kiełbasa

01.12.2014 Zacząłem cykl na kreatynie, chociaż myślę też nad stałą suplementacją. Na razie mam 300 g. Będę dawkował 5 g dziennie po treningu plus to co w przedtreningówce, którą właśnie napocząłem. Jeżeli chodzi o dietę, to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka [...]

01.12.2014 Zacząłem cykl na kreatynie, chociaż myślę też nad stałą suplementacją. Na razie mam 300 g. Będę dawkował 5 g dziennie po treningu plus to co w przedtreningówce, którą właśnie napocząłem. Jeżeli chodzi o dietę, to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka [...]

[...] dużo przypraw do każdego posiłku: pieprz, sól, curry. Nadal jadłem to, co lubię, czyli co 2-gi dzień pizza na obiad, na śniadanie płatki z mlekiem, a na kolację chleb + kiełbasa/parówki/pasztet/jajka/serek. Między posiłkami jeszcze przegryzłem chipsa albo krakersa. Trochę słodkiego też się należało, dlatego do obiadu zawsze lody/kawałek [...]

[...] pełna poproszę" obstawiam że ponad 3tys kcal dziennie, nieregularne posiłki na obiad zawsze musiało być mięcho , ogólnie duże ilości niezdrowego na kolacje... smażona kiełbasa na patelni z cebulka itp. Mówisz że powinienem masować ale boję sie trochę bo uważam że mam tendencję do tycia chociaż mogę się mylić bo jak bym miał [...]

grzechmek ale z tą kiełbasą to imo wtopiłeś, smaczna, ale nie jest bogata w wartości odżywcze a propos formy to jest dobrze, co prawda z tego jednego zdjęcia które dałeś i braku wymiarów nie za wiele można wywnioskować, ale mi i tak się podoba, jest zdrowo :) będę tu częściej zaglądał bo jak wiesz sam prowadzę swój dziennik a obaj jesteśmy do [...]

[...] kiszona 4.kurak, makaron,oliwa,kapusta kiszona 5.banany, kurak 6.śledzik,makaron drum,tran,pomidor,ogórek,kapusta kiszona(znowu ) 7. w planach jeszcze twaróg+kiełbasa Shewolf: To droga jest celem, mam nadzieję że u ciebie już wszystko gra i samopoczucie po chorobie już lepsze. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-28 20:11:12

[...] tył, klatka stoi w miejscu, a brzuch to się okaże dopiero na wiosnę Dieta: 1.jaja , owies, miód, mleko 2.śledzie, kasza jęczmienna, papryka 3.indyk, kasza jęczmienna, papryka 4.żurek(mięso wołowe, kiełbasa biała, ziemniaki, marchew) 5.jaja, kasza gryczana, kapusta włoska 6.zjem twaróg Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-22 19:08:46

[...] wymeczone, klatka jeszcze ujdzie w tłumie, ale ogólnie dzisiaj było ciężko o pompę mięśniową. Trening nóg jest lekko przeładowany. ----------------- Dieta: Carb 0 1. jaja, kiełbasa swojska, oliwa, ogórek kiszony 2,3. wątroba woł., siemię ln., kapusta pekińska, ogórek świeży i kiszony, olej rzepakowy 4.udziec wołowy, kapusta pekińska, majonez [...]

Redukcja CKD dzień 4 tydzień 4/6 Trening metaboliczny - Tabata burpees Powt: 8,5-8,5-8-8-7-7-6-6 Komentarz: Rossi mnie troszkę nastraszył, a tu całkiem przyje,mnie się robiło, imo na tabatę się nie nadaje, w 20 sekund się nie mogę dobrze rozqrwić. Wracam do thrustersów Jedzonko: 1. Kiełbasa swojska , 2 białka, orzechy włoskie, ogórki 2. Szynka [...]

Ja równiez. Obecnie gdzieś za 500 zł mozna kupić już wersje z 1,2 kg frytek. Kurczak, kiełbasa czy fryty wychodzą mega smaczne. A jak frytki czy ogólnie ziemniaki wrzuci się już w przyprawach do ziemniaków to już w ogóle wychodza kosmiczne ;)

[...] = 30 kg Dzisiejsza dieta. Sobota. 20/9 Dziś posiłki przesunięte bo weekend i dłużej pospałem. 10:30 Śniadanie - 4 jaja gotowane - 360 kcal - 70 g żytni razowy - 130 kcal - kiełbasa surowa - 300 kcal - 20 g majonez light - 42 kcal (1 łyżka) Razem: 830 kcal 14:00 Lunch :D - Płatki owsiane 130 g - 508kcal - Mleko łaciate 0,5% ok 300ml - 250 kcal [...]

