luki

ceny są różne w zalezności od zastosowanego systemu i wieluinnych czynników a co do braku międzyzębowego to nie tylko chodzi o jedzenie zeby sasiednie będą sie przekrzywiac w strone luki , zęby przeciwległe - antagonistyczne - zaczną wychodzić z zębodołów żeby szukac pkt stycznych ... taka sytuacja może zmienić ustyawienie zgryzu

No dobrze ze u nas beda. Podkrecilismy takiego Ruska u nas na silowni zeby wystapil i poczatkowo sie zgodzil, poszedl dwa razy na solar i tak mu to nie pomoglo, ale zorientowal sie chyba ze to walek. Ale wesolo mialo byc, szkoda Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-26 17:37:24

Dobierz takie odżywki, które uzupełnią luki w diecie, bez sensu są pytania "jakie odżywki do diety". Białko byle jaką serwatke. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-01 16:57:15

Troche chaotycznie rozpisales ta diete. Z pewnoscia brakuje w niej tluszczy, dorzuc oliwe, orzechy, ryby, ponadto produkty pelnoziarniste, wtedy ten organizm bedzie mogl normalnie funkcjonowac i bedziesz mogl sie normalnie zalatwiac, no i oczywiscie jak juz ktos tam wyzej wspomnial warzywa. Zmieniony przez - LUKI w dniu 2007-06-15 10:56:37

ja bym polecił podobny bardzo sposób do Pana Łuki(tego z filmiku). Robisz podchwytem tyle ile dasz rade na maxa i reszte dobijasz negatywami(czyli samym opuszczaniem się). Przykładowo,robisz serie po 8 powtórzeń. Zrobisz 5 podciągnięć i 3 negatywy. I tak każdą serię,najpierw max podciągnięć i reszte negatywów.

Cavior: Żyję w realnym świecie, choć trenuję aikido. A Ty naoglądałeś się filmów typu "Karate Kid" gdzie pani Miyagi opowiadał mądrości zamiast kazać w tym czasie dzieciakowi zrobić dodatkowych 100 pompek. Ja tego filmu nie widziałem, wogóle tv mało oglądam. Za to widzę że ty doskonale znasz ich fabułę :) Searme: A jeśli chodzi o [...]

Ojjjj..... Masz dietke, jak masz to rozpisz ją tutaj może masz jakieś luki. Pozatym miałem podobny problem ale już troche temu... ale to były początki :) Co do krety, testo... daj se na luz :) ... Lepiej kup Gainera/Białko albo zainwestuj kaske w diete ... / pzdr :)

LUKI niektorzy ludzie tacy sa, ale zdecydowana wiekszosc nie nalezy do grona tych szczesliwcow

ja mam cos takiego ale co działa to tylko na czworoboczne a na 2 głowe nie wiem sam jakos zle sie cwiczy te wałki gdzies zjezdzaja na łydke moze za małe mam łuki

I tu tkwi Twoj problem. Dieta to połowa sukcesu, zeby rosnąc musisz jeśc, staraj sie wszamac co 2,5-3h. Możesz kupic białko ewentualnie gainera żeby uzupełnic te luki w diecie, ale pamietaj że nie urosniesz odrazu po tym. Poczytaj sobie troche wskazówek w dziale Odżywianie

Luki-poczytaj sobie w Archiwum kulturystyki-Prady Arnolda-bodaj odcinek 5-7. I Trening Domatora.Wszystko zależy od tego jakie pompki jak będziesz wykonywał i jak mocno jesteś zaawasowany w treningach-początkujący całkiem nieźle budują się ćwiczeniami bezprzyrządowymi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] rękę, z nogami na ziemi w oparciu o krzesło, a najbardziej efektywne są te wykonywane na takich małych poręczach _/^^^/_ - tak wyglądają z profilu (takie wygięte dwa małe luki z rurki, z podstawkami, o wysokości ok.15 cm). Przy ich pomocy wykonuje pompki z nogami na krześle (ładnie rozwijają górną cześć mięśnia piersiowego) lub bez krzesła [...]

Z tymi batonami to nie jest taka trudna sprawa. Spójrzmy, mózg krytycznie domaga się np. cukrów i odczuwamy nieodpartą chęc sięgnięcia po batonik. To już nie jest nasza słabośc, ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z [...]

Witam! Dietę mam. Luki w niej zdarzają się, ale niezbyt często na szczęście. Jest dużo pozytywnych opinii na temat Gain Bolica. Chce kupić gainera i odpocząć trochę od kreatyny... W następnym cyklu kupię Cell Pumpa + Olimp TCM.

Luki sam sobie chyba zdajesz sparwe ze podczas baletu ciezko o przetsrzeganie tgeo co napsiales :)

[...] Owym "odwadniaczem" w kawie jest kofeina. Popatrz na sklad topowych stackow kreatynowych - przedtrnigowych, a zobaczysz ze w niektórych z nich az sie roi od roznych ksantyn (w tym konskich dawek kofeiny). Polaczenie kofeiny i kreatytny jest jak najbardziej zasadne., lubiane i... modne. uzupelnij luki w wiedzy jak chcesz doradzac innym

nie pisze bzdur i nie mam czeskiej klawiatury!!!:) to raczej TY uzupelnij LUKI w swojej wiedzy na temat suplementacji co za ludzie!?

Robciq94 - uzupelnij luki w wiedzy z zakresu poruszania sie po dziale

z 79 do 90 kg bez diety? nie widzę tego... zamierzasz w ogóle nie jeść węgli? chcesz się odtłuszczać i budować 11 kg mięsa? widzisz tu gdzieś poważne luki? skup się przede wszystkim na określeniu celu, jaki zamierzasz osiągnąć, a następnie pod ten cel układaj dietę. a co do tych różnic między mono a xp... Czytałeś składy dwóch tych produktów? [...]

Kolega podał link, do filmiku Jana Łuki. Uprzedzam tylko przed ćwiczeniem "żelazny uchwyt" (bliźniaczo podobny do martwego ciągu), które także popularyzuje Łuka, ale w rzeczywistości jest to jego pseudo-wymysł i chwyt marketingowy.