Mnie kulki nie gryzą, nie ściskam ich, podobnie jak nie ściskam sztangi przy MC :-) Dzisiejszy trening Rozgrzewka - 10 minut Przysiady ATG - 5x60 5x 5x72 5x87 5x102 5x115 WL - 5x50 5x60 5x70 5x80 5x85 Wiosłowanie - 5x50 5x60 5x70 5x80 5x85 Podciąganie podchwytem - CC - 5x6 Kółko z kolan - 3x10 Komentarz do treningu Zastanawiam się nad resetem ;-D [...]
Waham się, 10x8 i przejście na większe (za Mahlerem), opcja druga 10x10 i dopiero większe kulki. Jest jeszcze opcja trzecia. Po zaliczeniu 10x8 zmieniam ćwiczenie na cięższe (e.g. - military press - seated military press - sots press) Tak czy siak, potrzebuję większych kulek
Tak czy siak, potrzebuję większych kulek To właśnie miałem na myśli, potrzebujesz wiekszych kulek. ;-) To prawda i jest to udowodnione szeregiem badań, większe kulki dają pewność siebie. Niestety, nie wydaje mi się, że można je kupić ;-D
To prawda i jest to udowodnione szeregiem badań, większe kulki dają pewność siebie. Niestety, nie wydaje mi się, że można je kupić ;-DNie będzie musiał ich kupować gdy będzie tak trenować jak dotychczas :-) (same się zrobią). Nie jestem przekonany. Ale czasowa samotność w Szwecji może pomòc %-)
Tak czy siak, potrzebuję większych kulek To właśnie miałem na myśli, potrzebujesz wiekszych kulek. ;-) To prawda i jest to udowodnione szeregiem badań, większe kulki dają pewność siebie. Niestety, nie wydaje mi się, że można je kupić ;-D Ja p******ę }:-( Rozumiem, że w dziennikach Szanownych Pań, wszystko może się Szanownym Kolegom kojarzyć z [...]
Tak to jest, że ciężkie dublety z kettlami wchodzą w brzuch a nie tam gdzie trzeba.. W racku większy problem jest z ich utrzymaniem niż z wykonaniem przysiadu/wyciśnięcia.. To po co sztanga 80, skoro dwie kulki po 34kg stykają ?? ;-)
Tak, ten karmelowy AN (https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html) jest bardziej plynny i dobrze otacza kulki te ciemne (https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero-opis36321.html) sa tez ok, jednak gestsze, wg mnie bardziej na gofry, nalesniki itp Wyjazd to sped wielu osob i prawie cale dnie zaplanowane, ale jade [...]
też pamietam te ryże kolorowe preparowane. no i kultowe kulki z ryzu zalane masą chyba krówkową czy czymś takim. nasze mamy robiły :) dziecistwo /SFD/2019/5/10/7d4fa8e7a3024265b0cae90af94b8650.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-05-10 17:22:46
prz no forum leci w kulki%-) BCAA pije jakies 5-10min przed zakończeniem treningu siłowego bo potem siadam na rowerek i krece 20min aeroby a po aero ida własnie rodzynki, carbo, białko TieS91 jak narazie tak, dawno nie robiłem podciągania na takiej ilości powtórzeń, zawsze był zakres 6 powtórzeń i wtedy doczepiałem obciążenie, teraz też tak pewno [...]
[...] sam robiłem (spore takie długie bułki, parkówki, ser, majonez, ketchup, sałatka) a oprócz tego luzem dwie parówy jeszcze -kwałek ciasta raffaello, szarlotki, sernika, dwie kulki raffaello, kitkat, prinsessa coś jeszcze na pewno było ale na teraz nie pamietam Teoretycznie jeszcze dziś planowałem leciec po bandzie, ale stwierdziłem że dziś juz [...]
Kulki póki co sposobem "za druta" (czyli ten kawałek co wystaje u góry), docelowo ma być za kulkę Do kulek, to juz bardzo gleboko, wyzsza szkola, jazdy mozna powiedziec ;-D
[...] wagi kettla, a jak nagrywałam to na wyswietlaczu była widoczna, nie wiem czemu tak :-? https://youtu.be/GAOFxEEwmdg Po podciąganiu kombinacja zwisów jednorącz (drążek i kulki), podciaganie na kulkach, wiosło jednorącz na trx, rdl jednonóz z kettlem,b wheel (ale nie szło, bo dziwne kółka mieli) i wznosy nóg w leżeniu. Odpuściłam na razie [...]
[...] nie mowiac o wyzszej jednostce.. co wiecej, przy tym cwiczenii mozna latwo oszukac.... Do tego patrzac na push press i 18 kg na dwie rece, to domniemam,,ze albo tu lecisz w kulki i spokojnie mozesz wziac wiecej, albo te wypady to troche oszukiwane..... ;-) A co do wiosla.. wez ty od pierwszej serii 16 kg juz, jest potem mniejszy przeskok, jak [...]
[...] indyczej wg kuchni żydowskiej- podsmażoną wątróbkę miksuje się z podsmażoną cebulką i jajkami na twardo, dodałam przyprawy i zieloną pietruchę: działa, jako pasta,albo takie kulki (jadłam w restauracji) Zaleta- wątróbka na zimno w ten sposób jest jadalna. Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:21:33 Zmieniony przez - Kociszcze w dniu [...]
[...] dobitkę. Dieta standardzik czyli z rana wpc, potem bulki z szynką, serkiem sniadaniowym oraz dwie kromki z nutellą, dalej serek wiejski. Obiad to piers z kury w panierce, kulki ziemniaczane, surówka i zupa zalewajka(trochę biedna dzisiaj), dalej wpc z maslem orzech. Po treningu worek ryzu, 180gr piersi wedzonej, warzywa, banan. I ostatni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by tego nie prowadzili ;-D zwazywszy na to ze wczoraj bylo full tak na oko 30+ osob i kolejka kolejne 10 nie mieli gdzie siadac do tego tez jest bar piwko itp nie wliczone w cene, ale co wiecej trzeba ;-) a ze talerze male to po 3 razy z bratem nabieralismy xd te kulki ziemniaczane zaj**iste xd hash browny byle nie za czesto sie tam udawac xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sprobuje byc dobry tym razem %-) o dziwo hageny tez byly na promocji ale to manipulacjs klientem bo byly po 4 £ a ja kupowalem po 2 xd obeznany jestem nie dam sie w kulki zrobic :)) I piwo Polskie Perla miodowa sie chlodzi w taki upal chyba siadzie
[...] jest też wymiana lufy bo w tym G36 podobno ma ona średnicę 7mm, a to dużo, za dużo.Podobno w Castoramie itp. można kupić rurki o średnicy 6,04 mm, długości 2 m. Wtedy starczyłoby na kilka karabinków. Ale wkładając taką lufę trzebaby przesiąść sięna kulki precyzyjne, bo te tańsze mogłyby się klinować w lufie ze względu na niedokładne wykonanie.