[...] kefir gęsty 1,5%, banan, wafle ryżowe naturalne (całe opak.) 4 posiłek: makaron z tuńczykiem w sosie własnym 5 posiłek: jogurt naturalny z łyżeczką miodu 6 posiłek: 2 kotlety rybne i sałatka z sałaty i pomidora Licze na jasną odpowiedź i pozdrawiam Zmieniony przez - inshon w dniu 9/28/2017 8:53:02 PM Zmieniony przez - inshon w dniu [...]
[...] gotowane jajka +sałatka z dwóch pomidorów i ogórka+ mały jogurt naturalny i mała łyżeczka majonezu. Posiłek 2- kurczak z grilla lub 300g gotowanego żeberka lub 3 kotlety schabowe lub dowolna Ryba 400g+ sałatka z warzyw. Posiłek 3- Zupa z flaczków lub 300g wątróbki drobiowej. Posiłek 4- sałatka:300g pieczonej, gotowanej piersi z [...]
Nie moge tego nigdzie znalezc. Chcialbym dorzucic do diety 'kotlety schabowe' z kurczaka smazone na patelni. Zastanawiam sie na czym to smazyc, zeby bylo w miare zdrowo. (No i jeszcze moze jakies opinie, czy takie kotlety to pomysl zupelnie chybiony? -- mam zamiar przygotowywac je bez panierki)
No w koncu sie udalo chcialem zamiescic kilka dobrych diet, moze zaoszczedzi to wielu osoba czasu na ukladanie wlasnej. Zamieszczalem juz poprawione przez danego uzytkownika wersje diet. Mam nadzieje ze autorzy nie maja nic przeciwko ze ich dieta bedzie wlepiona do tego postu, a nawet gdyby to co mi tam ;P Diety upozadkowane wagowo rosnaco. by [...]
[...] mięsnymi, gulaszami, ale połączenie jej z daniem rybnym też się nie wyklucza. Można też faszerować nią różne warzywa (papryki, bakłażany, czy cukinie), jest też idealna na kotlety w połączeniu z mięsem. Dodawać ją można też do sałatek. Wyróżnić też możemy kaszę manną, kuskus, bulgur, powstają one z pszenicy. Jest też kasza owsiana, z owsa, [...]
[...] z całych ziaren pszenicy Siekana zielona cebula Wymieszaj jaja z mięsem, pokrusz krakersy na kawałeczki i dodaj cebulki. Mieszaj do wymieszania. Następnie piecz jak kotlety mielone. Danie jest smaczne i możne jeść na gorąco jak i na zimno do kanapek 14. Pamiętaj o tym, aby przyjmować białko, co trzy godziny w formie pisaków czy [...]
Czy kotlety sojowe warto dołączyć do diet na masę? Nie chodzi mi o regularne spożywanie codziennie tylko załóżmy 2-3 razy w tygodniu i nie opanierowane tylko ugotowane.
Witam czy warto jest dodawać kotleciki sojowe+ ryż+ kuraka przed okolotreningowymi ?;> oraz napój sojowy na śniadanko, "zamiast mleka" czy tam wody do owsianki lub/po treningu:D pzdrawiam
Co sądzicie o kotletach sojowych?Kupiłem dziś opakowanie 100 gram.Zaw. białka-55% Czy to dobry pomysł aby jeść 1 op. dziennie?Prosze o porade. Szut mi ajs!!!