lenistwo

[...] mój smartfon, więc od tamtej chwili nie zabieram telefonu na salę ćwiczeń :-) ) Kulturystą nigdy nie byłem i pewnie nie będę (prawdopodobnie brak predyspozycji, wrodzone lenistwo, etc :-) ). Jak już pisałem wcześniej ćwiczę od ponad 20 lat. Na szczęście mam kogoś, kto podziela moje zapędy treningowe, więc nie ćwiczę sam. (+10 do motywacji). [...]

[...] Postanowiłam wziąć się za siebie co nie jest ani takie łatwe ani takie proste w moim wieku(nie żebym od razu uważała siebie za jakąś starowinkę .Jednak stare nawyki i lenistwo bardzo trudno jest pokonać. Od pewnego czasu zaczęłam jeździć na rowerze.Nie są to jakieś kolosalne trasy. Jeżdżę do przystanku ok.3km i z powrotem w odstępach 9 [...]

[...] do zabijania. Bokser, który tak naprawdę nie osiągnął wszystkiego. A jednak w starciu z chociażby z Ridickiem Bowe’m, nie miał by szans. Z kolei ten ostatni ze względu na lenistwo - również nie osiągnał nawet części potencjału jaki posiadał. Tak jak potrafił walczyc w półdystansie z takimi warunkami fizycznymi, które najdoskonalej ujawniły się [...]

[...] mono i jakieś białko. Nic wielkiego. Przybyło trochę mięśni, a wraz z nimi dwa razy więcej zapasów w postaci tłuszczu. Później sielanka. Duże miasto, imprezy, nowi znajomi, lenistwo. Ulubione "potrawy" to był kurczak z KFC, chipsy, wszystko zapite pepsi lub browarkiem. Nie ukrywam że było smacznie, ale też ciężko na żołądku i "burdel" w [...]

[...] No po prostu mi się nie chce. Gdy myślę o moim celu i jak cudownie będzie jak już tam dotrę to nabieram mocy i chęci… ale za chwile znowu mi się nie chce. Po prostu czyste lenistwo (o lenistwie też napiszę wkrótce, bo to bardzo ciekawy temat). A nawet gdy zacząłem coś robić w kierunku osiągnięcia i zrealizowania planu, to w pewnym momencie [...]

[...] autobusu ;-) no grubo ze mną już hehe :) ale dobrze wiem że tak jest dlatego zabieram się do roboty ;) już oficjalnie ! bo wracam na forum i wrócić nie mogłem... zwyczajne lenistwo ale teraz już koniec! basta! Zapie*dalam! :) A ile z tego wyjdzie to zobaczymy, owoce mojej pracy będę na bieżąco wrzucać do dziennika dzieląc się z wami moimi [...]

[...] razu przechodzę do sedna. Przez ostatni rok mocno się zapuściłem - siedząca praca, niezdrowe odżywianie, nieumiejętność zagospodarowania czasu wolnego i mimo wszystko trochę lenistwo spowodowały, że bardzo przybrałem na wadze. W efekcie ważę na pewno ponad 100 kg, ale ile dokładnie, tego nie wiem, gdyż nie mam w domu wagi... W każdym razie coraz [...]

[...] przeplatane rowerem, zastąpione później treningami combata, wszystko przerwane mniej więcej w 2003 roku, jak sądziłem wtedy z braku czasu (później okazało się, że to było lenistwo). W tej chwili chcę odtłuścić się i popracować nad kondycją i sprawnością (z efektem ubocznym w postaci zalążków rzeźby) plus praca nad ramionami - mam takie [...]

POWITAĆ czas sie ujawnic a nie spamowac gdzie popadnie :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): z czasem będzie Wiek : 35+ Waga : 94.7 Wzrost : 190 Staż treningowy: kiedys intensywnie ,potem przerwa .... długa ,teraz zaczynamy od podstaw Obwód pasa wciskam spodnie 34 Obwód klaty: musze miarke znalezc Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] wiem czy psychiczny stan zdrowia gra jakąś role, ale tutaj nie jest dobrze... przestałem chodzić do szkoły w 1 kl. GIM drugim półroczu, wszyscy próbowali mi wmawiać że to lenistwo (jestem leniwy ale szkołę zawsze dobrze trawiłem) potem był okres kiedy przestałem wychodzić z domu, jakieś 6 miesięcy. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : lata temu w liceum głodówka, zrzucułam 20kg z 68 o 48, rok temu trzymałam jakiś czas (ze 3 miesiące) czystą miskę, potem zawirowania życiowe i lenistwo sprawiy, że powróciłam do jedzenia śmieci Postaram sie krótko. Cel: poprawić sylwetkę w stronę chociaż trochę sportową i nauczyć się wreszcie męskich pompek. Po co [...]

