kulki

hej kulki 3,15mm będzie ciężko dostać. Tak jak mówisz - albo z rozbiórki innego wolnobiegu, albo można próbować pozyskać z jakiegoś zwykłego łożyska, na chybił - trafił. co do koła einwunder : chodziło nie o zdejmowanie wolnobiegu, a o jego rozmontowanie. Samo zdjęcie to generalnie pikuś, WD40 + dźwignia i ruszy (no, chyba że korpus piasty jest [...]

odstawienie ciastkow zaowocowalo nowym nalogiem ,wcinam suszone sliwki :-D dzisiaj kulki w ciezkim wydaniu :) od poniedzialku wjazd z rozpisanym treningiem pod zawody koncem lipca , bedzie sie dzialo

uzupelniamy wpisy :) :-D 29.04 przysiad przód 10 x 20kg 10 x 30kg 10 x 40kg przysiad tyl 5 x 40 5 x 50 5 x 60 5 x 70 5 x 80 5 x 90 3 x 100 10 x 60 wioslowanie w opadzie nachwyt 10 x 20 ,50,60,70 podchwyt 10 x 60, 70, 60 dipsy 3x5 30.04 przysiady (a co wolno mi ) przod 10 x 20,40,50 2 x 70 tyl 5 x 50 5 x 60 5 x 70 2 x 100 5 x 70 5 x 70 na [...]

poranne KULKI wg planu sie odbyly do tego wpadl kompleksik 8 7 6 5 powt. https://youtu.be/5JC1J6dTZ0k /SFD/Images/2016/5/3/b452326e9bc8434489f00af64740fa5f.jpg

[...] to Twoja wina :-D kettle sa dobre na sile wtyrzymalosc ... itd . hard style jakos mi nie podchodzi ,za mientki /-)_ jestem tak przez przypadek zaciagneli mnie do klubu dali kulki w rece i ... masz machaj moze sie spodoba . no i tak zostalo. co do zawodow to powolutku jakos idzie do przodu %-) . 16 sa zabawne (do pewnego stopnia ) z 20 sobie [...]

[...] opis zdjecia (na wyspie to trwa ),nie moge robic niczego co boli :-D byla lekka zalama ,bo co mam niby robic ? biegac ? a fuu /-)_ no to pojechalem do jamy popatrzylem jak kulki w kacie rdzewieja @-| ... i zabralem sie za sztangutke ,no bo cos trzeba robic ! hip thrust 60kg 4 x 10 przysiad front: 20kg 3 x 8 30kg [...]

przysiady klasycznie 70 80 90 100 110 x 3 70kg x 10 byly kulki ciężko 8-) tu juz pot sie lal poprawnie no i na zakończenie kompleksiki jak wczoraj ,czyli jeszcze wiecej potu jutro dzien rozjazdowy czyli marne szanse na jakikolwiek trening :) czyli szansa na DNT /-)_

ODPOCZETY /-)_ przysiady standart 20kg x 10 70 80 90kg x 3 100 110kg x 1,2,3 70kg x 2x5 tylko tyle bo kulki dzis przewodnie rozgrzewka 20 min :)) zadanie poranka long cycle 2x20kg 1'30 on/off x8 15 powt/set dalo popalic }:-( wieczorkiem jeszcze jakis kompleksik ,poza tym ...waga drgnela 8-) w koncu ponizej 100 !!!!

Teraz ostry finał w konkursie-może uda się wywalczyć III miejsce? Albo i o drugie,jak pisałem w brzuszkach zamknę stawkę na ostatnim miejscu. Kebul a ile ważyły te kulki na zawodach ? To ile tych brzuszków zrobiłeś w 2 min?

Kulki 2 x 20. Tak? Gratulacje. Pudło to zawsze pudło. A długi cykl nie bierze jeńców. Urzekło mnie Twoje panowanie nad tempem. Pod koniec praktycznie nie było widać zmęczenia (do samego zakończenia - potem było). No i na zawodach jednak technicznie chyba lepiej wchodziło niż na treningach. Ron - proponować MaGorowi takie zawody to jak wystawiać [...]

malo czasu wiec przyspieszamy :-> 1. orbi 10min 2.kulki : 5 x 2min lc, wolno 4 oddechy na pozycje 5 x 1min 10powt/minuta 3. chomik :-D 10min 8 km/h 10min 9.3km/h 1 min 8 km/h .... (ponoc to ma byc regeneracja :)) ) 10min 9.3 km/h 10min 8 km/h /SFD/Images/2016/6/23/069d027e332c4233860706d8f04e0f72.png [...]

wstyd sie przyznać ale nie zdawałem sobie sprawy że kulki są aż poważną dyscypliną. zaraz pewnie jakiś sponsor wejdzie i rozdmucha to na miarę CF. a ten kolo ze snachem 48. mnie ręka napierdziela z 24... ale nawet taki laik jak ja widzi tam mistrzostwo i precyzje

[...] chomik jest jednak elastyczny ,asfalt nie amortyzuje , pisza ze pegasusy sa dla ciezkich biegaczy , moze ? ja sie chyba zaliczam do super ciezkich :-D czas zanabyc jakies lepsze kierpce . i nie wiem czy chomik oszukuje czy jednak na asfalcie biegnie sie szybciej ? wieczorem kulki i .... czas jakies ostatnie fotki strzelic z nieredukcji |-)

[...] Wylecialem z budki w bezrękawniku(lato 2005) i zacząlem ryja drzeć zeby nie próbowal uciekac bo od razu morduje albo strzelam(mialem jak Boga kocham pistolet na kulki siostrzeńca 6 latka ale calkiem autentyk, w koncu nawet i tak go nie wyjałem bo to juz by go dobiło na amen...czytajcie dalej), stał w miejscu grzecznie przy lusterku, [...]

[...] dużo jeść :-))) Do garnka wleciała zielona soczewica z marchewką, szczypiorkiem i szalotką, trochę ziół, pieprz, sól, oliwa. Wszystko zblendowałam i uformowałam w małe kulki, które się niestety rozpłaszczyły :-( w ten sposób powstały te małe kotlety. Do tego sałata z warzywami z sosem musztardowo miodowym (będzie się często pojawiał, bo [...]

Leciałeś w kulki z michą i zaburzałeś proces redukcji, przedłużając go. A w tym momencie już byś miał swój wymarzony brzuch. sam sobie teraz tak naprawdę odpowiedziałeś... Dopnij michę i nie płacz, że jesteś zmęczony. Mięśnie wrócą na objętości gdy dojdą węglowodany. A teraz weź tą yohimbine, kofeine i zasuwaj ;)

Kukurydziane jak najbardziej ale te poprzerabiane i napompowane powietrzem i cukrem(np kulki czekoladowe i reszta) to słaba opcja ;-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-12-08 16:10:56

Za kilka tyg przekonam sie jak dzaała antek w wiekszych dawkach. Polece króciutko na 100-150mg. Jak dla mnie to efekty na 50mg/dzien sa dobre, nie ma duzej retencji, miesen ubity i duza wydolnosc na treningu. Podstawa jest dieta pzy tak silnych srodkach bo mozna sie szybko dorobic wygladu KULKI. Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-06-21 15:21:34

norton- szybka reakcja( ) norton- meg smakuje jak nie powiem co- ja kupuje tago czy togo za 2,19!!!!(ale se z cena w kulki leca). poza tym w jakim markcie kupujesz? BO NIEDAWNO ZAUWAZYLEM ZE TA DIETA PAKERSKA JEST WW CH.. DROGA. ???

Sister, w kulki i w batony