kot

bardzo ładny kot - technika perfekcyjna %-)

Darek czunga ma racje i nie ma racji w jednym - taki Kot Schrödingera;-) doświadczanie jest po jego stronie bo trenuje od 30 lat. sam się boję to napisać ale być może ma rację pod względem czasu oraz efektów;-) ostatnio oglądałem nagrania dawnych mistrzów BB boulera cola, richa gaspariergo, chrisa dickersona - wszyscy jak jeden mąż trenowali, [...]

a ja mam kota a kot ma AIDS

ta laska ma mine jak kot srajacy na srodku pustyni

Królik chyba - żaden szanujący się kot takich zębów nie ma... A jutro - dobrze bedzie. To juz ustaliliśmy kilka postów wyzej:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-29 21:40:10

[...] Z góry dziękuję. Martwy ciąg nie wygląda źle ale zwróć uwagę co się dzieje w kolejnych powtórzeniach, w pierwszych dwóch pozycja techniczna jest ok trzymasz dół grzbietu w prawidłowej pozycji natomiast w kolejnych dwóch widać, że pozycja się łamie, pojawiają się płaskie plecy a nawet lekki kot. Pilnuj tego.

[...] kontrolujesz ruch, i masz jakieś sensowne tempo ale musisz poprawić pracę dolnego odcinka kręgosłupa zobacz, że jak startujesz z dołu to tam już jest płaski grzbiet a momentami kot tego bezwzględnie trzeba pilnować. Mają być zachowane naturalne krzywizny kręgosłupa i co ważne też nie odginaj tej głowy tak bardzo ma być w jednej linii z grzbietem.

Są listy i moja kat prezentuje się w ten sposób : Kulturystyka do 95 kg 1.Kamil Strzeszewski LKS Pomorzanin Nowogard 2.Rafał Tasiemski KS Sandow Śrem 3.Arkadiusz Bortel KS Olimp Zabrze 4.Sebastian Kot KS Tęcza-Społem Kielce 5.Krystian Wolski KS Olimp Zabrze 6.Jakub Potocki KS Paco Lublin 7.jonatan wysokiński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Tak to [...]

Nie ma sensu drążyć :) " Co do moich dalszych planów ? Są długoterminowe , aczkolwiek przerwy 4letniej na budowanie masy nie przewiduję. A przynajmniej nie przewiduję aż tak długiej. Do końca tego roku chcę jeszcze wykorzystać trochę potencjału, który organizm ma właśnie po okresie startowym. Rok 2017 zaplanowałem na poprawę mobilności, aspektów [...]

[...] bać?:-D OBli no nie dam się i już - w sumie jak sobie wmawiam, że się nie dam, czuję się lepiej:-P Gorączki nie mam , z nosa cieknie, ale mniej. Imbir dusi- teraz poszedł świeży do łososia - daje lepiej w palnik niż czosnek. Qrde sałatka z łososia, jem jak baba}:-( albo co gorsza jak kot;-] Przynajmniej wymęczona jestem i może normalnie zasnę:)

Hej Oveja, dziękuję za odpowiedź na temat wiesia- przepraszam, że ze mnie taki wieśniak, że dopiero teraz :-( btw. wiesiołek rewelka, jako dodatek do warzyw i solo.. odkryłam w sobie miłośnika olei ;-) pozdrawiam i miłego dnia życzę i łączę się w bólu, bo też od 4 na nogach jestem- kot mnie obudził, bo... mu się nudziło %-)

[...] nie byłam w stanie za dużo skakać, o innych pozycjach nie wspomnę, z czasem było coraz lepiej. muszę tylko psa zamykać, bo mnie goni %-) No właśnie widziałam tabelkę, ale nie wiedziałam z czym to się je i jak :D Wprowadzę w życie u siebie 8-) Z psem rozumiem, ja jak ćwiczę z piłką i się kładę to kot włazi na mnie, bo myśli, że spać idziemy :D

Bunia.... koleżanka nie może jeść jajek ;-) Wbrew pozorom w mleku/kefirze/jogurcie białka jest tyle co kot napłakał. Mięso niewiadomego pochodzenia dotyczy głównie kurczaków. I oczywiście gotowych wyrobów. Zresztą kupowanie gotowej szynki wychodzi dużo drożej niż kupienie kawałka mięcha. Zamiast kurczaka kup coś z indyka/wieprzowinę lub inne [...]

[...] kiedyś oddawałam jeden, jedyny raz. Zapomniałam tylko dodać, że zgubiłam książeczkę...nic, zrobię prywatnie. Dziś czuję się w miarę ok. Aktywność będzie zerowa, bo dziś mój kot straci męskość i będzie trzeba go przypilnować po zabiegu. Miska (jeszcze niedokończona) 1. gołąbek z ryżem i mięsem wieprzowym, bez sosu 2. j.w + naleśnik razowy z [...]

Viki polecam zatyczki do uszu :-) mnie budziły ptaki, bo mamy dużo drzew koło domu. Nie byłam przekonana, bałam się, że budzika nie usłyszę, albo jak coś się stanie; ale jednak to bzdury. Nie słyszę ptaków, kosiarki itp, ale słyszę to co się dzieje w domu np. budzik, albo jak kot miałczy.

boję się szerszeni, jak nie mieliśmy jeszcze moskitier to nam jeden wpadł do domu; kot zaczął go gonić, to ja kota pod pachę i do łazienki uciekłam :-PP mąż musiał sobie poradzić z nim sam. Skurczybyk - szerszeń schował się do kanapy, trochę zeszło na poszukiwaniach nim go odkurzacz wciągnął %-)

Ale slodziak. <3 Moja do mnie kot mowi %-) albo głupi ch**u, uzywa zamiennie

[...] chodnikiem i kminilem czy nie skończyć po tych 45 min niecalych ale mowoe k***a trzeba zrobićte 1h i poszedłem dalej odcinek ktory ostatnio dodalem. To wrocilem mokry jak kot. 3 przerwy w kolejne 15 min. Cukier 60 po powrócie i zaraz loda wodnego oj**alem i z 50kcal serniczka fit. Jak sie j**lem do lozka to jak zabity padlem. Dawno nic mnie [...]

Żyje, praca praca budowa i kot, to mnie teraz zjada całkowicie. Wczoraj 1 raz od tygodnia miałem kilka chwil odpoczynku. Waga 99dzis coś tam idzie do przodu. Ćwiczy mi się zaj**iscie, robię swoje dalej ;-) Trening Pull1 - Dorian Pullover 2s 4121 30/25 30x10 30x8 25x12 - Tbar row 2s 3010 45/35 45x10 25x15 50x9 - Wioslowanie smith w oparciu o [...]

Stary mój wczorajszy dzień to jakiś k***a kataklizm jeszcze na myjni klucze w aucie zatrzasnalem, kot rozj**al żarówkę i rozniósł po całym mieszkaniu i kilka innych drobiazgów ale to już wyj**ane miałem leżałem do góry ch**em i dziś zamierzam to samo. Miałem 4 treningi z rzędu pon off ale ponad 20 tys kroków bo w ch** do ogarnięcia i wczoraj dalej [...]