kiszone

[...] do mikrofali ( ewentualnie piekarnika lub czegos takiego ) czekamy az sie troche podgrzeja. Kanapki ukladamy na talerzu i teraz ukladamy na nich jakies warzywka np: ogorki kiszone (polecam) lub jakas suróweczke (dobra z czerwonej kapusty) lub co kto lubi kombinacji jest wiele.Mozna dodac majonezu pomidora cebuli - to kwestia podniebienia. [...]

skład: 2 woreczki brazowego ryzu 1 piers z kurczaka 3 niewielkie pomidory 4 ogorki kiszone jogurt naturalny oliwa z oliwek przyprawy do smaku __________________________________________________________________ Gotujemy piers z kurczaka i brazowy ryz pomidory i ogorki drobno siekamy wrzucamy do pojemnika . Nastepnie ugotowany ryz dodajemy do [...]

[...] 2-3 Bułki grahamki z serem żółtym i dżemem 2 DZIEŃ 1. 3-4 Kanapki z rybą z puszki, banan 2. 1-2 Kanapki z szynką z piersi kurczaka, jabłko 3. Kasza gryczana, Kurczak, Ogórki kiszone/korniszone 4. Płatki Gold Flakes na mleku 5. 2-3 kanapki z pasztetem na chlebie razowym 3 DZIEŃ 1. 3-4 Kanapki z dżemem, jabłko 2. Pierogi z mięsem/serem/owocami [...]

[...] albo kasza gryczana ok 90-110gram , czasem jakas zupa - Grzybowa, Chinską lub pomidorowa. Kilka ogorkow + pomidor i czasem pol papryki Po treningu : omlecik z 2 bialek i 2 calych jaj z 40 gram platkow polany kefirem Kolacja: Serek wiejski ok 140-190gram + pomidor + 2ogorki kiszone + 1/2 papryki raz za czas dorzucam 35 gram fileta z kurczaka.

[...] treningiem plus 2 razy w tygodniu 60min na orbitreku. po treningu białko 30g z wodą 14.00 Obiad 1: Ryba ( panga/śledź/mintaj ) 300g. ryż biały 50g kapusta kiszona/ ogórki kiszone 150g oliwa z oliwek 10g cytryna 10ml 18 Obiad 2 Pierś z kurczaka 150g Szynka wieprzowa 150g Kasza gryczana 50g marchewka 100g groszek 100g masło 10g 20 kolacja twaróg [...]

Sałatka z łososiem wędzonym i ryżem. Składniki: Ryż - 150 g Łosoś wędzony - 200 g Jajka - 3 szt. Cebula (średniej wielkości) - 1 szt Papryczki chilli - 2 szt. Ogórki kiszone - 3 szt Majonez - 2 łyżki Musztarda - 1 łyżka kilka kropli soku z cytryny Majeranek Sól Pieprz http://i62.tinypic.com/2a8gv2g.png Przygotowanie: W pierwszej kolejności [...]

[...] serem, , ogorkiem oliwa 3 posilek 14:00 w szkole 2 kanapki chleba razowego z salata , ogorkiem oliwa 4 posilek 19:00 przedtreningowy mieso + ryz brazowy + ogorki kiszone 20 - TRENING 5 posilek 22:00 potreningowy mieso + ryz brazowy 6 posilek 23:00 półtusty warzywa oliwa I mam pytanie czy moga byc tak rozlone godziny posilkow? [...]

[...] bez panierki, ryż dziki, zielona sałata, 4- kolejny posiłek- kefir= 400 ml maślanki, twaróg chudy ok 7 deko, banan,15 deko truskawek, łyzka miodu 5 posiłek - 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, kiwi, jabłko, pomarańcza, banan do tego dziennie piję 3 litry wody, mineralnej polaris która ma stosunkowo mało węglowodanów oraz gorzka herbata biegam [...]

[...] cynamonu) III kolacja 19:00 kolacja ( warzywa :sałata lodowa ogórek pomidor rzodkiew wszystko razem 100g + dip walden farms) Między posiłkami podjadam najczęściej ogórki kiszone lub jakieś inne warzywo, wieczorami zdarza się napić jakiegoś słodkiego likieru Co do napojów to jest herbata zielona 1 kawa czarna i to na tyle aktywność fizyczna [...]

[...] tylko Zbudowany dobrze z Mieśni co jesść po i przed ( i wogole) treningu zawsze jem Po treningu Miskę ok 300 gram Ryżu + Makaron(łazanki od 15-25 Plasterków + 4 ogórki :D kiszone Pomóżcie ułożyć mi dietę pozdro Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 61 Wzrost : 161 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 74 Obwód uda : [...]

