male

jeszcze tak przyspamuje w temacie bo przed wyjazdem mnie naszło na małe porównanie:D lewo wrzesień 2010 prawo wrzesień 2012%-) jak ktoś narzeka i płacze, jak mu nie idzie jak to ciężko trenuje a efektów brak niech spojrzy na foto, przeanalizuje żarcie bo w tym jest zazwyczaj problem, zasięgnie rady u bardziej doświadczonego |parę złotych to [...]

hutnik czegoś jeszcze brakuje w tej sylwetce zyły na barach klacie są ale brakuje pełności mięśnia nacjol małe bydle

[...] dwuglowy, brzuch. Klatke mam ok, ale szybciej ida barki, potem wiesz jak to wyglada, wogole zaprzestalem trenowania przedniego aktonu barku od lat. Do poprawy mam dolna klatke i czworke, lydki zawsze beda za male, takie sport:) z reszta jestem zadowolony. Musialem zrezygnowac z mma teraz na czas pow na silke, nie potrafie tego polaczyc niestety.

Co wczesniej bylo Future? Piszac prawie nic masz na mysli ze naprawde malo co bylo? Bo wiesz, sa osoby po kilku cyklach co pisza "prawie nic" bo brali np male dawki i rzadko (ktore notabene zadzialaly bdb) czy nie jedli dobrze na cyklach i pisza "dopiero zaczynam";-). Jak na 22 lata jest bdb, Barano na ten wiek wiadomo- ekstra:-)). Tak naprawde [...]

[...] cykli za soba i jaki staz na silce. Pamietaj o pdst cwiczeniach na mase tj. MC, przysiady, wioslowania, wyciskania na klate/barki. Duze ciezary przy MC/przysiadach z pasem, male i srednie bez- zeby nie przyzwyczajac plecow. Ja zawsze cwiczylem bez pasa i od 2009r jak zaczalem cwiczyc jeszcze pol roku na sucho przed tym lutym dorobilem sie [...]

Suple91, jakie leki na rozluznienie bierzesz? Benzodiazepiny? Uwazaj bo ponoc mocno uzalezniaja, a z czasem powoduja depresje. Ja bralem kilka razy rozne pochodne benzodiazepin w roznych dawkach i rozne akcje smieszne po tym byly%-). Mysle ze 90% osob tu w dopingu brala chociaz raz jakas benzodiazepine i to w dawce nieleczniczej;-). Jednak to leki [...]

23 lata, naj**any mięchem, forma mega, małe dawki towaru, idę łowić karpie z karpiem%-) i dzwonie do rodziców czemu mi dali tak kiepskie geny%-)

Mocny a może jakieś małe porównanie z Twoją formą, którą miałeś kiedyś i teraz ? Bo gdzieś tam czytałem, że Ty WRACASZ do formy, więc ciekawi mnie jak to wyglądało jeszcze kiedyś.

Wczorajsze :) Śniadanie omlet chleb pytlowy olej lniany sałatka /SFD/2018/8/23/9e4a6f108e9e4c9980549994c28c6882.jpg Lunch - przerobiony wczorajszy obiad ;-) /SFD/2018/8/23/c4ae026ed3d34a26bd496e3421bf8a38.jpg Obiad Ziemniaki pierś kurczaka w curry smażona plus warzywa podsmażone z chilli i solą. /SFD/2018/8/23/5e95c98c0b234d4c90e0122db0b0fa5b.jpg [...]

Czasem taki reset od mediów potrzebny :) Choć z wyboru często o niego trudno. Fajnie, że Tobie się udało:) co z nowości będzie, postanowienia? :-) w pracy się nasiedzę przy komputerze to w dni wolne już naprawdę musi być jakaś duża konieczność, żebym przysiadł do niego :-) postanowienia? są są i to sporo na początek redukcja i sylwetkowo życiówka, [...]

Ups... Małe wykroczenie poza przyjęte normy ;-)

Wcale nie jest mocno podlany to i kochy się lekko odznaczają. A co może ma małe mięśnie proste brzucha? Wg mnie w tej pozie najbardziej rzucają się w oczy.

ja wiem ja wiem %-) tyle ze nuki tez sa male bo 70 ledwo siedzi :-( na klacie jest ostatnio duzy progress na nogach mniejszy..... albo sobie wkrecam %-)

tren prop mix i wino na zejscie ale dawki też małe nie były 8-)

scantel(niebieskie małe tabletki) ale to co mnie zniszczyły w środku... pisałem o tym tutaj że mam problem z jelitami odstawilem antka po 4dni przestało tzn zmniejszylo troche sie to a teraz juz jest wporzadku ale orale tykne dopiero na wiosne i to winstrol :-) fakt w czasie bomby to zawsze łeb popuchnięty :-D ale to nie chyba Ja tak mam :->

generalnie potwierdzam to co eugeno mi znikly male zbliznowacenia po ghrp-6

jak bedzie komu zrobić nowe foty to ok wstawię. w nidziele jak w kfc wp*****lam z napisem na sfd mają małe łapy

No, stary jestem pod wrażeniem... ja nie miałbym tyle samozaparcia. Jak się wspinasz to zapewne wiesz, że siłownia niestety jako efekt uboczny daje przyrost masy ciała dlatego większość wspinaczy raczej jej unika i ćwiczy w domu i na ścianie. Myślę, że siły Ci nie brakuje, poćwicz więc przedramię i uchwyt (w sumie to i tak sprowadza się do mięśni [...]

1. Mozesz mi napisac co konkretnie jest zle? Ilosc serii na grope miesniową? Ilosc powtorzen na serie? Czy moze w ogole złe cwiczenia na dane grupy miesniowe? Ilość powtórzeń możesz ując klasycznie w przedziale 12-8 Duże partie mięśniowe 12-15 serii małe 7-9 serii 2. Jesli na mase lepszy bedzie FBW to chetnie sie nim zajme. Jak najszybciej [...]

ja bym sie bal na choja miec takiego psinie ta sa jednak agresywne i hoy wie co mu do lba strzeli chociaz mamy na osiedlu takiego fajnego pit bulla co jest ciapą a nie psem wszystko mozna z nim robic, jak dziecko male sie zachowuje nigdy nie sczeka