leucyna

[...] ze wzgledu na obecnosc 'pobudzaczy' polecam przyjmowac ostatnia dawke na min 5-6 przed snem aby uniknac problemow z nim (co w Twojej sytuacji podwojnie wazne) leucyna - mimo ze w moim odczuciu najwazniejszy dla miesni aminokwas to jednak sam zdziala niewiele - jako minimum 'obstawy' BCAA nie wspominasz jaki rodzaj diety stosujesz [...]

[...] do regeneracji. Dostępne opakowania: 90 lub 180 kapsułek Rekomendowane użycie: Bierz 2 kapsułki bezpośrednio przed treningiem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Opakowanie zawiera 45 lub 90 porcji. Zawartość 1 porcji (2 kapsułki) Ilość: %DZ BCAA-AKG 1500mg ** (L-Walina-AKG L-Izoleucyna-AKG L-Leucyna-AKG) Opakowanie: 90/180 caps Cena: 74/124 zł

[...] E 470b, E 551; regulator kwasowości – kwas cytrynowy, aromat, substancja słodząca – E 955. AminoEgzo – skład: chlorowodorek lizyny, leucyna, fenyloalanina, walina, treonina, izoleucyna, metionina, substancja przeciwzbrylająca E470b, tryptofan, otoczka (żelatyna, barwnik E171). Jak widzisz w AminoEgzo [...]

[...] kcal) białko 4,85 g / 3,64 g węglowodany 87,73 g / 65,8 g tłuszcze 0 g / 0 g sód 80 mg / 60,0 mg winian l-karnityny 266,7 mg / 200 mg l-glutamina 1333,3 mg / 1000 mg l-leucyna 1333,3 mg / 1000 mg l-izoleucyna 666,7 / 500 mg l-walina 666,7 mg / 500 mg l-arginina baza 666,7 mg / 500 mg magnez 173,3 mg / 130 mg (43,33 %*) potas 200 mg / 150 mg [...]

tez ostatnio mocno zastanawialem sie nad leucyną, ale zrezygnowalem na rzecz wolnych bcaa/eaa zobacz ile w takiej przecietnej dawce tych supli jest leucyny, potem zobacz czy jest sens dodawac kupowac i brak kilka gram leucyny w przecietnej porcji bcaa/eaa masz tyle gram leucyny ile w porcji np z olimpu + multum innych waznych aminokwasow jedyny [...]

Redukcje jako taką skończyłem(już nie jestem tłusty) teraz pora na ostrą mase lecz z głową i na lato redukcja. Stąd planowałem teraz poeksperymentować z leucyną i jak nie wiedziałem co zrobić tak nadal jestem niezdecydowany

300caps Olimpowej(w połowie estryfikowana) -120zł 1000g Optivita(chyba amerykańska firma)- 120zł Kusi mnie dalej to kombo leucyna+carbo po trenie i dopiero później posiłek...

1. zarowno glutamina jak BCAA jak i leucyna nie dzialaja w ilosciach mikro - wiec aptekarska dokladnosc nie ma tutaj zastosowania 2. jesli dostarczysz nieco wiecej kazdego z w/w skladnikow tylko mozesz zyskac 3. jesli cwiczysz intensywnie Twoje zapotrzebowanie na witaminy jest wieksze niz przecietnej osoby a dla nich ustala sie dawki RDA 4. [...]

[...] glukozowo-fruktozowy -izolat białka sojowego -lukier jogurtowy -koncentrat białka serwatkowego -syrop inwertowany -płatki sojowe -nieutwardzony tłuszcz roślinny -krem o smaku vaniliowym -kokos -ekstrudat kukurydziano ziemniaczany -emulgator-lecytyna rzepakowa -aromat -L-glutamina -regulator kwasowości: kwas cytrynowy -L-leucyna -witaminy ;-)

aminów nie warto - ze względu na ceny, te pieniądze przeznacz na dodatkowe białko, BCAA? tez bym sie zastanawiał czy nie lepiej przeznaczyć tą sumke na choćby carbo z leucyną vitafit. O kreatynie warto pomyśleć. PS. pamiętaj że 90% supli na rynku i tych które będziesz miał doradzane będzie nic nie warte - maketing.

Podobne dzialanie ma sama leucyna.

ale co tutaj jest do uzasadnienia? carbo to glownie malto, glukoza itp nie ma raczej w czym wybierac, roznia sie tylko proporcje nieznacznie a co do przewagi carbo z leucyna nie trzeba chyba wiele mowic, zwlaszcza, ze masz 5g w 50g

[...] (35%*) 53 μg (35%*) cynk 6 mg (40%*) 7,2 mg (48%*) potas 70 mg 493 mg selen 35 μg 35 μg chrom 60 μg 60 μg Aminokwasy L-leucyna 2600 mg 3512 mg L-izoleucyna 1575 mg 2163 mg L-lizyna 2350 mg 3379 mg L-walina 1450 mg 2155 mg L-metionina 525 mg 783 mg L-treonina 1775 mg 2177 mg L-fenyloalanina [...]

[...] Fenoloalanina 748 mg Cystyna 494 mg Prolina 1509 mg Kwas glutaminowy/ Glutamina 4082 mg Seryna 1126 mg Glicyna 412 mg Treonina 1654 mg Histydyna 423 mg Tryptofan 405 mg Izoleucyna 1573 mg Tyrozyna 703 mg Leucyna 2531 mg Walina 1422 mg Czyli reszta jest OK tak? Czy moge od czasu do czasu jesc ziemniaki (raz na tydzien), pizze lub kebab ( tak z [...]

Z tego co widzę, to Leucyna, Walina i Izoleucyna w nieco mniejszych ilościach są też w WPC Protein Plus. Nie lepiej za kasę wydaną na czyste BCAA dokupić kolejną paczkę WPC i wypijać jednak zawsze po treningu? Dysponuję dosyć ograniczonym budżetem na dzień dzisiejszy więc każda złotówka się liczy.

Może nie tyle całe BCAA się źle rozpuszcza, co leucyna - drobny osadzik na dnie zostaje.

Full Force ma ten sam adres w europie co Sci tec tj. w Budapeszcie,jadlem ich bialeczko i kreatyne z leucyna,produkty dobrej jakosci,przynajmniej tak bylo 3 lata temu;) Zmieniony przez - MaxXx1 w dniu 2015-06-24 22:45:36 Zmieniony przez - MaxXx1 w dniu 2015-06-24 22:47:27

soltys88 - izotoni trudno by bylo, trzeba byloby wliczyć leucyne i sypac trochę mniej (jak dodasz aminokwasy do izotonika, to juz nie będzie izotonik, bo zmieni się osmolalność). W ogole napoj izotoniczny to trochę dziwny wymysl, bo faktycznie bedzie on izotoniczny - pity tylko na pusty żoładek... często z resztą producenci zachowują sie tak jakby [...]

Aminokwasy egzogenne - Aminokwasy, które nie mogą być wytwarzane przez komórkę z innych związków chemicznych i muszą być pobierane z pokarmem. Dla człowieka aminokwasami egzogennymi są: lizyna, treonina, metionina, izoleucyna, leucyna, walina, fenyloalanina i tryptofan. Tyrozyna jest względnie egzogenna: może być wytwarzana z fenyloalaniny.

lecytyna a leucyna to troszkę różnica a no właśnie, jak to jest z tymi dawkami? czy biorąc okołotreningowo po 7g bcaa warto byłoby jeszcze dorzucić dodatkową leucynę? po treningu piję zawsze carbo, zamieniłbym je na leucineCarbo i miałbym jakoś około 10g leucyny w porcji potreningowej, będzie spoko?