kot

Tak jak zahamowałam, tak padłam z przyczepionym rowerem na trawnik..chwała, że bez kupów |-) Dzisiaj usłyszałam iż jestem jedyną kobietą, tak ćwiczącą, od lat na tej siłce 8-) Miłe Uśmiałam się :D I gratuluje to wymiatasz na swojej siłce

[...] zaczęłam porządnie ćwiczyć czuję się jakbym miała o kilka stopni podwyższoną temp, choć fizycznie jej nie ma. Chodzę po domu i ciągle przykręcam kaloryfery, wietrzę a moim chłopakom wciąż zimno. Zupełnie mi się organizm przestawił bo ta ja zwykle byłam zmarźluch. Czym to tłumaczyć można? Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-09 18:36:32

[...] na candidę. Nalewka na robale od Obli nadal czeka i nie wiem czy ją teraz pić czy najpierw odbudować florę po antybiotykach. Doczekać się nie mogę na jutro ;-] W przyszłym tygodniu 3 dni siłowe/3 dni aero. Nadal będę szła w kierunku wolnych ciężarów. Brakuje mi ćwiczeń na łydki. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-10 10:35:39

Siłowy zajmuje mi bez rozgrzewki i rozciągania ponad 1,5h. Wydaje mi się iż mam tam za dużo ćwiczeń a nie uruchamiam przy nich całego ciała. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-12 15:55:35

[...] Obchodziłam maszynę do okoła i ćwiczyłam wszystko po kolei. Na wolnych sobie nie radzę. Już o kolejności wykonywanych ćwiczeń nie wspomnę. O czasie jaki jest potrzebny na regenerację poszczególnych partii nic nie wiem :-( Muszę ustalić sobie plan na luty/marzec i nie wyskakiwać na boki %-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-15 13:04:55

[...] a dopiero potem na wprowadzenie choćby i tych produktów które mi wymieniłeś. Nie odniosłeś się do jaglanej a ja żywię spore nadzieje w ramach tej kaszy. Skupię też uwagę na koktajlach błonnikowych. Zmielone nasiona lnu, dyni, słonecznika, ostropestu. Może to wyreguluje wypróżnienia. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-25 21:14:02

[...] a nie kurna, zadowolona nie jestem. Wczoraj przytrzymałam się drabinki żeby nie pierdyknąć a dzisiaj łapałam równowagę na atlasie. Od lat już nie miałam zawrotów głowy i tak się zastanawiam czy to nie przez odcięcie węgli z tym moim niskim cukrem Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-28 19:25:07

[...] siedząc. 4 serie na każdą rękę, po 8-10 powtórzeń. 3. Pompki w podporze tyłem : 4 serie po 8-10 powtórzeń. 4. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc: 4 serie po 10 powtórzeń. Czy ten trening jest odpowiednio ułożony. Ćwiczę 3 miesiąc. 3-4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-03-01 23:15:12

Trener kadry Łukasz Kruczek podał dzisiaj skład reprezentacji Polski w skokach narciarskich na najbliższe Mistrzostwa Świata w narciarstwie klasycznym w Libercu, które rozpoczną się 18 lutego 2009r. Nasz kraj podczas Mistrzostw Świata będą reprezentować: Adam Małysz, Kamil Stoch, Stefan Hula, Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż oraz Maciej Kot. Myślę, że [...]

wlasnie ,mam taka nadzieje ,a wtedy-Adam po złotooo!!! Trener kadry polskich skoczków, Łukasz Kruczek podał skład na sobotnie kwalifikacje do konkursu skoków mistrzostw świata, który rozegrany zostanie na skoczni HS-100 w Jested pod Libercem. W kadrze znaleźli się: Stefan Hula, Adam Małysz, Maciej Kot, Łukasz Rutkowski i Kamil Stoch - donosi z [...]

W sobotnim konkursie skoków narciarskich na skoczni HS 100 podczas mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym w czeskim Libercu, weźmie udział pięciu Polaków. Broniący tytułu mistrzowskiego Adam Małysz, skoczył 93,5 metra metrów co dało mu 13. miejsce. Kamil Stoch osiągnął 95,5 metra (5. miejsce) Stefan Hula skoczył 92,5 metra (14. miejsce . Pół [...]

