no przepis ciekawy, chociaż mleczko kokosowe to do najzdrowszych nienależy. Ogólnie kuchnia tajska jest całkiem fajna ale nie do końca rewelacyjna pod względem tłuszczu i węgli.
[...] nie wytrzymywać i się tym obżerać bez kontroli. Polecam metodę co dzień jakaś mała przyjemność, wliczona w makro. A poza tym warto szukać zdrowszych zamienników niezdrowego jedzenia - np. w dziale kuchnia masz przepisy na zdrowe desery, pizze, hamburgery... Kiedy najesz się smacznych i zdrowych zarazem rzeczy, ochota na te mniej zdrowe maleje.
Jak już Flex zaznaczył tłuszczy masz bardzo mało, może to doprowadzić do problemów z hormonami. Także odniosę się może najpierw do kaloryczności, która jest za niska. należałoby wyliczyć raz jeszcze zapotrzebowanie, co pomoże Ci mniej więcej oszacować ile powinieneś jeść, to co przedstawiasz to na redukcję dla kobiety ;-) [...]
[...] naczynia, przykryj starrtymi pomidorami posyp swierzo zmielonym pieprzem i lyzeczka oregano i skrop oliwa. wszystko do piekarnika na 10 minut 180 stopni. zrodlo: gazeta.pl/kuchnia podawac najlepiej jako przystawke, acz glowne danie tez moze byc. mi smakowalo z oliwkami i papryczka pepperoni zielona, srednio ostra. ilosc skladnikow odzywczych [...]
Pipoo ten zapach przenikał całe ubranie i inaczej się oddychało ... Barto19R20 pozmieniało się trochę bo tam gdzie była siłka jest już kuchnia... będę musiał aktaualizować
tym bardziej to angielskie zarcie, nie da sie utyc to na angielskim zarciu nie da rady przytyc, nie ma to jak kuchnia mamusi h he He to angielskie jedzenie jest po prostu ochydne i bezwartościowe ile bym dał zeby se szamnac bigos czy pierogi dokladnie twierdze ze na angielskim jedzeniu nie da sie zrobic cyklu na mase, proste bo angielskie zarcie [...]
[...] kolacje pieczywo (czesciej ciemne, 2-3 male kwadratowe kromki), zolty ser, warzywa, czasem jajko, czasem ryba z puszki. Na kolację polecam serek wiejski lub twaróg w dziale kuchnia wiele przepisów na ten posiłek między śniadaniem a obiadem daj sobie razowy chlebek z mięsem warzywami i przegryza orzechy włoskie trzeba podkręcić twój metaboliz,
no bo ja mieszkam w internacie :D i tam można mieć tylko jedzenie ze sklepu ewnetualnie gotowane jak kasza kus kus. NIe chodzi oto że jest zabronione miec jajka w pokoju heh tylko że nie mogę się rządzić kuchnią a w pokoju nie mogę mieć grila ani lodówki
Mogą być takie same. Ważne jest ogólne urozmaicanie w dłuższym czasie a nie jednego dnia. Ostatni posiłek taki jak i inne. Pełnowartościowy. Zapraszam do działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Od urozmaicania mam dział Kuchnia, jak mi się coś znudzi to sobie wybiorę :) Mam ochotę spróbować tych sławnych placków owsianych :) Ale dzięki wielki pta za wypowiedź :) Przemzi z posiłkiem potreningowym chodziło mi o to, że: Zaraz po skończeniu ćwiczeń wypijam wodę z miodem, a jakieś pół godziny potem jem normalny posiłek, czyli nr 4. Wtedy mam [...]
[...] I tylko czasami odczuwałam ból. Od dwóch tygodni jestem chora więc nigdzie nie wychodziłam. Przebywałam tylko w domu, a moje najdłuższe odcinki chodzenia to łazienka i kuchnia :) :P Dzisiaj po raz pierwszy od tak długiej przerwy byłam na zakupach. Chodziłam w sumie nie tak dużo, ok. 1-2km. Jak to na zakupach bywa. Siedząc przed laptopem, [...]