[...] DNT Zakwasów ciąg dalszy:-) Miska miała być na poziomie 1600kcal BTW(150/100/- ) ale wpadło trochę batatów:-). Miska: -3jajka,masło, -dorsz, łosoś,śmietana30%, -kiełbasa krakowska sucha w plasterkach, pomidory, -nóżki z kurczaka pieczone,bataty,olej kokosowy, oliwa z oliwek, warzywa, śmietana30%, -tuńczyk,ser kozi,warzywa,oliwa z [...]

[...] serie. Ogólnie dzisaj coś mocy brak, byłam u znajomych i wróciłam zmęczona. Miska: -chleb żytni,masło,jajka x3, -orzechy włoskie,olej kokosowy,białko,wiórki kokosowe, -rosół,kiełbasa nie wiem jaka(u znajomych), -chleb żytni,masło,makrela, -bananx2,białko, -chleb żytni,masło,dorsz pieczony, -łosoś,warzywa. 2121kcal. BTW(153/103/143). [...]

[...] posiłki dziennie, czasem jeśli naprawdę jestem głodny, zjem i trzeci posiłek i zazwyczaj jest to jakaś sałatka. Piję też bardzo dużo wody. Przykład mojej diety: - śniadanie: kiełbasa (ale pieczona na ruszcie, przez co bardziej uboga w tłuszcz, który się wytopił) i do tego sałtka z pomidorów, żadnego pieczywa lub 3-4 jajka ugotowane na twardo [...]

Kiełbasa przy redukcji, 2 posiłki dziennie tego nawet kolego dietą nazwać nie można. Zacznijmy od podstaw. 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godzinny posiłki odpowiednio zbilansowane pod Twoje indywidualne potrzebny, dlatego Twoja Mama powinna mieć również inną dietę. Jeżeli chodzi o źródła poszczególnych wartości odżywczych: - Białka ( Indyk, [...]

[...] wspomniałeś... Najpierw ostre Redu, a potem SAA, a jeśli już to dodatek do michy T3 plus teść i ciąć do skutku na małej dawce Testa. Później można pokombinować już ale każdy ma swoje zdanie i sam decyduje jak ma być, na forum można tylko doradzić albo wymienić się poglądami. Jeden chce być docietym sk***ielem a inny woli siła masa kiełbasa

25.02.2015 DNT Dieta - BWT 166/391/77 g 1. chleb + kiełbasa 2. placki owsiane 3.4. kasza jęczmienna + pierś kurczaka + masło + oliwa + warzywa 5. ryż + pierś kurczaka + oliwa + orzechy + warzywa 26.02.2015 DNT }:-(( #-P a miał być trening... dziś czas na nogi, ale ze względu na przeziębienie które wróciło z nową mocą, przechodzone, [...]

[...] Jakoś nie jestem zadowolony z MC, niby technicznie nie było jakiejś tragedii, ale coś mi w tym ćwiczeniu nie grało. Może dlatego, że długo go nie wykonywałem i brakowało po prostu takiego automatu. Posiłki: 1. twaróg z dżemem i bananem 2. ryż z kura + migdały 3. makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym 4. tosty + kiełbasa z piersi kurczaka /-)

[...] keto ... Ketokocura oglądałem prawie od samego początku na YT . Jak nie wiesz o kim mówię to możesz zobaczyć jak to kiedyś tam wyglądało. Tylko golonki , boczek , tłusta kiełbasa wszystko najlepiej polane tłuszczem ... Później na Fejsie gdzie byłem w różnych grupach widziałem fotki ludzi jak wstawiają boczek albo pływającą w tłuszczu [...]

sorka ze nie edytuje postów ale napisze cos jeszcze. kiedys czytalem o przypadku rybaka który, który został uwieziony na morzu na kutrze czy tak na łodzi, nie wazne. skonczylo mu sie jedzenie i zywił sie rybami. Same tłuszcze i biało. po taki pozywieniu czlowiek nie ma prawa przezyc. juz nie pamietam czy przestał jesc ryby z tego podowu ze [...]