kreatyna na cyklu

wlasnie o to chodzi ze zostalo mi tego gainera jeszcze z pół kg po ostatnim cyklu i nie mam co z nim zrobic. Jezeli bialko to jakie byscie proponowali? I co z kreatyna? brac z tym thermo speed? jezeli tak to pierwsza porcje thermo musialbym brac tak jak kreatyne, czyli pol godz przed pierwszym posilkiem na czczo. tak mozna? Zmieniony przez - aklmp [...]

Teraz już jestem świadomy ;) Nie chodziło mi o rzeźbienie brzucha kreatyną. Bardziej chciałem upiec dwie pieczenie na jednym ogniu - oprócz ćwiczeń na masę, zrzucić trochę tłuszczu z brzucha. Jest to możliwe w trakcie brania kreatyny czy muszę poczekać do końca cyklu i dopiero wtedy zabrać się za zrzucanie tłuszczu?

[...] przed treningiem poniewaz zostalo mi jeszcze troche w puszcze z ostatniego cyklu (pol roku temu) i potrzebowalem tylko dokupic ta mala. Roznica jest taka: Stara wersja na 100 gram produktu: 55,1 wegli 37,9 bialka 0,3 tluszczu nowy: 36,36 wegli bialko, tluszcz 0 kreatyna itd faktycznie to samo. Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-03-13 16:17:28

1) ENDOMORFIK 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 77/177 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: Zwiekszenie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tak, bialko, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: tak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: przez ostatnie 3miesiace nie uzywalem zadnych suplementow 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Nie należy rozpatrywać glutaminy w tych samych kategoriach co kreatyna. Glutamina jest tylko jednym z aminokwasów, ale stanowi około 50-70% puli aminokwasów w ciele człowieka. Kulturyści potrzebują 15-25g (a nawet 100g, jeśli koleś na koksie) glutaminy dziennie. 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest [...]

ok a co byś powiedział gdyby najpierw zrobić cykl z kreatyną a po zakończeniu tego cyklu na podtrzymanie nawodnienia zrobić cykl z acetosteronem i tribulusem... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB -- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] bf, typ budowy ciała : 12% tłuszczu 2) wiek :20 3) waga/wzrost 171/68 4) staż treningowy ponad: 2 lata z przerwami 5) cel cyklu "masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mega caps 1250 cały cykl, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół [...]

[...] hmb potegujemy sporo kwote ktora wydajemy na odzywki, ja osobiscie nie polecam tego supla bo sie na nim zawiodlem, ale jak ktos chce jako dodatek to mozna kupic. Btw....kreatyna = przewaznie chodzi o cykle masowe - wiec bcaa moze sie okazac zbedne, a na korzysc cyklu dokupic pare gram wiecej WPC tauryna fajna jest, ale jakos te tabsy [...]

po 1 dieta po 2 rozgrzeeka przed jak i po ciwczeiach mozesz dac basen jesli jest na silce pryscnic na zmiane zimny-gorący, polecam anykataboliki - aminokwasy, kreatyna(dawki mniejsze ajk przy cyklu kreatynowym], hmb,

Zalezy jaki masz estr tej treny ... Jesli twój profil jest aktualny to sama trena nie styknie by zapewnic optymalny anabolizm , trzeba bedzie cos dorzucic , mieta / oxa dadza radez tym ze oxa bardziej w siłe uderzy i przy takim rozwiazaniu przydadza sie staki kreatynowe Z trena wal tescia propa , i nie łacz 2ch progesteryn jednoczesnie , bo [...]

witaj, o ile suplementy uzupelniajace diete nie maja jako tako wplywu doraznego na efekt masowy, stanowia jedynie uzupelnienie diety, tak pozostala czesc produktow, jak kreatyna, czy PRE juz wykazuja nieco inne funkcje i do nich organizm sie przyzwyczaja, stad zaleca sie wykonywac przerwy w cyklu co 8-10 tygodni duplementacji

[...] się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do [...]

po 3 cyklach w tak długim czasie to na 99% nie, chociaż z każdym cyklem kreatyna działa słabiej aczkolwiek pierwsza działała na Ciebie dobrze (czyli nie jetseś osoba "odporną" na kreatyne to powodem moze być zła dieta choc jak trenujesz 6 lat to powinnieś znac już swój organizm i wiedziec ile białka,ww,tuszczó potrzebóje do rozwoju a [...]

po cyklu na saa to ładuj kretkę arginina by się przydała też czosnek hmb tylko i wyłącznie jak masz kasę na takie "dodatki" w mixie z kreatyną jest ok

[...] Bf *% 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta beta bcaa spalacze thermospeed 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2400-2200 2g b węgle [...]

[...] nie boli pracuje należycie, mam zamiar ciągnąć ją do 6 tygodnia:) czuję się świetnie :) Skąd te bzdury ? Ludzie wahają się biorąc 15mg. na dzień, jakieś odbloki clomidy, chłopy to tylko metka, po tym odblok to kreatyna i będzie dobrze. Zrob sobie po cyklu badania: panel watrobowy, lh,fsh,estradiol,testosteron Bedziesz mial czarno na bialym...

Miesiąc to za mało, zrób cykl na minimum 8 tygodni i na zwykłym mono tak jak napisał kolega wyżej.Po odstawieniu mięśnie nie sflaczeją, Kreatyna mono nawadnia więc po cyklu jedynie możesz zauważyć , że zejdzie z ciebie troche wody, a co do skutków ubocznych to obciąża nerki, dlatego musisz pić dużo wody a wszystko będzie w porządku ;]

Nie ma sensu ci pisać, bo ty i tak nie dopuszczasz do siebie innej opcji i jesteś najmądrzejszy. Nitrobolon to stack kreatynowy. Stacki kreatynowe działają, bo są na BAZIE kreatyny. Mają jeszcze oprócz tej kreatyny dodatki co czynią je lepszymi od normalnego mono. Przeczytałeś coś na etykiecie, do końca nie zrozumiałeś i myślisz, że wiesz lepiej. [...]

J/W dokładnie i rzetelnie wypelnij ankiete w dziale, napisz co za sport ile razy w tygodniu itd. 1.Na mase to jest kolego dieta (odzywianie) lub jego sposób. 2.Kreatyna tyle ci da co popatrzenie w lusterko powiekszajace w wesołym miasteczku po wysjcie bedziesz taki sam , a tu po zakonczeniu cyklu.

[...] sa stworzone aminy by blokowac spalanie miesni nie tluszczu . fat spalam az milo i nie trace przy tym miesni . aeroby rano na czczo / lykam przed nimi amino plus nitrix plus kreatyna bozawsze biore krete po obudzeniu sie przed jakimkolwiek posilkiem . wieczorem mam druga sesje treningowa gdzie pracuje z ciezarami . przydobrej diecie plus [...]