laktoze

Ja na swoim przykładzie mogę powiedzieć że licze białko jedynie ze źródeł zwierzęcych, tak jak mięso ryby jaja wpi ewentualnie nabiał chociaz jego staram się unikać bo słabo toleruję laktozę ;) a to że z ryzu wyjdzie ileś tam z warzyw czy innych źródeł jak orzechy, owsiane itp nie zwracam na nie uwagi. tylko to musisz już na starcie sobie przyjąć [...]

heh :) A co do mleka to radze nie przesadzac ze wzgledu na laktoze. Raz ze to cukier prosty i litr mleka to prawie 50 g tej substancji a dwa ze niektorzy w wiekszych ilosciach slabo ja toleruja. Ale do odzywki powiedzmy 2 razy dziennie nie ma przeciwwskazan (oczywiscie 0,5 % lub 0,0%) A great flame follows a little spark

No, nietolerancję na laktozę to ja mam na 100%, sprawdzone und potwierdzone.%-)No wiec po co ten temat i po co zabawa z WPC , skoro wiesz że masz nietolerancje to eliminujesz z diety produkty które mają wpływ na dyskomfort ze strony ukłądy pokarmowego , Wywalasz odzywkę WPC i zastępujesz np izolatem WPI lub kupujesz lactose free tak samo jak [...]

Jeżeli masz problemy trawienne, to w pierwszej kolejności sugeruję przeanalizować całość Twojej diety. Samo stwierdzenie, że zwłaszcza po makaronie pełnoziarnistych, tak naprawdę niewiele znaczy. Skoro tylko ten produkt powoduje problem, to wystarczy go wyelimnować i tyle. Jeżeli jednak jest to bardziej złożone, to należy przeanalizować całość [...]

bardzo żadko zdaża się aby ktoś był uczulony na białko, a jeśli by tak było to napewno nie miałbyś problemów tylko z ostrowią ale i z produktami naturalnymi np. mięso itd. Mógłbyś np. być uczulony na laktozę bo to często się zdaża ale też miałbyś wtedy problemy z trawieniem produktów mlecznych. Najlepiej zrób kupując Sp80 Olimpu, niewiele drożej [...]

Jeśli tolerujesz laktozę to tylko Ci to pomoże, lepiej nawadnia, a jak robisz masę to i pełnotłuste mleko nie zaszkodzi a parę kalorii wskoczy. tu masz link z badaniami od prosów http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html pozdr

Ja nie neguję tego, że każdy jest inny, bo to prawda. Ale dlaczego po innych białkach, nie ma żadnych problemów, a tylko po tym, jednym jedynym są? Smak jest dla mnie wyznacznikiem od pewnego czasu. Białka są teraz na tyle tanie, że nie warto oszczędzać 5 zł. Zjadłem tony odżywek o smaku naturalnym i było dobrze. A tu. Wypicie porcji. Wywalenie [...]

[...] białko bo izoflawony sojowe oddziałują na organizm podobnie jak żeńskie hormony - estrogeny Poza tym izolaty są bez laktozy, bo to raczej laktoza ci szkodzi a nie kazeina. Poza tym w aptekach można kupić enzym laktaze która pomaga trawić laktoze i u niektórych osób to też rozwiązuje problem. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-30 10:22:00

ja już pije mleko to nich pije 3,2 bo tłuszcze zawarte w mleku nie są złe. Mleko powinno się omijać ponieważ zawiera laktoze która nie jest pożądana na redukcji. jak nie wycinasz sie do jakiegoś kosmicznego bf to mozesz pić.

jeśli jesteś uczulony na laktozę, a większość ludzi jest, to odradzam picie jednorazowo więcej niż 1 szklanki mleka Pozdrawiam wszystkich

Nie widać jednak by dark, był uczulony na laktoze, skoro pije litr mleka i jak widac mu to służy. Gdy występuje nietolerancja laktozy problem ten od razu widać. Pamietajcie, ze mleko jest bardzo dobrym źrodłem białka, jednak z tym produktem nie nalezy również przesadzać. Litr mleka dziennie w zupełności wystarczy. szukala

Dark, tak, jak napisał Darek, mleko jest ok., jeżeli nie masz nadwrażliwości na laktozę. Radziłbym Ci jednak pić po pół litra normalnego i zsiadłego, lub kefiru. Wtedy, dodatkowo uzupelniaż bakterie jelitowe. S. Ambroziak

Rob, mleko w proszku ma strasznie dużo laktozy. Goni do toalety nawet wyjątkowo odpornych na laktozę. Osobiście odradzam. S. Ambroziak

Hehe... Ok, ale mleko ma laktoze - tzw. "cukier mleczny". Dzięki niej mleko Ci smakuje, a w nadmiarze jest nie za dobre dla organizmu. Powyższy zestaw jest ok wg mnie, ale z owocami też nie przesadź, bo one są źródłem fruktozy z kolei. Możesz sobie np zapodać również dżem nisko-słodzony w małych ilościach, a pieczywo na noc nie, [...]

Tak jak gosciu napisał. Mleko nie przeszkadza jesli twój organizm toleruje laktoze. A tłuszczyku moze nie miec bo jest ektomorfikiem.

hmm teraz widze, ze ten Aminostar nie ma nawet pozadnej rozpiski skladnikow oprocz witamin. No coz, ja jestem na redukcji, moze mi sie przyda, 2kg tego nie pojdzie na smietnik ;) Poczytaj... spójrz na skład, zamiast laktoze jeść jeszcze na redukcji...

Mleko a ... Wapń jest dostępny w wielu rozmaitych pokarmach, w tym i w każdej z grup z "Nowe cztery grupy pokarmów". Większość produktów mlecznych zawiera nadmierne ilości tłuszczów nasyconych. W skład 2% mleka, pełnego mleka, serów, śmietany i większości mrożonych deserów mlecznych wchodzą wielkie ilości tłuszczów, zatem nie mogą one [...]

[...] bez wcześniejszych prób? Polikliniki wojskowe w pl też nie wiedzą co robią? Trochę z tym jeździłem. Nietolerancja nabiału jak koleżanka napisała? Pewnie chodziło o laktoze która tak naprawde mało kto toleruje ale niewielu ma widoczne skutki uboczne. Zresztą jak ktoś ma to raczej wzdęcia i inne przeboje żołądkowe. Nie mam zamiaru [...]

1 posiłek:serek wiejski+100g chleba razowego+warzywa lub jajecznica z 3 jaj +warzywa +oliva SEREK WIEJSKI NA ŚNIADANIE NIE ZA BARDZO BO TAKIE PRODUKTY SIE JADA NA OSTATNI POSIŁEK ZE WZGLĘDU NA RODZAJ BIAŁKA JAKI ZAWIERAJĄ 2 posiłek: Czy moge dać białko z mlekiem +orzechy taki shake MLEKO JEDYNIE DO ŚNIADANIA ZE WZGLĘDU NA LAKTOZĘ (CUKIER MLECZNY) [...]

Walki z lenistwem? Godzinami układałem dietę, wcześniej trening był lżejszy, dopiero teraz zaczynam od następnego tygodnia lub za 2 tyg., bo kupuję hantle i drążek. Na kolacje jem jajka(wykluczyłem laktozę, bo chyba uczulony jestem na nią - mleko, itd.) i olej z pestek winogron(potrzebuje wielonasyconych do bilansu odpowiedniego). Co do [...]