misiek003
nie jedz makaronu ze zwykłej mąki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
581
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6989
...
Napisał(a)
bartek895
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20096
a co jest złego w jedzeniu płatków osianych na 1.5 - 2h przed treningiem ? bo nie rozumiem.
Płatki owsiane szamam codziennie od chyba 1,5 roku, wiec sam rozumiesz...
Jezeli chodzi o kasze to ktora przed, ktora po treningu, a ktorej nie wrzucac nawet do diety?? Wymienie pare, wy powiedzcie
:
*kasza gryczana
*kasza jęczmienna
*kasza jaglana
*kasza manna
*kasza kuskus
Płatki owsiane szamam codziennie od chyba 1,5 roku, wiec sam rozumiesz...
Jezeli chodzi o kasze to ktora przed, ktora po treningu, a ktorej nie wrzucac nawet do diety?? Wymienie pare, wy powiedzcie
:
*kasza gryczana
*kasza jęczmienna
*kasza jaglana
*kasza manna
*kasza kuskus
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Wszystkie beda dobre, szczegolnie dwie pierwsze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20096
Ok. A ktora z kasz umiescic w posiłku przedtreningowym o które, po treningu??
...
Napisał(a)
GoroPL
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3969
Przed:
*Jaglana
*gryczana
*jęczmienna
Po:
*kuskus
*Jaglana
*gryczana
*jęczmienna
Po:
*kuskus
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20096
O to mi wlasnie chodzilo A co, jezeli chodzi o kasze manna?
A co, jezeli chodzi o kasze manna?...
Napisał(a)
Zuper
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1777
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29465
słaba jakościowo
...
Napisał(a)
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Ale możesz dorzucić ją po treningu + len mielony. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ja tam siedze na weglach o niskim IG i jest git. Zarowno przed i po treningu.
Kasza/makaron razowy/ryz paraboliczny i brazowy rox
Kasza/makaron razowy/ryz paraboliczny i brazowy rox
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20096
Czegoś tu nie rozumiem. Kolega wyzej napisal:
Przed:
*Jaglana <--- IG=71
*gryczana <--- IG=54
*jęczmienna <-- IG=25
Po:
*kuskus <--- IG=60
Wychodzi na to, ze po treningu nadaje sie kasza gryczana, jęczmienna oraz kuskus, natomiast po treningu Jaglana
Dodam od siebie, ze Ryż brązowy ma IG=65. Czemu wiec poleca sie kasze jaglana przed treningiem, a kuskus po treningu??
No i jeszcze jedno Czemu Zuper uważasz, ze manna jest slaba jakosciowo?? Co masz na mysli?
Przed:
*Jaglana <--- IG=71
*gryczana <--- IG=54
*jęczmienna <-- IG=25
Po:
*kuskus <--- IG=60
Wychodzi na to, ze po treningu nadaje sie kasza gryczana, jęczmienna oraz kuskus, natomiast po treningu Jaglana
Dodam od siebie, ze Ryż brązowy ma IG=65. Czemu wiec poleca sie kasze jaglana przed treningiem, a kuskus po treningu??
No i jeszcze jedno
Czemu Zuper uważasz, ze manna jest slaba jakosciowo?? Co masz na mysli?
