kot

ciuchaj --> ale z ciebie Kot jest na maxa przesada profil, wygląd

i nic dziwnego , że cię ssie p otym posiłku, jak tyle węgli co kot napłakał ;-) rozloz wegle po rowno na posilki ;-)

[...] nie mogę chodzić w adidasach, tylko w klapkach...{{:-( Czuję się fatalnie, myśl, że na chwilę obecną nie będę w stanie ćwiczyć powoduje u mnie totalnego doła, zjadłam też co kot napłakał, bo co zjem to boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować...Więc zjadłam mało na śniadanie, na obiad sałatę lodową i kurczaka o 14:00 a do tej pory na razie [...]

aaaaa nie skojazylem http://mega.kot.wrzuta.pl/film/10JsO8bUGNp/fajne_filmidlo

[...] Zakwasy na całych nogach,na tyłku i na plechach. %-) Przyszedł @ i już czuję się o niebo lepiej. Moje rozmiary w końcu wracają do normalności i klata już nie boli, nawet jak kot głową dotknął to bolało %-) |-) Babka z pracy nie zadzwoniła, niech żałuje \-) więc dalej szukam... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-08 09:13:54

Ja standardowo spóźniona, dopiero załapałam, że foty są %-) Łapa, brzuch - pikne! :-D Rudy kot - moje marzenie %-)

[...] nie zachęca do jedzenia współbratymców, ale ja na to nie patrze w ten sposób - to zdrowe mięso i tyle ;-) . Staram się tylko nie myśleć, że taki w całości wygląda jak kot \-) 20.05.12 Bieg w terenie: zakładane tempo < 5min/km Łącznie: Dystans 8.61 km Czas trwania 41m:47s Średnia prędkość 4:51 min/km Max prędkość 3:18 min/km Tętno 165 / [...]

[...] czas 11:27 POST WOD: shoulders passes knees to elbow x10 (wlasciwie to to breast) HAM- hip mobility drill stanie na rękach przy ścianie próba stania bez podpory, obok łózka (kot dostał zawału gdy gibnęłam w drugą stronę i spadłam na łóżko \-) ) Posiłki: 1. paleo chleb bananowy, truskawki polane mlekiem kokosowym 2. Pstrąg z folii, marchew, [...]

[...] Filmiki instruktażowe: Small shoulder circles, 1 inch pushup with T hold, Plate Walk, Reverse Plank, Side to Side pushups, 4 styles of Pushup, Bar/Lat Activations Tripodstand Pistols. ---------------------------------------------------------------------- Udało mi się trochę postać na głowie 8-) Miałam nawet filmik, ale kot wlazł w kadr |-)

Udało mi się trochę postać na głowie Miałam nawet filmik, ale kot wlazł w kadr mnie na nagrywanie moich żałosnych prób nie wciągniesz %-) noooo, chyba że sie wreszcie naucze podciągać nogi brzuchem, a nie wybijać z nich ;-)%-)

no kot, mam do 15 tysi ogólnie, chce kupić do 13, żeby mieć na gaz sekwencyjny, rejestracje itp. itd Bertone mi się najbardziej podoba, brałem jeszcze pod uwagę Corsę albo golfa 4 ale umywają się wyglądem do tej perełki i też pożądna marka. Kvrwa chyba jutro tam podbije

[...] konczyłem nogi 170kg siadów w super serii i zapas jeszcze pewnie by był i na 180 + odrazu dropset zero zmęczenia 20min cardio po 2h treningu to przyjemność a węgli jem co kot na płakał siła idzie nawet na redukcji co w ogole na sile mi nie zależy chce tylko w miare utrzymać ciężary a ja dokładam :-D Suwnica to już w ogole 30kg ponad spokojnie [...]

[...] dwojki ale swing robie od niedawna a marty w sumie raz na 1,5 tyg. @Asams mnie tyraja strasznie piatki najbardziej chyba siady a w polaczeniu ze swingami to juz w ogole jest kot kazdy ma troche inne techniki cwiczen no i nie wiem jak jest w przypadku innego sprzetu ale w moim wypadku moze nie bez znaczenia jest fakt ze kettle wywieraja ciagly [...]

nie znam się na ciągach i od tego masz luźną bluzę, ale wg mnie 1 rep fatalny - z kota, niedbale później jest lepiej ale kot w odcinku piersiowym się pojawia do tego tak jakby przeprosty na końcu - nie widać przez bluzę od kota do przeprostu = najszybsza droga do kontuzji musisz sporo poprawić - plecy mają być zabetonowane, taka sama krzywizna [...]

[...] 4. Wykroki 5. Uginanie w leżeniu 6. łydka - wspięcia +cardio: 55 min Komentarz: Trenerzy pokazali nam kolejny raz ze bikiniara trenuje bardzo ciezko! chcesz wygladac jak kot musisz sie spocic jak swinia! ;-D Bylo super, nogi mam jak z waty i w takie dni bardzo ciesze sie ze mam prace siedzaca %-) :)) Czeka mnie jeszcze wieczorne cardio za [...]

[...] byc mega glodna i zmeczona, nie wiem czy to nie efekt brania leku na kolano albo alergii ktora znowu sie do mnie przypaletala @@-) W nocy budzilam sie kilka razy bo moj kot postanowil ze mna spac i tym sposobem dostalam ataku alergii @-| Chyba ogole mojego kota na lyso i jego imie w koncu bedzie adekwatne do jego wygladu ;-D }:-( :)) Do [...]

[...] daze i nic mnie nie powstrzyma 8-) :-D Miseczka na masie na pewno będzie jakościowa, żadnego swiniomasowania /-)_ wszystko będzie perfekcyjnie ;-D Na postępy trzeba pracować i to tak że pot po tyłku płynie. Zawsze mówiłam, ze jeśli chce się wyglądać jak kot trzeba się pocić jak świnia };-) :-)) Takze poslady spiete i jedziemy dalej 8-)

[...] za mna przeziebienie - dzisiaj mam jakies apogeum. Zolte gile do pasa, mega bol gardla i odczucie jakbym miala temperature }:-((( Musze bardzo mocno chrapac w nocy bo moj kot jakos dziwnie ode mnie ucieka :)) };-) Pewnie jest obrazony za zaklocanie ciszy nocnej 8-O Dzisiaj dzien nie treningowy i wjedzie 30 min cardio mam nadzieje, ze wypoce [...]

[...] w kalulatorze, ale znając mniej więcej gramatury pokarmów o których pisałaś to powiem Ci że jadłas malutko. Przykładowo dwie łyżki płatków jaglanych to 20 gram. To tyle co kot napłakał. Jak się doda do tego jabłko to niby masz taką objętość, że pewnie nawet nie zauważyłaś że mało jesz, ale obawiam się, że Twoja dieta wcześniej też oscylowała [...]

[...] się mylić. Czyli zgodnie z sugestią pana doktora powtórzę jutro badania. Powiedział, że jeśli IgG nie będzie narastające, to zamykamy sprawę. Wg niego 2 tygodniowy odstęp wystarczy, żeby się zorientować co do trendu. Ufff..kot ocalony, bo już go mąż chciał sprzedać satanistom na ofiarę za jedyne 2 zł ;-) oczywiście żartował. Jeszcze raz dzięki!