[...] się Bartek i mieszkam w Trójmieście. Tutaj też pracuje i trenuje (futbol amerykański). Praca siedząca, odżywianie delikatnie mówiąc nie najlepsze , wieczna „masa”, kontuzje, lenistwo doprowadziły mnie do aktualnej formy :D Więc czas to zmienić. Pierwsza w życiu REDUKCJA! Po co ? Dziennik zakładam głównie po to aby był motywacją dla mnie i po to [...]

[...] dobre. Ostatnimi czasy trochę sie zaniedbałem, mało ruchu ( chodzi tu o jakiś sport itp. ), alkohol rzadziej niezdrowe zarcie, popalanie baki itp. Podejrzewam, ze przez to lenistwo stracilem jakby troche testosteronu a co za tym idzie, masa uciekla z twarzy, dloni, a nagromadzila sie wlasnie na udach i posladkach... wiem także, ze papierosy nie [...]

Witam wszystkich… Przeglądam to forum już od jakiegoś czasu i widzę ze nie jednej osobie już pomogliście. Dlatego sam postanowiłem zapytać o parę spraw. Mianowicie przygotowuje się do kolejnego cyklu i potrzebował bym konkretnej rady jako iż nie jestem zadowolony z przebytych do tej pory cykli dlatego za nim zacznę kolejny chciałbym jednak nabyć [...]

[...] poważnie niestety) i mocno zaniedbałem wszelkie treningi. Po takich dawkach chorób mocno spadła moja samoocena i wiara we własne siły. Dodatkowo wkradło się rozprężenie i lenistwo w podejściu do ruchu, jedzenia i używek. Spojrzałem w lustro i powiem szczerze - nie ma sie czym chwalić. Sześciopak gdzieś się zawieruszył pod warstwa tłuszczu, [...]

Cześć, do tej pory trenowałem pod kątem masy/siły 3x w tyg. Niestety mam lekkie problemy (nic specjalnie poważnego, ot taka genetyka) i lekarz nakazał mi wprowadzić treningi wytrzymałościowe do obecnego planu treningowego. Jako że nie dysponuję dużą ilością czasu, mogę ćwiczyć max 4x w tygodniu. Uznałem że fajnym połączeniem będzie 2x siłownia + [...]

[...] a raczej sposób odżywiania się parę dobrych lat temu ćwiczyłam systematycznie na siłowni i fitnesie odżywiałam się w miarę przyzwoicie czułam sie świetnie niestety lenistwo mnie dopadło i jest jak jest.W międzyczasie przez ostatnie 2 lata bardzo niesystematycznie orbitrek,siłownia, nordic walking. Czytam zawzięcie to forum ,jest [...]

[...] procent ludzi w cywilizowanych krajach czyta tylko komiksy, ogląda seriale dla przygłupów i gapi się w wideo. Poziom trzeba obniżać, gdyż liczba głupich niepowstrzymanie wzrasta, a wzrasta, bo beztrosko mnożą się tylko biedni i tępi, a warstwy oświecone cechuje lenistwo na polu rozrodczości, przez co wciąż zwiększa się dysproporcja..."

Witam całą społeczność, tsaaa... Minęło ponad półtora roku, kiedy dokonałem ostatniego wpisu w moim poprzednim dzienniku, do którego linka podawać nawet nie będę. Byłem jeszcze niedojrzały w tych sprawach i nie zdawałem sobie do końca sprawy jak ważne jest dla mnie zdrowie... Ostatni wpis zacząłem od słów: "Lenistwo jest głupstwem ciała, a [...]

Na początku trochę historii.Za czasów młodości uprawiałem wiele sportów,trenowałem piłkę nożną i zapasy,siłownia(2 lata treningów).Potem kontuzja dorosłe życie,lenistwo,uwielbienie dla wszelkiej niezdrowej żywności,piwko itd spowodowało,że w wieku 26 lat wyglądałem sobie tak: 12okg żywej wagi,kondycja taka,że po wejściu na 2 piętro sapałem [...]