lenistwo

Sama musisz przezwyciężyć lenistwo. Dieta do poprawki, ale to pewnie wiesz.

[...] wypowiedz. Kolega dobrze Ci mówi, nie ćwicz codziennie, max 3-4 w tygodniu, mięśnie muszą mieć czas na regeneracje i rośnięcie. Podstawą w osiągnięciu celu jest oczywiście właściwa dieta. Poszukaj troche na sfd, bo coś mi się wydaje, że wolisz się rozpisać na ileś tam zdań, niż poszukać czegoś konkretnego, to zwyczajne lenistwo. Powodzenia.

[...] w martwym..a komentarzami troskliwych o Twoje zdrowie kolegów się nie przejmuj..ci,którzy tak wszystkich zniechęcają do martwego to zawodnicy odczuwający boleśnie swoje lenistwo lub niedostatki techniki..więc na rękę byłoby im gdyby martwego nikt nie robił... ..ja ćwiczę martwy jakieś 8-9 lat i jedyne kontuzje jakie miałem z nim związane [...]

Nie pomogę Ci za lenistwo, bo nie chce Ci się nawet własnej diety porządnie rozpisać. Nie będę za Ciebie liczył wartości kalorycznych i rozkładu makro. Wróć jak będziesz miał więcej chęci.

Spróbuj, bo ja widzę tu lenistwo ;-) Spróbuj ułożyć a potem skorygujemy. Taki prowizoryczny, nie musi być idealny ale prowizoryczny. http://potreningu.pl/kalkulatory/ Oblicz tu zapotrzebowanie kaloryczne, potem dodaj więcej białka (ok 2-2,5g na kg masy ciala), obniż trochę węgle i podbij zdrowe tłuszcze. Próbuj. ;-) Peepek - on masy nie robi [...]

Pewenie że jade :D A że dam rade bez sprzętu to ja wiem. Piękny dzień, deszcz pada, wiatr wieje, buty mokre no i nie poszedłem pobiegać. Lenistwo??? Ja wole to tłumaczyć duży nakładem obowiązków i nie sprzyjającymi warunkami. :P Pozdrawia Venc1LQ

[...] samemu rozpisac. Jesli jestes zdrowy, nie masz problemow z narzadami, z tarczycą,nie masz cukrzycy lub 100kg nadwagi to nie potrzebny ci dietetyk. Sam wiesz co bedzie ci smakowac i ile czasu masz na przygotowanie posilkow. Kupowanie diety to lenistwo. Wszystkie informacje sa w necie za darmo jesli chodzi ci wylacznie o amatorskie cwiczenie

Poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu. Lenistwo to strasza choroba

[...] przy mojej pracy i trybie życia nie ma najmniejszej szansy na to żebym utrzymał dietę, stąd konieczność supli. Opowiadaj jeśli możesz co to za praca i tryb życia, bo nie wierzę :P Na chwilę obecną stawiam jednak na lenistwo albo złą organizację czasu.. }:-( Zwrócę honor i przyznam rację jak zaspokoisz moją ciekawość :P Pozdrawiam i powodzenia! :)

bez streesów dobra dieta wiecej da w skali roku niz te suple! a niestety diety nie mam lenistwo i brak konsekwencji wiec nadrabiam tym co mam zreszta jak 95% z was robi podobnie lejac na diete-niestety Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-09-24 18:47:01

widać ,ze niedokladnie czytałeś, a Bul pisał "a niestety diety nie mam lenistwo i brak konsekwencji wiec nadrabiam tym co mam zreszta jak 95% z was robi podobnie lejac na diete-niestety "

[...] ziemniaki zamień na ryż/kaszę (groszowe sprawy) dodoaj dziennie chociaż jedną rybę wędzoną (majątek to nie jest) i ser biały na noc... nie wydasz wtedy nawet 150zł... ale łatwiej kupić odżywki za 100zł i już... a tak naprawdę w lodówce masz pewnie 75% rzeczy z których byś tą dietyę skomponowal, ale lepiej marudzić i narzekać na własne lenistwo.

[...] ostatnie moje doswiadczenie konczy sie na umiaku Nike 500, ktory po 3 miesiacach zrobil sie sliski, ale niestety gram nim do dzis (3 lata) chyba przez lenistwo, takze w koncu chcialem zainwestowac w porzadna pilke do kosza najlepiej ze skóry. Zmieniony przez - Boryxs w dniu 2014-02-04 13:34:28

Moze i lenistwo ale sa leniwsi. Ja studiuje dziennie, do tego prawie codziennie(wolne moze raz na 2 tyg.) w robocie. Nikt z moich znajomych na uczelni nie pracuje. Wszyscy na garnuszku. Oni to sa wygodni dopiero. Sprobuje sie zastosowac. Dopije pepsi ktore mam dzisiaj, bo nic innego nie mam i bede pic wode. Pepsi max odradzam se wzgledu za [...]

Moze i lenistwo ale sa leniwsi. Ja studiuje dziennie, do tego prawie codziennie(wolne moze raz na 2 tyg.) w robocie. Nikt z moich znajomych na uczelni nie pracuje. Wszyscy na garnuszku. Oni to sa wygodni dopiero. Sprobuje sie zastosowac. Dopije pepsi ktore mam dzisiaj, bo nic innego nie mam i bede pic wode. Pepsi max odradzam se wzgledu za [...]

ułóz sobie samemu plan ;P a my go poprawimy :P co za lenistwo teraz na tym forum :D

[...] druga sprawa jak można nie potrafic zjeść 2800kcal ja rozumiem 6000tys ale 3k dla kolesia takich gabarytów to dobre śniadanie i obiad jest. Ciężko zrobić szejka wrzucić z 200gramow owsianych jakieś orzechy l, owoce tc. i będzie z 1500kcal dobra bomba kaloryczna....ale jak lenistwo w kuchni jest to co dopiero na siłowni mogę się domyślać tylko

[...] to dobre śniadanie i obiad jest. Ciężko zrobić szejka wrzucić z 200gramow owsianych jakieś orzechy l, owoce tc. i będzie z 1500kcal dobra bomba kaloryczna....ale jak lenistwo w kuchni jest to co dopiero na siłowni mogę się domyślać tylko Trochę nie za bardzo rozumiem po co w ogóle napisałeś w temacie na forum bo nic do niego nie wnosisz. [...]

[...] że Evans będzie robił wszystkie ładne owocujące punktami u sędziów akcje, ale nie będzie w stanie tak naprawdę zrobić krzywdy przeciwnikowi. No nic, moja strata - za lenistwo się płaci, hehe. Inne walki też fajne. Mały Nog miał szczęście, bo równie dobrze walka mogła być oceniona na jego niekorzyść. Pracować zaczął dopiero w 3 rundzie. [...]

Bo tu chodzi o jedzenie bez ograniczeń ale w miarę rozsądku ale ludzie tego nie potrafią zrozumieć bo lenistwo idzie górą. Jeśli zje się np: paczkę chipsów w ciągu dnia wliczając ją do bilansu gdzie się je cały dzień zdrowo to nie umrzemy. Ja osobiście nie przepadam za takimi dodatkami.. ale po nich nie umrzemy a wiele osób przestrzega się każdej [...]