No to czekamy do jutra. 16.00 - zawody. Pare ciekawostek z treningu Po środowych treningach na dużej skoczni w Libercu, polski sztab szkoleniowy podjął decyzję o tym, kto będzie startował w jutrzejszych kwalifikacjach do drugiego konkursu indywidualnego Mistrzostw Świata. Nasz kraj będą reprezentowali Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż, Kamil Stoch oraz [...]

[...] się mylić. Czyli zgodnie z sugestią pana doktora powtórzę jutro badania. Powiedział, że jeśli IgG nie będzie narastające, to zamykamy sprawę. Wg niego 2 tygodniowy odstęp wystarczy, żeby się zorientować co do trendu. Ufff..kot ocalony, bo już go mąż chciał sprzedać satanistom na ofiarę za jedyne 2 zł ;-) oczywiście żartował. Jeszcze raz dzięki!

Nie, całkiem kotów nie przekreślam jako źródła zarażenia. Ale podobno łatwiej zarazić się jedząc niemyte owoce/warzywa, surowe mięso niż bezpośrednio od kota. Prawdę mówiąc częściej w moim życiu zdarzało mi się jeść niemyte jabłko czy tylko opłukaną marchewkę z grządek niż nie umyć rąk po zabawie z jakimś zwierzęciem (dziadek weterynarz, więc [...]

[...] w kalulatorze, ale znając mniej więcej gramatury pokarmów o których pisałaś to powiem Ci że jadłas malutko. Przykładowo dwie łyżki płatków jaglanych to 20 gram. To tyle co kot napłakał. Jak się doda do tego jabłko to niby masz taką objętość, że pewnie nawet nie zauważyłaś że mało jesz, ale obawiam się, że Twoja dieta wcześniej też oscylowała [...]

nie znam się na ciągach i od tego masz luźną bluzę, ale wg mnie 1 rep fatalny - z kota, niedbale później jest lepiej ale kot w odcinku piersiowym się pojawia do tego tak jakby przeprosty na końcu - nie widać przez bluzę od kota do przeprostu = najszybsza droga do kontuzji musisz sporo poprawić - plecy mają być zabetonowane, taka sama krzywizna [...]

[...] 4. Wykroki 5. Uginanie w leżeniu 6. łydka - wspięcia +cardio: 55 min Komentarz: Trenerzy pokazali nam kolejny raz ze bikiniara trenuje bardzo ciezko! chcesz wygladac jak kot musisz sie spocic jak swinia! ;-D Bylo super, nogi mam jak z waty i w takie dni bardzo ciesze sie ze mam prace siedzaca %-) :)) Czeka mnie jeszcze wieczorne cardio za [...]

[...] byc mega glodna i zmeczona, nie wiem czy to nie efekt brania leku na kolano albo alergii ktora znowu sie do mnie przypaletala @@-) W nocy budzilam sie kilka razy bo moj kot postanowil ze mna spac i tym sposobem dostalam ataku alergii @-| Chyba ogole mojego kota na lyso i jego imie w koncu bedzie adekwatne do jego wygladu ;-D }:-( :)) Do [...]

[...] daze i nic mnie nie powstrzyma 8-) :-D Miseczka na masie na pewno będzie jakościowa, żadnego swiniomasowania /-)_ wszystko będzie perfekcyjnie ;-D Na postępy trzeba pracować i to tak że pot po tyłku płynie. Zawsze mówiłam, ze jeśli chce się wyglądać jak kot trzeba się pocić jak świnia };-) :-)) Takze poslady spiete i jedziemy dalej 8-)

[...] za mna przeziebienie - dzisiaj mam jakies apogeum. Zolte gile do pasa, mega bol gardla i odczucie jakbym miala temperature }:-((( Musze bardzo mocno chrapac w nocy bo moj kot jakos dziwnie ode mnie ucieka :)) };-) Pewnie jest obrazony za zaklocanie ciszy nocnej 8-O Dzisiaj dzien nie treningowy i wjedzie 30 min cardio mam nadzieje, ze wypoce [...]