[...] Obiad 1 kg frytek lub golonka posiłek przed treningiem 4 paczki 2 banany TRENING posiłek po treningowy kawałek ciasta kolacja 4 kromki chleba ze smalcem 4 ogórki kiszone 2 kiełbasy nocna przekaska ok 3 w nocy sałatka warzywna( jajka ziemniaki szynka i marchewka i takie tam) do tego 2 marsy (albo snikersy) twiksy tez moga byc Aha [...]

[...] 6 białek + 20g izolatu + 50g płatków. 3 - 50g makaronu razowego z durum + 100 g piersi z kurczaka (ważywa jak pomidory , ogórki świeże , brokuł , kapusta kiszona , ogórki kiszone, papryki nie podaje bo podobno można bez umiaru ...) 4 ,5 takie same jak 3 6 - kolacja 100 gram tuńczyk , łosoś , lub mięso chude gotowane do tego warzywa i oliwa [...]

[...] przed praca): piers z kurczaka z parownika 50 gram brazowego ryzu 200gram brokul 1-2 marchewki pierwszy obiad: piers z kurczaka z parownika 50 gram brazowego ryzu 2 ogorki kiszone drugi obiad: piers z kurczaka z parownika 50 gram brazowego ryzu 2 pomidory trzeci obiad: piers z kurczaka z parownika 50 gram brazowego ryzu 200gram brokul 2 papryki [...]

[...] treningu W dni treningowe (boks) 50g carbo przed tre + 50g po tre. W nietreningowe bez odżywki białkowej i carbo. Do posiłków ryż + kurczach warzywa gotowane lub ogórki albo kiszone albo mizeria z jogurtem naturalnym czasem. Aktualnie 6 tydzien cyklu storm + shock therapy. Nie patrzcie na godziny na diecie, są napisane byle jak ale kolejność się [...]

[...] indyka czy czasem innym chudym mięsem, raz w tygodniu jakaś ryba - dorsz, łosoś, miruna, pstrąg. Warzywa niskokaloryczne - ogórek, pomidor, szparagowa, kalafior, brokuł, sałaty, marchewka, cukinia, kapusta i ogórki kiszone itepe Jak to wygląda? /SFD/2017/3/1/2dd1b89d96434fc9869e58c7f23518d3.jpg Zmieniony przez - pi.pit w dniu 2017-03-01 14:02:59

[...] sera żółtego półtłustego, 1 cały pomidor i płatki owsiane na mleku; 2 śniadanie: szklanka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu; obiad: pierś z kurczaka, ryż brązowy, 2 ogórki kiszone; posiłek po treningu: jabłko; kolacja: serek wiejski, kromka chleba razowego posmarowana twarogiem. Czy ta dieta jest ok? Oraz czy moglibyście mi powiedzieć jaki [...]

[...] Pierś z kurczaka 200g Ryż Biały Długi 100g +jakaś surówka B;52g T;8g W;80g Posiłek 4 17:00 Po treningowy Pierś z kurczaka 150g Ryż Biały Długi ok 80-90g Surówka albo ogórki kiszone:) B;32,7g T;5,5g W;70g Posiłek 5 Ser Biały Chudy 150g Oliwa z oliwek ok 2-3łyzki B;30g T;20g W;1,2g Tak to wygląda proszę o opinie i poprawki jak takowe będą [...]

[...] (rano) 50g smalcu 150g białego pieczywa 200g mielonka chłopska baton snickers posiłek 2 (2 sniadanie) kotlet sojowy smażony na 80g oleju 50g rodzynek 1szt. golonka 2 ogórki kiszone posiłek 3 (obiad) biały ryż 150g z masłem 50g kiełbasa podwawelska 80g margaryna 50g posiłek 4 (posilek przed cwiczeniami) 80g chipsów z pieca baton mars 100g salami [...]

[...] 2 całe jaja orzechy włoskie 30g B-42 T-43 W-60 Kcal 740 Drugie śniadanie chleb ciemny 75g wędlina 50g oliwa 10g warzywa(coś co można wrzucić na kanapkę) Mam pytane czy kiszone rzeczy są zdrowe? B-20 T-20 W-34 Kcal-248 Obiad(Posiłek przed treningiem) ryż brązowy 100g łopatka wieprzowa 150-200g oliwa 15g warzywa B-35 T-48 W-75 Kcal-823 [...]

siema. od pewnego czasu zająłem się tematem flory bakteryjnej jelit, probiotyków, kiszonek itp. tematów. moja wiedza jeszcze nie jest na tip top w tej kwestii, dlatego też potrzebuję usłyszeć Waszą opinię na temat wypowiedzi jednego gościa a propos kiszonek. stwierdzenie? Kiszonki (ogórki kiszone, kapusta kiszona) nie są probiotykiem, ponieważ po [...]