kreatyna na cyklu

[...] w takim stopniu jak na cyklu to trudna sztuka. W jakim stopniu zacząc sobie to ucinać i na jakiej przestrzeni czasowej, aby nie mieć drastycznych spadków. Dodatkowo rozumiem kreatyna, mniej intensywny trening i jeszcze jakieś rady? Jestem po cyklu meta+oma to wiadomo, że spadki będą hardkorowe :/ Jakieś dodatkowe suple? coś jeszcze? Odblok [...]

Witam Mam 17 lat i jestem sprinterem ektomorfikiem. Biegam na 400m, a trenuję ponad 4 lata. 400m biegam dopiero pierwszy sezon. Od jakiegoś czasu rozmawiam z trenerem o suplementacji kreatyną. Mam 174cm wzrostu i ważę 65kg. Wcześniej korzystałem z suplementów takich jak: białko ostrovit, isoplus, isostar i inne typu izotoniczne. Czy taka [...]

[...] 5g 4 kapsułki pomiędzy obiadem i kolacją Dzień Treningowy: Witaminy 1 kapsułka po obiedzie i Minerały 1 kapsułka po kolacji, przed treningiem BCAA 4 kapsułki, po treningu kreatyna 5g czyli 4 kapsułki i BCAA 4 kapsułki, za pół godziny Białko 4 miarki proszku (131 kcal, 23g białko, 8g węglowodany). Myślę nad kupnem BCAA razem z glutaminą zamiast [...]

[...] sie dobrze orientuje) zazucic sobie xpanda co wy o tym myslice ??? i czy do xpanda trzeba jesio dokupywac jakis transporter kreatynowy cos jak dextroza czy cos w tym stylu........ a moze jeszcze druga opcja wziasc xpanda na cyklu wraz z kreatyna choc ten drugi to chyba kiepskipomysl bo organizm bedzie przesycony kreatyna wiec co o tym sadzicie

Witajcie. 2 tygodnie temu skończyłem HST (efekty dobre, duży skok siły +10/15 kg na ławce , masa +5-6 kg ale tluszczu też troche), suplementacje miałem opartą na gainerze nutrenda (brałem tylko po treningu, nieraz w dzień)- jeszcze troche go zostało ale skończy sie za jakiś tydzien, białku - SCI-TEC (whey anabolic) - z 0,5 kg zostawło (brałem [...]

[...] Prostowanie na wyciagu robie to jakie 1 cwiczenie bo mozna dobrze rozgrzac lokcie ktore beda wykorzystane w nastepnych cwiczeniach 1.Wyciag 3x10 2.Francuz 3x10 3.prostowanie przedramienia siedzac 3x10 4.sztanga wasko 2x10 Niedzila ----- Obecnie jestem na cyklu H drola jeszcze mam 5 tyg cyklu potem kreatyna na podtrzymanie +odblokowanie Clomem

Witam mam zamiar od następnego tygodnia zacząć następujący cykl: -M1T 90tab -4DERM 30 por. -GAINER 1,5 KG -Kreatyna CREAPURE 200g -Witaminy MULTI PACK 36 60tab Cykl bedzie wyglądał tak: 1tydzien M1T 3x dziennie ,4 derm 2x5 rozpyleń dzien. ,3g kreatyny dzien. 2tydzien M1T 3x dziennie ,4 derm 2x5 rozpyleń dzien. ,3g kreatyny dzien. 3tydzien M1T 3x [...]

[...] praca,barki troche plecy i zastanawiam sie czy biceps trenowac bo jest bardzo nadwyręzony w pracy. Jesli chodzi o suplementacje to od soboty zamierzam ruszyc na cyklu z kreatyna. Mam już (createston,cp,mono,glutamine magnuma) sa to resztki po nieudanym cykklu w lutym który musiałem przerwac z powodu choroby ale to co mi zostało starczy na [...]

Przymierzam się do cyklu z kreatyną. Czy połączenie Mono Kaizen + Animal Pak+Tauryna będzie dobrym rozwiązaniem, czy proponujecie coś innego ? Jak to przyjmować? wg. zaleceń producenta ? Co niektórzy twierdzą że lepszym rozwiązaniem są stacki i bardzije sie opłaca, to prawda ? Doradzcie coś bo nie moge sie zdecydować :) Jeśli chodzi o stacki [...]

