kulki

no wlasnie dostaaalem mala zj**ke od TRENEJRO :)) spoko KULKI wracaja :-D byly problemy z barkiem ,potem łokietki musialy odpoczac (po 3 min. wysiadaly i nie moglem w raku ich utrzymac ) nastapilo tez taktyczne zejscie na 20kg , za szybko wskoczylem na 24 i takie tego efekty . ps filmik juz powinien dzialac /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

CEL dewastacja sily :-D tak na powaznie 100 x jerk kb24x2 , 200x snatch kb24 czas sierpien ! te 3 miechy bez KULEK cofnely mnie w planach , niestety lokietki musialy odpoczac :-D dzis KULKI jerk 2x28 12 2x24 14 10 10 2x20 14 10 10 10 13 14 snatch 28 x 9 20 x 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1 spompowalo mnie okrutnie ,ale chyba to lubie /-)_ [...]

jeden wielki ZAKWAS ! kaptury ramiona cale plecy !!!!!! :)) jak KULKI potrafia zdewastowac ! chyba jestem masochista :-D poranny SNATCH 28 x 9/9 24 x 30/30 20 x 27/27 25/25 chyba jak zwykle wystartowalem za ostro :-D czas obnizyc wage KULEK }:-( https://youtu.be/M5Fr7jJObDg

KULKI :-D rozruch kb16 swing clean jerk x10 na reke x2 kb 20 swing clean jerk x10 na reke x2 jerk 2x24kb 10 powt/min minuta off x 10 jerk 2 x 28kg 10 sek na pozycje clean dip 2dip 3x3 juz mialem dosc \-) finishers }:-( 2x24kg clean,pres,siad,rrow doszedlem do 5 siadow :)) https://youtu.be/--O1fw9kap8

6/40 SNATCH 28kg 12/12 24kg 39/39 20kg (67/67) zmiana reki 30/15/15/7 dodatki :-D 32kg 3x 5/5 double half snatch 2x16kg 3x10 sqat jump 60kg 2x30 kolko ........ tu wstawiac inwektywy :)) 5/5/10/10 zaczyna sie ostra zabawa 8-) 24 wchodzi coraz lepiej , chc caly czas musze pamietac o blokowaniu na gorze , chwila rozproszenia i KULKA robi co [...]

wl dzien ostatni :-D niesamowite skonczylem jakis program , nie doszedlem do 120 %-) ,ale 110 poszlo dla rozluznienia 5 x 1 100kg zolnierskie 3 x 5 50kg jakies wioslo i bicek dla ego /-)_ ... jutro ciezkie KULKI :-> https://youtu.be/h5b-ZFbEV1A Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-05-15 13:40:04

KULKI snatch 28kg 14/14 24kg 50/50 (Szajba jest szybszy :-)) 6minut ) 20kg zmiana co 10 50/50 kilka sekund ponad 5 minut https://youtu.be/Pp5vpSj2VDk https://youtu.be/q6rNLMujVYw jutro poprawka snatcha , czas na wydłużenie czasu %-) ps.lapki cale 8-):-)) /SFD/2017/5/19/ff0019b1a4da4188a52e6d4a1a9a125d.jpg

Przy takiej muzyce to umysł musi być skierowany tylko na trening a słuch trzeba wyłączyć! :-) Te kulki to taka odmiana CF i TRI czyli droga do zajechania się na amen!

ZMEMLALO mnie %-) KULKI 2x20kg https://youtu.be/50eYBc9AXAY

kurde szacun;-) jednak te kulki najwidoczniej robią robotę - to było 32 kg? strasznie lekko ci szło. fajną masz ruchomość barku.

szlag trafil wszystkie plany }:-( KULKI , KBM, SZTANGA od poniedzialku zaczynam wszystko od poziomu 0 }:-( nie spraszajcie teściów na wakacje !!!!!!!

KULKI snatch kb16 kg %-) 100/100 siad masakra ! chyba musze odpoczac }:-(

Odnoszę wrażenie, że z początku kulki waliły Ci w twarz! Twarde bestie :-)

Odnoszę wrażenie, że z początku kulki waliły Ci w twarz! Twarde bestie :-) w twarz nie ale naramienne to poczuły %-) , ciezko wyhamować Hellboye :-D

w dzionki krótkie :-D dostawiamy KULKI (jerk ,snatch i jeszcze wiecej jerka /-)_ ) zastanawia mnie juz tydzien 4 :-> co wolna amerykanka ? czy czas na zwolnienie od doktorka ze wzgledu na niezdatnosc do jakiegokolwiek ruchu ? /SFD/2017/7/1/610439adb4794d5898bf8aadb651ae4b.jpg

KEBUL74 - a jaki masz cel w tym chomikowaniu i chodzeniu? Kulki przecież wyrabiają kondycję.

KEBUL74 - a jaki masz cel w tym chomikowaniu i chodzeniu? Kulki przecież wyrabiają kondycję. ... 88-O po prostu LUBIE :-D (a psiaki po spacerku tak jakby spokojniejsze 8-) )

No coś Ty. Ja jem całe nasiona kakao. Na surowo, bez żadnego przetwarzania. Za dużo powtórzeń Ci szkodzi, a nie czekolada :-P Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-07-23 20:13:38 to po czekoladzie sie zle czulem ! trening ciut mnie zmemlal ( tak mialo byc ! ) winko mnie rozl....uznilo a po spacerku z psiakami wszystko jest OK ! jurtro cardi [...]

zacząłem tydzien 3x3 siad 121powt press 73 w tym 2 pusch presy , juz wiem ze z ohp wystartowalem za wysoko , korekta przewidziana po 4 tygodniu ;-) pierwszy raz mialem taka pompe na lapie ze zona nazwala mnie GUMBASEM :-D pauzowanego siadu nie bylo 50 repsow z 95 wyssalo ciut mocy , poczekam na Gwida :-> jutro kardio w wersji KULKI+SZTANGA \-)

KULKI jerk p,press ,farmer 300m :-D no i zrobilem maxa z kolkiem :-D jakies propozycje ? /-)_https://youtu.be/CS4M9Kj_bLM https://youtu.be/OgTIOlnNhHY