[...] chleb karkówka, łyżeczka oliwy z oliwek do warzyw, warzywa gulasz z szynki wieeprzowej, 1 ziemniak boczek wędzony (jeszcze ciepły, chleb domowy też tyle co z pieca, ogórki kiszone + suplementy: wit C, Ca, wit D3 2000jm, BCAA 10g po treningu, tran /SFD/Images/2015/10/31/c0349dbc473c4409a07cba6a053913a1.jpg [...]
[...] miałem straszną ochotę. 400gr - 60ww. I to główny posiłek zjedzony na dwie tury. Doszlo 60gr wpc na wodzie i warzywa które jem i nawet na oko nie liczę - pomidory, ogórki kiszone. Finalnie w 2100kcal się na pewno zamknąłem. Danie dnia na dziś to szchabik gotowany 500gr, wpadnie też mintaj wędzony. [...]
[...] trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%). * z upraw ekologicznych) WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, pomidory suszone, cebula, ogórki świeżo kiszone SUPLE: Omega-3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90aa67dbe2a048d1876e5e77c0a12e4a.png Dzisiaj spałam aż.....11 godzin }:-( Wow! Jako raczej rannemu ptaszkowi to mi się [...]
[...] wina czerwonego wytrawnego, herbata czarna Vanilla Bean MIGHTY LEAF (mieszanka czarnych herbat połączonych z wanilią) WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe,ogórki świeżo kiszone SUPLE: Omega-3 DZIEŃ ZUPEŁNIE BEZTRENINGOWY - pierwszy dzień @ (trochę wcześniej niż zwykle @@-)) - samopoczucie ogólnie ok, ale chwilami mnie osłabienie łapało - [...]
[...] masło czosnkowe domowej produkcji 3. Śledzie po Kaszubsku a la Ladies http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s43.html, buraki, ogórki kiszone Suple: magnez 200 mg, witamina B6 4 mg Na moje krótkowzroczne oko wersja bułgara na filmiku nr 2 [...]
[...] od teściów tradycyjny przysmak przywieziony ze śląska tzw. moczka (mieszanka suszonych owoców i owoców z kompotów i zapomniałam, że też piernika }:-()...) Poza miską: ogórki kiszone, odrobina kapusty podsmażanej u teściowej cokolwiek to oznacza, cebula Napoje: herbaty- różne rodzaje, lampka wina wytrawnego, kawa ze stewią Suple: Magnez 400 mg + [...]
ŚRODA (25 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 5 MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d503e27ade84aa6b2d52f492551c7a5.png Poza miską: ogórki kiszone, kapusta z grochem (groch wliczony na oko do miski), czosnek, brukselka Napoje: herbaty- różne rodzaje, lampka wina półsłodkiego, kawa ze stewią Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, [...]
[...] nos się trzyma, ale na szczęście nic innego mnie nie łapie :-D Brak czasu na odpoczynek kamuflowany yerba mate. ŚRODA (22 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 4 MISKA ogórki kiszone (jakoś tak mnie naszło przed śniadaniem \-)) 1. Płatki owsiane górskie, jaja, wiórki kokosowe 2. Ciecierzyca, migdały 3. Ryż brązowy z mięsem mielonym [...]
[...] marchew 3.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), marchew 4.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa) brukselka WYTRZYMKA 5. Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), brokuł 6. Jaja, ogórki kiszone Orzeszki piekłam nieco dłużej, żeby były bardziej chrupiące i wyszły twardawe, więc straaaasznie długo się je jadło. Trzy przerwy mi na tym zeszły, w tym ta [...]