[...] się z tym, że troszkę może zmaleć biceps, czy inne umięśnione mięśnie ciała :) do rzeczy.. chodzę na siłownię teraz 3-4 w tygodniu, tak jak pisałem, dieta wysokobiałkowa i kreatyna do końca października. moim celem jest zrzucenie w listopadzie z 89/90 do 84kg, ale mam pytanie czy dobrym pomysłem są aeroby po treningu siłowym, czy w dni [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 198 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,stojaki,100kg obciążenia Dieta: około 3500kcal Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: 2x kreatyna,Mass XXL

1. WIEK:23 2. WAGA; WZROST; 72-75hg 172 3. CZAS REDUKCJI: Nie było jako takiej, raczej przebudowa 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta jest, ja stosuje się do jak najregularniejszych i najczęstszych posiłków o odpowiedniej kaloryczności i odpowiedniego dostarczenie [...]

Ostatnio przeczytalem ze bardzo mile widziane na cyklu sa suple. Bialka ganery reszta syfow to sie zfodze ale koles przekonuje mnie ze bardzo dobrym wyborem jest KREATYNA. Zastanawiam sie po co ? przeciesz poza pompa i dzialaniem antykatabolicznym nic nie odczuje A do antykatabolizmu to lepiej glutke albo bcaa a do pompy noo bostery. Jakie wasze [...]

[...] - 5 dni później – 1500 IU- 5 dni później – 1500 IU Łącznie 24 dni na hcg) 23 – 25 tamoxifen 10mg ed wraz z hcg 23 – 25 clomid 23-29 anavar (nie blokuje) + clenbuterol + (kreatyna, bcaa, glutamina) 26-30 Tribulus + daa 30-34 PharmaFreak Test Freak _____________________________________________________________________ Od razu mówie, że kasa nie [...]

Co jest lepsze jako gainer ? Będe stosował to do diety bez innych supli i był na cyklu testosteronu prologatum. I nie wiem co wybrać magnum na zawartosc kreatyny a podczas cyklu prolki nie trzeba chyba krety ? :) skład mass xxl : Zawartość w 100 g Białko 20 g Węglowodany 71-80 g ( w zależności od smaku) Tłuszcz 0 g Skład: mieszanka [...]

[...] zamierzam zrobic jeden cykl HST, a nastepnie bede trenowal partiami, jak dotychczas. Takze zamierzam wykonywac aeroby(20'-30') w dni nie treningowe i tu pytanie: a) czy bedzie lepiej rano na czczo, kreatyna przed aerobem(rowerek) czy po i sniadanie? b) czy bedzie lepiej w godzinach treningowych (18.00) i kiedy kreatyna? Prosze o odpowiedzi ...

[...] -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 200 PYTANIE: Co myslicie o takim cyklu? 1-14 test enan 250mg/e5d 1-4 meta 30mg 8-12 meta 30mg Po ostatnim strzale testa - HCG co 2 dzien 1000j (łącznie 5000j przez 10 dni) Clomid przez pierwsze 3 dni po 100 mg a potem po 50 mg przez 3 tygodnie Po ostatnim strzale testo kreatyna na ewentualne spadki.

[...] to 1.plecy 2.barki 3.klata. 4.bic+tri 5.wolne i tak viagle przez te 40 dni no oczywiscie do tego dieta wzbogacone w bialko do kazdej 5mg mety silomarol po cyklu hepatil i kreatyna na odblok 10 tab clomidu 12h po skonczeniu cyklu po jednej dzienni teraz o sobie 4 lata starzu waga 100 kg wzrost 179cm klata 120 cm ramie 40 cm pierwszy cykl [...]

[...] dyskusji co do soji w Provitcie - wiem ze wiekszosc uzytkownikow forum uwaza soje za dużo gorszą od zwyklego bialka - ja mam nieco inne zdanie ale nieważne. W ActiveLabie kreatyna mi nie przeszkadza gdyz jestem na cyklu stałej suplementacji ( 3g dziennie) Pytanie: Które białko będzie lepsze na zaraz po treningu? Czy brać któreś z tych białek [...]

[...] na cyklu kreatyną (tydzień) i cisne obwodowke 3 razy w tygodniu. Dzisiaj próbowałem podnosić to 10 razy spokojnie dam rady bez rozgrzewki nie spieszac się. Jakieś ćwiczenia które przygotują mięśnie do takiego wysiłku? Może kreatyna przed wf? Wzrost 184 Waga 70 Ciężar podnoszony ok 36-38kg Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-10-27 20:12:15