kot

[...] dwojki ale swing robie od niedawna a marty w sumie raz na 1,5 tyg. @Asams mnie tyraja strasznie piatki najbardziej chyba siady a w polaczeniu ze swingami to juz w ogole jest kot kazdy ma troche inne techniki cwiczen no i nie wiem jak jest w przypadku innego sprzetu ale w moim wypadku moze nie bez znaczenia jest fakt ze kettle wywieraja ciagly [...]

no kot, mam do 15 tysi ogólnie, chce kupić do 13, żeby mieć na gaz sekwencyjny, rejestracje itp. itd Bertone mi się najbardziej podoba, brałem jeszcze pod uwagę Corsę albo golfa 4 ale umywają się wyglądem do tej perełki i też pożądna marka. Kvrwa chyba jutro tam podbije

[...] konczyłem nogi 170kg siadów w super serii i zapas jeszcze pewnie by był i na 180 + odrazu dropset zero zmęczenia 20min cardio po 2h treningu to przyjemność a węgli jem co kot na płakał siła idzie nawet na redukcji co w ogole na sile mi nie zależy chce tylko w miare utrzymać ciężary a ja dokładam :-D Suwnica to już w ogole 30kg ponad spokojnie [...]

Ja standardowo spóźniona, dopiero załapałam, że foty są %-) Łapa, brzuch - pikne! :-D Rudy kot - moje marzenie %-)

[...] nie zachęca do jedzenia współbratymców, ale ja na to nie patrze w ten sposób - to zdrowe mięso i tyle ;-) . Staram się tylko nie myśleć, że taki w całości wygląda jak kot \-) 20.05.12 Bieg w terenie: zakładane tempo < 5min/km Łącznie: Dystans 8.61 km Czas trwania 41m:47s Średnia prędkość 4:51 min/km Max prędkość 3:18 min/km Tętno 165 / [...]

[...] czas 11:27 POST WOD: shoulders passes knees to elbow x10 (wlasciwie to to breast) HAM- hip mobility drill stanie na rękach przy ścianie próba stania bez podpory, obok łózka (kot dostał zawału gdy gibnęłam w drugą stronę i spadłam na łóżko \-) ) Posiłki: 1. paleo chleb bananowy, truskawki polane mlekiem kokosowym 2. Pstrąg z folii, marchew, [...]

[...] Filmiki instruktażowe: Small shoulder circles, 1 inch pushup with T hold, Plate Walk, Reverse Plank, Side to Side pushups, 4 styles of Pushup, Bar/Lat Activations Tripodstand Pistols. ---------------------------------------------------------------------- Udało mi się trochę postać na głowie 8-) Miałam nawet filmik, ale kot wlazł w kadr |-)

Udało mi się trochę postać na głowie Miałam nawet filmik, ale kot wlazł w kadr mnie na nagrywanie moich żałosnych prób nie wciągniesz %-) noooo, chyba że sie wreszcie naucze podciągać nogi brzuchem, a nie wybijać z nich ;-)%-)

[...] Zakwasy na całych nogach,na tyłku i na plechach. %-) Przyszedł @ i już czuję się o niebo lepiej. Moje rozmiary w końcu wracają do normalności i klata już nie boli, nawet jak kot głową dotknął to bolało %-) |-) Babka z pracy nie zadzwoniła, niech żałuje \-) więc dalej szukam... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-08 09:13:54

aaaaa nie skojazylem http://mega.kot.wrzuta.pl/film/10JsO8bUGNp/fajne_filmidlo

[...] nie mogę chodzić w adidasach, tylko w klapkach...{{:-( Czuję się fatalnie, myśl, że na chwilę obecną nie będę w stanie ćwiczyć powoduje u mnie totalnego doła, zjadłam też co kot napłakał, bo co zjem to boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować...Więc zjadłam mało na śniadanie, na obiad sałatę lodową i kurczaka o 14:00 a do tej pory na razie [...]

i nic dziwnego , że cię ssie p otym posiłku, jak tyle węgli co kot napłakał ;-) rozloz wegle po rowno na posilki ;-)

ciuchaj --> ale z ciebie Kot jest na maxa przesada profil, wygląd

Niedługo będziesz miała rok treningu :-) Reziolki schudłaś bardzo dużo, gratuluję wytrwałości i osiągnięć 8-) Rok mi minie akurat jak skończę przygotowania, to zrobię podsumowanie:-D. Dużo schudłam, ale roboty jest jeszcze dużo%-)

Witam :) Dzisiaj dzień leniwca 8-) Może wpadnie jakiś spacer, bo ładna pogoda (kot wyprowadzi Nas na dwór:P) Gotuje się już ciecierzyca na hummus, a jutro dzień pomiarów :D Nawet chłop zauważył, że mnie mniej :D I mam 5kg więcej, obciążenia na szczęscie. Reszta będzie sukcesywnie dokupowana :D Miłego [...]

Kot prezesa %%%%% Padłem normalnie :-)

Sylwia tyle żarcia... na samą myśl czuję się ciężka %-) Pozowanie w brew pozorom wcale nie jest takie łatwe, jednak trening czyni mistrza jak to się mówi, chociaż w tym temacie nie do końca się to pokrywa, bo albo naturalnie poruszasz się jak kot, albo jak kloc }:-(

ooo przepadniesz :) pańcia zwariuje i pamiętaj, że pies ma pana a kot ma służbę :)

Niki wyczuwam, że jedna chętnie bys wzięła :-)) ja też jestem psiara, ale jakoś przekonałam sie do kota zwłaszcza, ze mam ograniczenia czasowe, a kot sobie sam dobrze radzi chociaz ten maluch to narazi ejest bardzo do ludzi i ciagle przychodzi i zaczepia i lubi jak sie go przytula :-)

Kot pijak %-)