male

To ile wytrzyma twój przeciwnik to w sumie nie jest aż tak istotne dla Ciebie....Powiedzcie jak możecie, ile wytrzymam ja gdy mam założony trójkąt lub mataleo???gdzie jest granica i jak obliczyć sobie zapas tlenu...Wiadomo że czasem każdemu zdarzy się na treningu podczas waleczek załapać się na małe duszonko....ja nigdy nie poddaję się odrazu i [...]

Koksiarze stosują faze nasycenia. Ja lubie małe dawki bo uważam ze kretka nie jest obojętna dla nerek, a dieta wysokobiałkowa i tak już je obciąża, ponadto badania wykazały jej skuteczność przy dawkach 0.03 grama na kilogram masy ciała.Ja sypie sobie jednak tyle ile mam w miarce Pozdro.

[...] nie tylko firmowe obciazenie. W miare zdobywania sily po prostu bedziesz dokuoywal obciazenia.Polecam kupic obciazenie uzywane( szczegolnie talerze - uwazaj na srednice) - male ryzyko kupna bo ciezko jest zepsuc talerz. W sklepie sa cholernie drogie. a nie wiesz do konca,czy spodoba CI sie ten sport. Ale przy kupnie uzywanego pamietaj na [...]

Posłuchaj po tych wynikach nic nie mogę Ci powiedzieć,jakieś wyniki to są i to wcale nie małe.Klatki nie musisz mieć silnej w tym sporcie.A przysiad i ciągi w tym wieku są całkiem ok.Chociaż u mnie w mieście jest chłopak w Twoim wieku i ma dużo lepsze wyniki,a jest dopiero że tak powiem w 2 lidze strongman.Po nim mogę powiedzieć że coś z niego [...]

Na koniec cyklu lecial juz tylko tesc enan, male dawki e5d, bilem tez raz w tygodniu hcg 250ui. Po ostatnim tesciu od razu hcg 1000e1d przez 17dni, w 14 dniu po tesciu clomid 50g codziennie do teraz

dokup tylko Cell Pump. w treningowe: rano na czczo Cell Pump przed treningiem (30min.) Xpand w nietreningowe: rano na czczo i w godzinach treningu Cell Pump

Oblicz ile mono brakuje i zrob 6 tyg. porzadny cykl. Nitro starczy bo robie w styczniu cykl CP + Nitro 2 i tak bede bral tylko ze cp zamiast mono i nitro 350g starczy na 6 tyg. a CP to 2 male puchy. Wiec mono jak kupisz 300g to chyba starczy. Nie wiem dokladnie wiec oblicz.

Szczerze mówiąc to to mi w ogóle nie wygląda na klatkę piersiową lejkowatą. Ja mam większe wgłębienie, a gdy miałem 15 lat jeszcze bardziej widoczne i jakoś nigdy mi to nie przeszkadzało ;) Myślę jednak, że jest to szewska klatka piersiowa, jak stanę bokiem to widać ewidentne wgłębienie. A mam jeszcze oprócz tego problem z wystającymi dolnymi [...]

jak masz braki w diecie białka to musisz kupic białko.jesli starczy ci kasy to dokup male CP.ja tez biore teraz białko,CP i kreatyne Vitalmax i w ciągu 2 tygodni mam juz 1cm wiecej w bicepsie.

ja używam rękawiczek firmówek decathlona ważne żeby nie były za duże ani za małe, więc trzeba mierzyć(tak jak każde) ale za to są miękie i na wierzchniej stronie mają wstawkę w którą fajnie można otrzeć pot.do ćwiczeń z do których muszę mieć usztywnienie nadgarstków używam NO COMPROMISE-power system ale tu już nie mam takiego komfortu ale jak [...]

Jak juz wyżej zostało napisane to z masą własnego ciała można ćwiczyć i nie ma w tym nic złego jednak jeśłi zalezy nam na rozbudowie masy mięśniowej to pasuje mieć coś więcej bo nasz ciało szybko adaptuje się do danych sytuacji i twoja masa wnet będzie stanowić zbyt małe wyzwanie i bedzie ciezko szło . Mięśnie rosna gdy wcześniej je uszkodzimy na [...]

odzywianie to raczej nie bo tak jak mowie minimum 4000kcal jest na dzien , spie minimum po 8h , aa co do treningu to zmienie na max po 12 seri i na male po 10 i zobacze czy cos ruszy.

Graty małe smyki %-)

Dzięki Nie takie małe %-)

male skutki uboczne co do gino nie jest to mozliwe smialo mozna jesc i gino nie rosnie cetki troszke szkoda na solo lepiej dorzuc propinat nawet styka 50mg c2d dzien zobaczysz jak Cie porobi rzezba i sucha masa z malymi skutkami ubocznymi

Jedz małe porcje, ale częściej twaróg daj na kolację, a jak będzie problem ż refluksem daj sodę oczyszczoną, mi pomaga.

Son - jeszcze jeden big fakt - jak rozpuscisz WPC, lub WPI to po rozmieszaniu, wstrasnieciach (w szejkerze) po chwili spokoju ulega jakaś reakcja - że piana bąbelkuje i po jakims czasie znika.. każde białko które obecnie mam tak robi - oprocz kazeiny oczywiscie hehe a w sni takich reakcji jakos nie widziałem, ew. były bardzo małe Zmieniony przez [...]

No właśnie, też mi to nie pasuje. Na tym maratonie po pustyni przypada 9l wody na osobę dziennie więc wody do chłodzenia im na pewno nie brakuje. Czytałem o ich treningu i jest napisane, że trzeba biegać 100-125 mil tygodniowo, czasem przeplatać to krótszymi dystansami z plecakiem o wadze 6-15kg. Ale o treningu masowym cisza. Wydaje mi się, że im [...]

A ja myślę, że na poziomie amatorskim należy zadbać zarówno o wydolność jak i odpowiednią masę i siłę oraz elastyczność. Według mnie na poziomie zawodowym ani kulturyści ani maratończycy nie idą w dobrym kierunku jeśli chodzi o zdrowie bo tam liczą się tylko wyniki sportowe. Dla przeciętnego zjadacza chleba będzie dobry zarówno trening siłowy jak [...]

[...] rowno 100kg. i nie zartuje!!Wiecie jestescie naprawde dowcipni a pewnie sie nie znacie na odzywkach:P wiec posmiejcie sie troche a ja bedze dalej rosl w sile i mase!!! zycze usmiechu na twarzy a ja dalek bede robil swoje!!!dobra uznamy ze nie bylo tego tematu bo tu nie ma fachowcow tylko male dzieci!!!Pozdro dla wszystkich prawdziwych!!!