kubek

[...] poślady i są zdjęcia ;-) oraz pomiary - tak się odzwyczaiłam od mierzenia, że prawie o nim zapomniałam - to znaczy przypomniałam sobie ale po tym jak wchłonęłam paprykę i kubek wody. Z wrażenia nie zważyłam się }:-( ale podejrzewam, że nadal trzymam te 57kg Ta różnica nad biustem to pomyłka przy wpisywaniu we wcześniejszym pomiarze ;-) Wypiska [...]

dziś testowałem koperkowy, oczywiście nie tradycyjnie, a zrobiłem sobie z niego coś ala gorący kubek, smak bardzo fajny, podszedł bardziej niż kokos-marchewka, którym na plus trzeba oddać intensywność smaku.

[...] czymś niekoniecznie wartym uwagi. Tylko tyle, i aż tyle. Wszystko oczywiście zależy od tego, czego konkretnie oczekuje się od danego produktu. Jeśli ma to być szybki "gorący kubek", czy sosik do spaghetti to okej, pewnie się sprawdza. Jeśli ma zastąpić zdrowy posiłek, to tutaj już mam uzasadnione wątpliwości. Zmieniony przez - Arthass w dniu [...]

Co do białka mam pytanie , jakie sie szybko wchłania prócz piersi kurczaka , bo reszte sie stam twarozkiem dobijac ale sie powoli wchłania , wcinam jeszcze jogurt naturalny kubek(16gB) , ale tu tez na bazie kazeiny jak i ser. Ogulnie chodzi mi o coś co będzie urozmaicało bilans aminkowasów np. z większa iloscią glutaminy(nie jestem pewien czy nie [...]

Detoxu ciąg dalszy czyli sałatka z obiadu na kolację i kubek zielonej herbaty. Ale od jutra już ruszam normalnie Powrót do normalności. Nie mogę się doczekać Dzisiaj taki jednodniowy warzywny detoksik bo gdzieś do 15:00 czułem jeszcze te kilogramy czekolad i chleba z wczoraj

A to moje dzisiejsze menu :) 250 g pełnoziarnistego, maaaaaaasa warzyw, 100g ziemniaków, 150 g szynki wieprzowej, naturalny duzy kubek Zott, kostka twarogu, 3 jajca. Czuje się mega syty, mega opuchnięty i brzuszysko jak balon, no ale TheSniper przerabiam to samo :) 189 cm, a 2 dni temu waga na czczo 66,3.

pierś pieczona, pomidory, gorący kubek, a co tam

twaróg, warzywa, oliwa, gorący kubek

Chlebek ciemny, wedlinka 2 rodzaje, masełko 82%, pomidor, ogórek ,sórówka(marchew, jabłko, por:), duży kubek kakao :D

na obiad ryz piers,barsz kiszona kapusta pomodir, potem kubek rosolu z makaronem i kawalek kurczaka gotowanego, po treningu wpc, zaraz ttwarog i spac

Śniadanie :) 50 g owsianych (5 łyżek), kubek (250ml) maślanki, 2 łyżeczki kakao, 1 kiwi, 1 mandarynka, kilka winogron. Sytuacja jak z omletem - niby mało kaloryczne śniadanie, a męczyłem 25 minut dziś. Panowie, a wiecie co jest 16.02 ? Już się nie mogę doczekać tutaj tych fot, i przede wszystkim smaku :) [...]

Obecnie kubek Kubusia + 5g mono + 3 tabsy AAKG :D Zaraz idę puszeczkę tuńczyka rozpracować (mama mi super sos do niego zrobiła, więc nic tylko wpier****ć :D ) !! DZIK !!

[...] w odchudzaniu. ale nie wiem czy dlatego ze sama ma wlasciwosci odchudzajace, czy dlatego ze bardzo hamuje mi apetyt (jesli jestem glodna, a to nie pora posilku, pije duzy kubek herbaty czerwonej, i czuje sie 'pelna' na co najmniej godzine. efekty picia zielonej w moim wypadku - poprawa samopoczucia, bo podobno to najzdrowszy napoj swiata ;) [...]

Czołem kluski z moim rosolem %-) Wech odzyskuje, rosół czuje po chacie, nie wytrzymam i oyebie jedno kopyto kury i kubek rosolu hiehie

Nie lampka lecz kubek wina czyli ponad 250ml. Przydaje się też motywacja sąsiadek w różnym wieku. Najbardziej pomocne jest jednak sfd! Janku, SFD nie da Ci tego co może ci dać SĄSIADKA! ;-D SFD, pomaga owszem też Lecz gdy daje sąsiadka tylko od niej bierz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f22cee57ec974593b22926bc82a0cec1.gif

Ja tak szybko. Rodzynki + masło to zestaw wysokoenergetyczny. Na mnie działa. W ogóle tłuszcz mleczny w połączeniu z cukrami to mieszanka wybuchowa. Ostatnio potrafię wypić kubek śmietany z łyżeczką glukozy przed treningiem. Wychodzi 72 g tłuszczu do 7 g glukozy i wystarcza. Nie ma ognistych podmuchów, ale nie ma zamulenia. Jest tak jak powinno [...]

[...] mi połamie łapę drągiem w oborze :-D Wczoraj. Trening było o 20:30 to zameldowałem się budzie o 19:00 żeby odrobić single. Dopadł mnie lekki niepokój o głód. No to kupiłem kubek śmietany, banana i kulkę mozzarelli. Wypiłem śmietanę, zjadłem banana i jakoś nie miałem ochoty na ser. Jednak koniec końców pożarłem go również (20 minut przed [...]

Strasznie dziwne rzeczy się dzieją. Zjadłem wczoraj na kolację warzywa z pary, a do tego kubek kefiru ze spiruliną i żółtkami. Pół godziny później fala gorąca. Dosłownie musiałem zdjąć koszulkę. Na czole pot. Do tego zaczęła działać melatonina. Do łapy książka i już po chwili mnie zamulało. Ledwo wyłączyłem światło i dosłownie jakbym wziął jakiś [...]

Przykozaczyłem z tym "Nic mi nie jest" :-D Tak serio to "pojutrze" poczułem to w kościach. Problem z tym, że "jutro" też zrobiłem trzy single ze stówką. I też na kostki. O ile 10 x 10 robię na 4 kostkach, o tyle single staram się robić niżej. No... Czyli tak: sobota 10 x 10 klatka (tu było za lekko - gdybym miał brać pod uwagę objawy, a ciężar ten [...]

[...] obwodówki itp. To co robię to nie jest IF, ale: - śniadanie kawa z masłem 50g - jak mam jednym ciągiem lekcje to biorę do roboty "śniadanie" np. 50 g orzechów, dwa jajka i kubek śmietany. Jak mogę wpaść do domu/sklepu to jem kawałek mięsa, sporo tłuszczu, rodzynki - czasami nie muszę tego zjadać i przychodzę do domu na późny obiad. Pichcę [...]