[...] automatycznie w ogole nad nimi nie myslac; dopiero kiedy zabraknie nogi, a rece zajete trzymaniem sie kul, uswiadamiasz sobie ze niewiele jestes w stanie zrobic (przeniesc kubek? zaniesc ubrania do pralki? umyc sie? podlac kwiatki?). nie dziala mi noga, do tego obie rece zajete kulami ... [...]
[...] musiala trzymac jeszcze wiele miesiecy nie byla dla niej katorga, bo wystarcza lekkie modyfikacje by chudla. W koncu dojdzie do momentu ze bedzie musiala liczyc i uwazac a to co je, ale teraz czym wiecej luzu sobie da tym wieksze efekty przyniosa pozniejsze korekty w diecie. Moze traktowac kubek chudego joguru czy mleka jako swoje zrodlo wegli
Zamiast ostatniego posiłku wpadł kubek ciepłego mleka z czosnkiem, cynamonem, chilli i goździkami. Zaraz idę spać, bo padam z nóg. /SFD/Images/2015/9/10/66894f935d8146e39fb6fd92b725a018.png
[...] mnie nogi przez to rozbolały.... Potem tylko jak byłam kupować mięcho na jutro to przemarzłam wśród lodówek... teraz pozostaje się grzać w ciepłym łóżeczku popijając ostatni kubek parzonej mięty snu było dzisiaj mało... zakuwanie do ostatniego egzaminu przed tygodniową przerwą. Leki: Euthyrox N100, bromorgon pół tabletki przed snem, metformax [...]
[...] wysiłku. A więc spalę w ciągu dnia 1000kcal podczas wszystkich treningów i mogę zjeść już 2000kcal. Początkowo logowanie jedzenia było bardzo z grubsza, np. wielkość pięści, kubek, miska itp. Teraz można poda' wartości w gramach, kaloriach i wszelkich możliwych miarach. A więc loguję co zjem bez oszukiwania siebie. Naprawdę rzadko jadłem ponad [...]
xa0xa0xa0xa0xa ^^ nie no konkretnie aczkolwiek zamiast dup bicu wyrywac znowy te ryże bedziesz w******lać :) hehehe Ogolnie powodzenia w wakacje lecimy razem. Wogole fajny kubek na zdieciu