laktoze

A no tp tzreba skłąd czytać, może laktozę aby się zwiazała tabletka, a może laktazę enzym trawienny a nie laktoze.

Panowie, człowiek traci zdolność trawienia laktozy średnio w wieu 2 lat ( czyli po okresie kiedy przyjmuje mleko od matki). Dzieje sie to za sprawką braku produkcji wyspecjalizowanych enzymów rozkładających laktozę. No i jak to jest z jedzeniem neleśników?czy cos sie z tym mlekiem dzieje wiekszego ze traci ono swoje "negatywne " [...]

Dokładnie to co pisze Adam. Nagle połowa moich znajomych jest uczulona na gluten, bo stało się to modne, gdzie wczesniej jedliśmy go tonami i nigdy nikomu nic się nie działo. Chwyty marketingowy i żerowanie na trendach, tyle. Ale widzisz, nie musisz teraz jeździć i szukać jak chcesz sie napić wódki. Wystarczy pójść do Biedronki po wódkę [...]

A te z biedry nie mają czasem słodu jęczmiennego w składzie? ;) Ma ale co to zmienia skoro 92% to mąka kukurydziana ;-) corn flaksy też mają w składzie glukoze wypisaną. Jak ktoś nie je tego 500g dziennie to nie ma co sobie nawet głowy tym zawracać. Dla kogos kto nie ma celiaki jedzenie bezglutenowe wcale niewiadomo jakich kozysci nie daje, [...]

[...] makroskładników? 300ml mleka na pewno nie zaszkodzi a laktoza z takiej ilosci raczej Ci nic nie spowolni, przeciwnie - nawet moze pomoc i okazac sie lepsza opcja. Ale wiadomo ze wszystko zalezy od tego jak trawisz laktoze itp... bla bla bla - wiadomo co i jak a temat mleka to rzeka Ja bym pił ale tak jak Przemek, szkoda mi kcal na p******y :D

tu nie chodzi o laktozę tylko o kazeinę,no i tłuszcze też,wiadomo,że na pewnym poziomie to nie ma znaczenia ale jeśli ktoś stara się o bycie możliwe najlepszym to zaczyna zwracać uwagę na każdą najmniejszą kwestię która może mu pomóc w realizacji tego

Wylliam , są wzbogacane. Czesto producenci dodaja enzymy proteolityczne pochodzenia roślinnego (trawiące białka )(bromelanina, papaina itd , np naturalne występują w ananasach).nie jestem za tym, choc producenci widoczne wychodzą z zalożenia że duże porcje baiłka wymagaja dodania enzymów z zewnątrz, by przyśpieszyć proces trawienia. Jeśli chodzi o [...]

I tak nie będę i tak, bo robię cheaty, jem gluten i laktozę, biję dekę a myślę że bolda, i nie stać mnie na GH %-) hahahahah yebłem %-) Forma jak forma, Ty nie schodzisz z poziomu o którym pewnie więcej niż połowa PRO mogłaby pomarzyć w trakcie 'offseasonu' ;-)

[...] zebyscie poprawili to co jest zle/ew. dodali cos. No i jeszcze pytanie odnosnie Białka. Orientuje sie ktos czy lepiej pic z mlekiem czy lepiej z woda? wiem ze chodzi tutaj o laktoze ale czy to az takie ma znaczenie? Jeszcze pytanie mam odnosnie ryzu i makaronu. Wiem ze wystepuja rozne rodzaje. Teraz pytanie jakie? i kiedy jakie sa odpowiednie? [...]

Nietolerancje są trudne do wykrycia, a o badań generalnie nie robią na to. Najlepiej wykluczyć i potem zrobić prowokacje. Szybciej dojdziesz. Badania robią na alergię na gluten/laktozę. A alergia a nietolerancja to zupełnie coś innego.

Dzięki :-) Na pewno nie robiłam tak nisko. Nagram filmik i ocenicie, czy jest dobrze. Oczywiście postaram się niżej niz zwykle. PYTANIE DO JUTRZEJSZEJ MISKI: Wiem, że jest ograniczenie do 150 g nabiału dziennie (podejrzewam, że ze względu na laktozę) oraz do 25 g fruktozy z owoców dziennie. Czy to jest tak, że albo nabiał albo owoce, czy to liczę [...]

ja to nie długo będę znawcą mleka:) ze względu na skazę białkową małego... założę się, że obli Ci powie że sojowe to kiepski pomysł... najlepsze jest mleko świeże bo ma bakterie które rozkładają laktozę i lepiej je tolerujemy. Generalnie z wiekiem tracimy enzym laktazę który trawi laktozę i wielu dietetyków powie Ci że mleko jest dla młodych [...]

Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]

@dezetbe To zależy do twojego organizmu. Jeżeli od małego załóżmy wypijałeś codziennie kubek mleka dziennie to prawdopodobnie laktoze przyswajasz(jeżeli zaprzestałeś pic mleko to enzym trawiący mleko- laktaza zanikł). Jednak na dietach nie poleca się pić mleka- lepiej jeżeli np. do płatków owsianych dodasz kefir, zawiera on łatwiej przyswajalną [...]

cvfdbkz - ja do świeżych chrupiących bułeczek będę dodawał polędwicę sopocką (2,7g tł/100g), na to chrzan/keczup i na wierzch pomidorek Jak pisze Solar - jeśli tolerujesz laktozę, to Twoj organizm będzie w stanie zlamać ją na glukoze i galaktozę ;) Siema dabadu - juz ja se pogadam z tym Solarosem Musze Cię zmartwic niestety - co prawda zjadłem [...]

Produkty mleczne zawieraja laktoze To mleko zawiera laktozę. Twarogi, sery, kefir laktozy nie zawierają (czasem mogą mieć śladowe jej ilości).

Laktoze masz głównie w mleku więc możesz zastąpić naturalnym albo wiejskim. Wim co mówię, bo też ograniczam laktoze.

[...] to się z Tobą nie zgodzę .Dla mnie mleko jest jednym z najbardziej wartościowych produktów jakie natura wymyśliła Odnośnie punktu 3 i 4 mowa tutaj o osobach uczulonych na laktoze. Jeśli chodzi o długi proces trawienia to znów pewnie chodzi o laktoze …ale przecież węglowodany z laktozy mają niski IG coś około 40 to szybko węglowodany [...]

bez fatu sie na da ale dla kogos kto dobrze znosi laktoze a nie kazdy dobrze ja toleruje w wiekszych ilosciach ale tez nie kazdy zle! w Polsce - srednio co 5-ta osoba dorosla ma problemy z laktoza nie jest tak ze kazdy jej nie trawi i kazdy ma problemy nawet po szklance mleka my mamy to szczescie ze mleko pito juz daaaawno temu wiec nie jest to [...]

[...] w suplach jest podawana z wynikow ekstrakcji czyli z pominieciem tych zwiazanych tluszczy. To jest moj komentarz odnoscnie zawartosci tluszczu w WPC A jesli chodzi o laktoze to mam smiech na sali z co poniektorych ciekawe ile osob wcinajacych suple ma CALKOWICIE zbilansowana diete (albo wogole ja ma....) i np. nigdy nie je zadnych [...]