luki

dnia 3 maja 2011 roku w Tczewie odbędzie się kolejna rywalizacja w siłowaniu na ręce. Turniej "Magic Granit Strong - Festiwal Sportów Siłowych" to kolejne zmagania armwrestlingowe na terenie województwa pomorskiego. Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Tczewie, tczewski działacz sportowy - Roman Liebrecht, kilkukrotny mistrz polski [...]

[...] itp Na koniec chciałbym podziękować każdemu kto mi kibicował duchowo i osobiście, bo to było bardzo ważne. Tutaj na forum: Prz- Przemek, Bartek-HEKADE , popuri, Byzku, luki, gwookie, cv, arni, buli, doris, Kuba L, i wielu innych forumowiczów których bym pewno wymieniał i wymieniał… A szczególne podziękowania na pewno należą się rodzinie [...]

[...] itp Na koniec chciałbym podziękować każdemu kto mi kibicował duchowo i osobiście, bo to było bardzo ważne. Tutaj na forum: Prz- Przemek, Bartek-HEKADE , popuri, Byzku, luki, gwookie, cv, arni, buli, doris, Kuba L, i wielu innych forumowiczów których bym pewno wymieniał i wymieniał… A szczególne podziękowania na pewno należą się rodzinie [...]

Luki wszystkobsie zgadza tylko ze wtedy jaka kategoria? W plus 75kg nie mam nawet szans na final;) a w klasyku tez raczej ciezko...waskie plecy i raczje to nie klasyczna sylwetka. A w tej do 75kg jednak jskby limit doelnuc to moze szansa by byla powalczyc...a po zawodach pewno waga szybko by wrocila;)Na.moim.miejscu w jaka kstegorie bys celowal?;) [...]

luki ja to Cie rozgryzlem przelogowywujesz sie na konto luki ban zeby Cie nie bylo widac ze patrzysz z ukrycia a potem wychodzi szydlo z worka jak sie yebniesz korwa ale ja madry jestem

tak se przemyślałem i może masz rację luki, może i jestem rozpieszczonym bachorem chvj, pojadę na te badanie, jak byś chciał luki mnie na żywo zobaczyć to jutro będę w białym na ogrodowej

Od poniedziałku uciąłem lekko kcal, i dodałem 5 min aero. Luki już mnie naprostował, żeby teraz tylko aero manipulować, i tak będę robił. Wrzuciłem też ari 1/4 tabsa e2d. Na razie nie widzę żeby coś wody zeszło, ale to chyba jeszcze za wcześnie %-) Waga zatrzymała się na 98,5, nic a nic nie leci w dół. Zaczynam się beznadziejnie czuć, dzisiaj [...]

Od poniedziałku uciąłem lekko kcal, i dodałem 5 min aero. Luki już mnie naprostował, żeby teraz tylko aero manipulować, i tak będę robił. Wrzuciłem też ari 1/4 tabsa e2d. Na razie nie widzę żeby coś wody zeszło, ale to chyba jeszcze za wcześnie %-) Waga zatrzymała się na 98,5, nic a nic nie leci w dół. Zaczynam się beznadziejnie czuć, dzisiaj [...]

W sumie niema za czym tęsknić Zimne, brudne i jeszcze mokre w dodatku Ale nasze własne krajowe, to i zobaczyć by w końcu wypadało Generalnie wolę góry, ale jakoś mi się zachciewa wsiąść w pociąg i pojechać tam ostatnio Myślę, że kiepsko celulozy nie trawię Skąd wiesz ? Fakt! Dranie. Znam ból dziwnych żeber, sama mam strasznie wystające łuki [...]

Na odporność wezmę z Olimpa Vita-Min Multiple Sport, bo widzę że jest tani i polecany. Czyli taka suplementacja: Kreatyna Beta-alanina Olimp Vita-Min i jak będzie więcej pięniędzy i luki w diecie to dodatkowo białko. Jeszcze raz dzięki za pomoc :D

[...] zdjęcia. Syfów zauważalnie mniej. Stawiam na femkę. Odkąd wrzuciłem AI wyskakuje ich znacznie mniej. Te ostatnie tygodnie to dopiero będzie nasza chwila prawdy Luki :-)) Do lukiego pleców nie ma co porównywać bo to inna liga zupełnie. Ja z plecami w podwórkowej jestem, Luki! Czołówka premiership :-) Inna sprawa, to albo smalec zszedł i wyszło to [...]

Cały czas poziom ostro do góry:-)) Luki, faktycznie, wstydził byś się pokazywać w takiej formie;-) Nic tylko pozazdrościć i pogratulować.Karpik, Maniek, Seba, Luki i Przemo zawodowo. Nie wiem co jeszcze napisać, bo się tyle pochwalnych słów ciśnie, że nie będę więcej słodzić

marki i luki mega :-)) tak z ciekawości luki, pamiętam, że wysoki jesteś, ile wzrostu i jaka waga startowa? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-08-20 12:53:04

marki i luki mega :-)) tak z ciekawości luki, pamiętam, że wysoki jesteś, ile wzrostu i jaka waga startowa? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-08-20 12:53:04 mial w tym roku ok 108-109 a cial chyba z bliska 130:)

2 miesjce, w pełni zasłużone :-) Luki wyglądal znacznie lepiej niż Adam, u którego chyba wyszło już zmęczenie. I wcale od Burdzego nie odstawał jakoś. Plecy i pośladki zdecydowanie rozwalały. Gratki Luki ;-)

Da się da się, tymbardziej że Luki tylko zyskuje na estetyce z roku na rok. Co niestety u Adama idzie lekko w drugą stronę. Poza brzuch i uda - tutaj Luki zmiótł każdego. Jedyne czego się można przyczepić, to faktycznie ta noga bokiem, choć i tak w rok czasu poprawa jest spora.

No jasne :P Mam pomierzone osiagi (15,10,5,5), przeczytalem article i wydaje mi sie ze chodzi wam o ta ilosc serii.... moze jednak 1 i 2 serie ? nie bluchac luki bo luka jest bardzo zielony z tematu :P

Wczorajszy trening A2 klatka barki tric WL 15x32 12x42 12x47 10x47 7x52kg Sztangielki skos metoda Jana Łuki 4 serie 10/12/14/14kg Wyciskanie hantli w siadzie 15x9 12x11 12x13 7x14 10x12kg unoszenie bokiem 2x16 4,5kg Szrugsy 15x45 12x48 12x53 8x63kg dipsy tricepsowe 3x max Francuz leżąc za głowe 15x15 12x19 10x22,5 10x22,5kg +ABS 8 minut Trening [...]

Dawid no dobra ale i tak Luki ma znaczne wyzej łokcie, ciut nizej i chyba by było lepiej ;-) Luki nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś ale chodziło mi ze w najszerszy tyłem stopy w jednej lini ale bron bożenie zlaczone bo sam nie daje zlączonych %-) a nie wiem czy to jest po jurkowemu:D Chodziło mi o to ze w najszerszy tyłem nie tak jak w [...]

Luki jakoś słabo się prezentuje... Jego zdjęcia z forum, robione w kuchni bez bronzera miażdżą, natomiast tutaj w ogóle nie przykuwa uwagi. Nie trafił z formą, czy co? Krzysztof Piekarz też jakiś niewyraźny jak stoi obok innych, chyba bardziej pasuje do klasyka...