luki

nowe lepsze jajka na masę: Oka doka... uciekam ;) luki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-16 22:01:46

Eco jak zwykle z tymi obrazkami pojechałeś:D:D ja też uciekam, jutro pobudka z rana. Trzymajcie się, miłej nocy pa Rude:)* Sadd Eco Reso phex koks luki ptaka mateusz i reszta:) wyśpijcie się

Luki zajrzyj do Hi-Teca

Widzę, że poszłaś biegać, to powodzenia , udanego i miłego biegu Do później Eco:D "Rude od rana gada... że wchodzi już ostatni raz " bo z każdym razem mam w planie się więcej nie pojawić, bo coś cos zaplanowuję, ale praktycznie za kazdym razem hooj z tego wychodzi o a tak przy okazji jak w baranowie, to czy moze w "Zamku" [...]

a ja już się zbieram. Nie wiem jak rano wstanę na aero:D ale jakoś się zbiorę:D Trzymajcie się cieplutko- duszno:D Pa Rudziu:)* Tomuś:):):) Sadd :) Reso Eco luki ptaka stud- pewnie się pojawisz niedługo:D and reszta:D

Słowo się rzeko (żekło? ) spadam :/ Ewciu:*:) Miłej nocy, kolorowych snów i wyśpij się Nie wiem czy jutro będę, więc jesli nie to udanych aero,ulubionej pogody ,pysznego śniadanka i miłego/wesołego dzionka Trymaj się cieplutko Phex Sadd Reso Koks Eco Luki Izik Don Narazie a ja ide zaarz do piwni (bo caly czas z domu atakuję ) robic kompa:/ i [...]

Ja lecę bo jeszzce trzeba ryja wypchać czymś Kulturalniej dla Kobiety: Zjeść kolację i ogarnąć coś, bo jutro Mami wraca :/ Ewelinciu :* :) Dobrej nocki Wyspij się, kolorowych snów :D Do jutra Narazie Tomek Reso...(świetej pamięci) Koks Sadd Mentos Izik Zabijaka Luki Vokalek i cała reszat "gromadki" trzymajcie się (mozecie za [...]

siemka luki

hooj.. nie moge... powiedzcie czy Wy widzicie jaka kolwiek zmiane.. chodz minimalną bo może sobie tylko wkrecam a chce wiedzieć NIE PISAC ŻE PLACEK!! bo to są oczywiste i zbedne komentarze dla tych co nie czytali... jesli cos zauwazycie to po 2 tygodniach to jest foty sie roznia prawei miesiacem, ale zaczalem cwiczyc dokaldnie 8.08 nie [...]

luki co do siły przykurczu to masz rację, ale biorąc pod uwagę np to, że od nierozciąganie możesz dostać przykurczy mięśnia na stałe ( ja tak załatwiłem sobie krętacz w biodrze) i teraz masakrycznie się z tym męczę, to zdecydowanie lepiej jest mieć elastyczniejsze ciałko, a podnosić nieco mnie. Wszędzie musi być harmonia, takie optimum.

przecież:D no to miałeś trening i dobry uczynek w jednym:) luki Twoje stawy, Twoje ścięgna:)

hahaha baleriny izzik tak, załóż baleriny i foto daj oki, ja nie kontaktuję już, co widać , więc filim zapodam i uciekam:D:D Jeszcze pewnie tu polookam, ale póki co dobranoc:D Rude:)* Eco Phex izz luki zwirz and reszta pa

Nadeszła moja godzina Ewciu :*:) Dobrej nocy wyśpij się :)miłęgo oglądania:) Do jutra Trzymaj się Eco Phex Reso Koks Izik Luki Dobrej nocy Gacki Do jutra! Przepraszam wszystkich za drastyczne foto wieczorem ale co Wam powiem, to Wam powiem i hooj ja jestem zadowolony :D mysle ze jak na 2 tygodnie:D:D to poszlo dobrze (oczywiscie dla mnie [...]

Dobra, ja zmykam dzisiaj tez wczesniej :/ tak jakoś wyszlo :/ Ewciu :* Dobrej nocy ! Tylko nie szalej do rana Wyśpij się Udanej pogody jutro Do jutra:) Trzymaj się Koks Eco Reso Phex Izik Luki i reszta Trzymajcie się Do jutra. Dobrej nocy no i pewnie nie będę na zakończeniu :/ moze chociaz mi sie uda założyć nowy chyba że Activ załozy i [...]

luki jak wygrasz to wyslij mi kalendarz a ja Ci dam rabat

luki gościu jest wary na moje oko z 20-35tyś zł, a st fragmentów trenować się nie opłaca:)

teraz luki to my sie musimy na BTL skupic;p a Ty kiki88 bierz sie do roboty i pisz na liste rezerwową bo na razie tylko 3 zespoły chyba są, a jestem pewien ze kilka druzyn zrezygnuje więc masz jeszcze spore szanse zeby zagrać:)

witam. dzisiaj wycisk na wf.(bieganie, brzuszki, pompki w dosc sporym tepie)- troche motywuje mnie to ze bedac na redukcji aby osiagnac cos musze zap***ac :) po szkole byłem pobiegac. niestety bez zegarka.Po 1km truchtu(tyle mam na stadion) postanowiłem zrobie interwały, jednak obmysliłem tak: "prosta"-sprint, łuki- trucht. po 10 takich miałem [...]

*Co to sa przenoski w treningu na klatke piersiowa? Gif nr 10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 *Czy ten trening na klatke pomoze mi nadrobic luki w mieśniu w gornej czesci (na środku)? Nigdy nie można powiedzieć że coś ci pomoże bo to zależy też od wykonania ćwiczenia jak i genetyki twej, również dobre jest wyciskanie sztangi w [...]

Łapią co popadnie żeby zapełnić luki w składzie. Ale z drugiej strony dobrze, że biorą młodych - oni mają szansę pokazać najwięcej. Dzisiaj wreszcie słońce, trochę poskaczę.