krzych666

Czy to wygląda jak dział "suplementy" ? Na przyszłość postaraj się nie robić śmietnika i zamieszczać posty w odpowiednich działach tematycznych. Po co ci glukozamina - masz problemy ze stawami ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-20 10:34:11

5 lat to taki mały byk 10 lat to taki średni byk 15 lat to już zajeduży byk Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-26 06:35:46

krzych666 zapomniałeś dodać że jak się bedzie ostro wspomagał .... to 20 lat to taki średni byk 25 lat to taki mały byk hehe

[...] działania sił grawitacji - w stosunku do pracy mięśni. Wyciskanie na barki również jest podobne do podciągania na drążku - a jest zupełnie innym ćwiczeniem na zupełnie inne mięśnie. Na siłowni jedyna kompromitacja to opierd...ć się zamiast ćwiczyć, każdy podnosi tyle ile może i kropka. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-11 00:03:28

aha krzych666 czy wydaje sie tobie ze jesteś wielki, średni, mały;) opowiedz mi! i jakz twoją psychiką?

[...] to ja bym zwiekszyl ich ilosc jesli chodzi ci o mase wklejam ci link z masowkami autor "tomot" naprawde dobre plany http://www.sfd.pl/temat195698/ i wklejam jeszcze art "krzych666"muwiacy o liczbach powtuzen http://www.sfd.pl/Strach_przed%2E%2E%2Ewynikami_-t247583.html poczytaj

Sugeruję, żebyś tym "ktosiem" był TY Poza tym, ja nie widzę tu żadnego planu do poprawy - tylko kilka luźnych uwag na temat ćwiczenia. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-07 13:32:37

Cobraf: Ciężko powiedzieć co jest głównym bodźcem, kwestia ilości powtórzeń również jest sprawą kluczową. "przyrostem dużej ilości kurczliwych włókien" - co masz konkretnie na myśli ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-13 20:22:43

A jo by robił więcej powtórzeń, tylko stopniowo zwiększał ilość (jak mówi krzych666). Ale co komu pasuje. /pozdrawiam

[...] parzec a już słyszałem genialne teorie, że niby posiada kształt paraboli Skąd akurat takie zmiany w diecie ? Dlaczego proponujesz ograniczyć spożycie mkleka do max 200 ml ? Ja potrafię wypić i 3-4 litry. Mleka na noc jest dobrym pomysłem bo spowolni wchłanianie białka i ograniczy katabolizm. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-09 23:28:45

[...] wtorek, czwartek, sobota. jesli mozesz wyjasnij czemu trening jest zły i ewentualnie dokonaj jakis poprawek (plan ułozony na tym forum, na innym powiedzieli mi ze dobry) krzych666: wszedzie czytam ze suple nalezy brac z minimum 6 miesiecznym stazem bo mozna uzyskac wieksze rezultaty BEZ stosowania na poczatku. a jesli chodzi o te pompki na [...]

Generacja_wiesz co... krzych666 już sie nieraz wypowiedział na temat pleców - wyszukiwarka i wpisz "PLECY" a wyswietlą ci się obszerne arty ,miłej lektury

krzych666 - Bo Ty najlepiej wiesz jaką ma gość rozpiętość ramion. Teraz właśnie to Ty mnie łapiesz za słówka. W tym co wcześniej napisałem nie widze żadnej głupoty. CIEKAWOSTKA: "3.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion" [...]

krzych666 - widze że nie wybrne już z tej sytuacji i cofam to co napisałem o Tobie. "Mylić się jest rzeczą ludzką" Pozdrawiam.

Krzych666 chwała CI za to ze zauważyłeś brak barków musze je wtoczyć jeszcze w plan treningowy, ale nie rozumiem po co mi taka sama suplementacja i wspomaganie bo to chyba jest pomoc przy ćwiczeniach i nie każdy musi się tym faszerować jeśli nie chce. Dietę mam zgodną z dziennikiem posiłków. Co do kopiowania- przekopiowane nazwy i ilości [...]

[...] taki wynik w 5 lat to jeszcze pozostaje kwestia utrzymania tego wyniku. Dla mnie uzyskany na towarze wynik, to jest to, co pozostanie po odstawieniu koksu. Miałem kumpla, który ważył 110 kilo. Przestał brać towar, pochlał i przez wakacje schudł 32 kilo, po wakacjach go nie poznałem - porażka. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-04-12 14:47:33

cóż ja na razie czekam bo chciałem to włączyć do planu ale poczekamy może Krzych666 cos powie bo on sie "troche" zna na takich rzeczach

A tak wogole krzych666 to kto jak nie Ty powinien wiedziec jak sie robi klate .

[...] ćwicząc nieprawidłowo, większość pracy przerzucając na inne mięśnie - to pobudzimy właśnie je, będą więc one coraz mocniejsze i w końcu przejmą większość pracy. Wiem, że to trochę punkt widzenia pesymisty, ale dmucham na zimne Oczywiście najlepiej robić zamiennie sztangą i sztangielkami. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-16 11:24:34

Krzych666: Cwicze 16 miechów około, przez rok nie mialem krzywej klatki nic nie było czym bym sie przejął a przez ostatnie miesiące zaczęło mi się pier***** :). Co może być złe w moim sprzęcie to chyba ławka nie jest ona ławka która można przeznaczyć do siłowni i jest troche szersza od normalnej ławki na siłownie. Bede sie starał zakupić nowa [...]