luki

Za mało kalorii to główna przyczyna. Drugą może być trening, proponowałbym krótki, o wysokiej intensywności, angażujący prawie całe ciało, głównie ćwiczenia podstawowe, mniejsza liczba powtórzeń (może być trening zaproponowany przez Tykę) A tak w ogóle to on jest raczej ektomorfikiem z niskim p-ratio. Luki, dla ektomorfików dieta na masę wcale [...]

Charon ogolnie masowka latwiejsza jest od wycinki a to ze nie jest mile to ja wiem osobiscie bo jestem mega ekto ale z czasem sie czlowiek sie oswaja Milosz pozniej zobacze ta diete Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-14 20:50:55

Jeste nowym urzytkownikiem to dlatego te luki w profilu :) Starz około 2 miesiacy Wiek: 17 lat Waga: 62 kg Wzrost 181 cm

[...] dynamice etc. Przecież zawodnicy MMA muszą jak mniemam trenować o wiele więcej siłę fizyczną na ciężarach i widać jakimi są keczapami na ręce do tego dochodzą luki w technice czyli cepy.(ale pewnie w MMA są zawodnicy,którzy mają świetne ręcę,ale na pewno kosztem siły fizycznej i ogólnie parteru) Bokserzy skupiając się przede [...]

jeszcze jedno pytanie... jak się uczyłyście to od razu z gryfem, czy z hantlami, czy bez niczego? na pewno z gryfem popróbuję, ale tak więcej razy nie wiem z czym wykonać Molly. Ty weź na siłce stań przed lustrem i najpierw na sucho popróbuj. Żebyś się nauczyła dobrze robić. Może ktoś Cię obejrzy i poprawi. Poszukaj tego ŁUKI co tu Jo zachwalała [...]

Czyli w polskim prawie sa az takie luki??!! Ale w takim razie policja moze tak czy siak mnie znalezc, nie? A jak przez to KO sie za baardzo napastnikow uszkodzi? Ale jesli bedzie easy mode i bedzie jeden, to unieruchomic mozna. Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

Dziwnie wyglądają Twoje osiągi w zestawieniu z treningiem, który proponujesz. Wyniki konkretne a plan trąci amatorką na kilometr i ujawnia spore luki w wiedzy.

Trening Wtorek:PLECY+NOGI Suple Firestarter 1porcja Bcaa 15gr Tcm 10gr Mono+Beta-Alanina 15gr Glutamina3 4 tabsy Plecy Ściąganie drążka za plecy (z racji naderwanego bicka krótki ruch mniejsze obciążenie zwiększane stopniowo) 1seria 20powt 2seria 20powt 3seria 15powt 4seria 12powt Ściąganie drążka przód 1seria 15powt 2seria 15powt 3seria 12powt [...]

Dzięki za odpowiedź LUKI. :) " Ten posilek z 19 daj na sniadani." A co na kolację? Warzywa? :) " Uloz diete na 5-6 posilkow, nie zapomnij o warzywach i oliwie Problem w tym, że mi się zwyczajnie nie chce tyle jeść. Bez sensu jeść na siłę. Jestem komputerowcem i niewiele się ruszam poza codziennymi ćwiczeniami. Stąd te suszone morele [...]

hvj w dope luki mowi ze moze sie powiekszyc byc wrazliwy ale po cyklu wyrówna sie, jak bedzie gorzej to pakuje tamoxa

Kvrwa, dawno mnie nie było, a Ten 170 wąsko już ciska, ja pyerdole Luki, taką formę się na płynie robi chyba, co nie? Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-04 18:49:19

Jak nie idziesz na studia do biełego i Ci luki nie wpjerdoli, to ja do wrocka mam niedaleko

luki ma dziennik przeciez

Śniadanie: bułka żytnia z białym serem i odrobiną miodu. Ser jest półtłusty lub chudy- MIÓD PROPONUJE ZASTAPIC SZYNKA DROBIOWĄ NP SER LEPIEJ CHYDY PLUS EWENTUALNIE DODATEK OLIWY JAJA TEZ SA DOBRYM PRODUKTEM SNIADANIOWYM Obiad: ryż lub makaron z warzywami i kurczakiem badź rybą, czasem tylko warzywa MIESO I RYBA TO PODSTAWA Z NICH NIE REZYGNUJ [...]

Łuki ma małego 5-)

. Zmieniony przez - LUKI w dniu 2008-02-01 01:02:57

Luki spójrz na datę autor juz pewnie nie zagląda no to forum

Luki masz szczescie ze edytowales do reszty: NIE WPISYWAC SIE !!!!!

Dobra LUKI nie gadaj ok ty też swoje zrobiłeś

jest ok tylko tluszcz daj 1g/kg czyli bedzie 3ww 2b 1t, zwiekszasz intensywnosc treningow i nie ma bata..musi byc dobrze i musisz obserwowac cialo Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-07-20 10:40:33