kasza manna
*kasza kuskus
...
Napisał(a)
Wszystkie beda dobre, szczegolnie dwie pierwsze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok. A ktora z kasz umiescic w posiłku przedtreningowym o które, po treningu??
...
Napisał(a)
Przed:
*Jaglana
*gryczana
*jęczmienna
Po:
*kuskus
*Jaglana
*gryczana
*jęczmienna
Po:
*kuskus
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
Ale możesz dorzucić ją po treningu + len mielony. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Ja tam siedze na weglach o niskim IG i jest git. Zarowno przed i po treningu.
Kasza/makaron razowy/ryz paraboliczny i brazowy rox
Kasza/makaron razowy/ryz paraboliczny i brazowy rox
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Czegoś tu nie rozumiem. Kolega wyzej napisal:
Przed:
*Jaglana <--- IG=71
*gryczana <--- IG=54
*jęczmienna <-- IG=25
Po:
*kuskus <--- IG=60
Wychodzi na to, ze po treningu nadaje sie kasza gryczana, jęczmienna oraz kuskus, natomiast po treningu Jaglana
Dodam od siebie, ze Ryż brązowy ma IG=65. Czemu wiec poleca sie kasze jaglana przed treningiem, a kuskus po treningu??
No i jeszcze jedno Czemu Zuper uważasz, ze manna jest slaba jakosciowo?? Co masz na mysli?
Przed:
*Jaglana <--- IG=71
*gryczana <--- IG=54
*jęczmienna <-- IG=25
Po:
*kuskus <--- IG=60
Wychodzi na to, ze po treningu nadaje sie kasza gryczana, jęczmienna oraz kuskus, natomiast po treningu Jaglana
Dodam od siebie, ze Ryż brązowy ma IG=65. Czemu wiec poleca sie kasze jaglana przed treningiem, a kuskus po treningu??
No i jeszcze jedno Czemu Zuper uważasz, ze manna jest slaba jakosciowo?? Co masz na mysli?
Polecane artykuły