laktoze

Już widziałem takie pytanie, o laktozę się nie martw a o łącznie yohy z lekami, interakcje mogą być różne

Nie likwiduj nabiału z diety, jeśli nie jest to konieczne (patrz: np. uczulenie na laktoze).

jak nie spożywasz produktów zawierających laktoze to nie powinno być już problemów Moze być np Scitec Lactase Enzyme czy inne podobny produkt

Bo utrudnia wchłanianie :P poprzez laktoze dokładnie. Bezpośrednio po treningu bierz 5g mono z 200ml wody i za ok 20min posiłek lub gain bolic. Albo gain bolic i posiłek :)

[...] tyle co na lekarstwo, naprawde latwiej uzyskac bardziej ubita sylwetke eliminujac nabial u mnie. Tylko to wszystko trzeba brac indywidualnie, ja w ogole mleka pic nie moge bo mnie potezne sranie lapie Wynika z tego ze cienko znosze laktoze i rzeczy mleczne sa nie dla mnie, nie twierdze jednak ze nie ma osob dla ktorych twarog jest jak znalazl

[...] gryczana z jajkami i oliwa z oliwek. na kolacje czyli przed snem ? jesli tak to bialko zawierajace kazeine czyli ser bialy bedzie tu dobry (jesli nie masz nietolerancji na laktoze) i zdrowe tluszcze czyli np oliwa z oliwek ktora spowolni wchlanianie. 3. carbo to nie suplement tylko odzywka. glukoza to monosacharyd (najprostszy ww) w dodatku [...]

nie na sama laktoze... czyli pomysl z bcaa eaa zamiast wpc np. jest ok? Zmieniony przez - powerdolar w dniu 2014-02-17 13:31:54

Skoro nie na samą laktoze, to na co? Osobiście bym wybrał jedno samo EAA lub BCAA , w zależności czy jesz pełnowartościowy posiłek przed siłownią to brałbym BCAA(pula innych amin dojdzie z trawionego posiłku) + dodatkowo Leucyne, jeżeli w posiłku przedtreningowym nie masz np mięsa/jaj/twarogu to brałbym EAA + dodatkowo Leucyne, jak nie masz [...]

ceny nie znam,a kupisz w prawie każdym spożywczym uważaj na dużą zawartość laktozy w tym mleku(można się łatwo otłuścić i dużo ludzi jest na laktozę uczulonych) xxxxxl.

Większość gainerów oaprta jest na WPC wiec będzie zawierała laktozę.

tylko z mlekiem, nie probowalem z woda, zadnego uczulenia na laktoze tez nie mam, bo mleko żłopie od bajtla przynajmniej szklanke dziennie :)

Laktoza (dwucukier) nie jest przyswajana tylko hydrolizowana w przewodzie pokarmowyn przez laktazę do glukozy i galaktozy. Jeżeli masz niedobór tego enzymu to laktoza zamiast ulegać hydrolizie ulega fermentacji i pojawia się zespół objawów zwany nietolerancją laktozy objawiający się wzdęciem, bólem brzucha, uczuciem przelewania w jelitach, [...]

[...] przed treningiem razem z HMB koliduje? 5. Skoro napój ożywiający posiada kofeine to na tyle żeby współdziałać z TCM. ad1 tak z woda bo na noc nie pija sie mleka bo zawiera laktoze ad2jesli jest w dosc dobrym odstępie (okolo 20min w obie strony) ad3wystarczy ad4szcerze to nieime poco ci HMB ad5 nieiwme czy ta kofeina wspopracuje z kreatyną [...]

Qazar to dzieci laktoze moga jesc

[...] w nim białko weglowodany i tłuszcze (np ryba+ryz) Na poziomie amatorskim takowe jedzenie ci wystarczy. Staraj sie jesc co 3 godziny. Unikaj nadmiaru mleka (mleko zawiera laktoze -dwucukier po ktorym mozna dorobić sie niezłego smalcu) Posiłki około treningowe staraj sie aby nie posiadały tłuszczy. np przedtreningowy ryz+piers z kurczaka a [...]

Jeśli chodzi o laktoze to nie, ale jeśli o lek to nie odpowiem nie znam się na lekach i w jakie interakcje z yohimbiną mogą wejść, jak się obawiasz to johę przed treningiem stosuj, nie musi być na czczo

laktoze to chyba nie wszyscy przyswajaja

Ty najlepiej powinieneś wiedzieć czy możesz sobie pozwolić. My nie wiemy jak Twój organizm zareaguje na laktozę. Możesz ewentualnie zastosować enzym laktazę.

Możesz mieć nietolerancje laktozy. Cały nabiał zawiera laktozę aczkolwiek produkty, które wypisałeś zawierają jej mniej i może będziesz je lepiej tolerował. Jeżeli te problemy pojawiły się od pewnego czasu to według mnie przyczyny są jakieś inne.

Mleko nie koniecznie , zależy czy trawi laktozę no i wliczać w bilans.