[...] wiadomo albo do sera albo normalnie do wypicia. Podobno jak się zrobi skwarki ze słoniny to też ona musi być odpowiednia choć uwielbiam skwarki takie z cebulą boczkiem czy kiełbasa i dobrze dopieprzone :P tylko też trzeba było smarować pieczywo nimi a przy 100-150g węgli to ciężko jeszcze pieczywo wolec ;P Tak mogę zrobić już widziałem rożne [...]
No nie stosuje zadniej diety. Rano jem kanapki z szynka, margaryna i pasztetem. Obiad: ziemniaki, schabowy lub pieczen, a na wieczor kielbasa lub parowki. czy to moze zalezec od jedzenia???
Kiełbasa śląska tłusta - zdecydowanie nie. Czekolada gorzka też ma głównie cukier małe ilości czasami nie zaszkodzą ale do diety nie. Chleb pszenny zastąp pełnoziarnistym ciemnym lub orkiszowym. Śmietane wyrzuć bo to sam tłuszcz. Ser mozarella tłusty wiec także odpada. Reszta produktów ok tylko trzeba dobrze makroskładniki rozdzilic. Nie podałeś [...]
Z wartościami odżywczymi mozarelli zgodze sie w pełni o tym nie pisałem ale niestety jest tłusta tak jak pisze w powyższym artykule jedyny minus to kwasy tłuszczowe nasycone. Wiele osób odradza inni jedzą decyzja należy do ciebie:) Niewielka ilość jak wszystkiego nic złego nie sprawi dla organizmu. Tak jak z wszystkim. Z kiełbasą to sie dziwie że [...]
Majonez, śmietana, kiełbasa... Ty idziesz na grilla z tymi 3-ema posiłkami? Jeżeli na tym chcesz opierać swoją dietę, to życzę powodzenia. Poczytaj podwieszone tematy na forum.
[...] na ckd, ale sie nie przejmuje wcale a wcale a dostłem tylko większego kopa po tych 3 miechcach bez odstepstw traz chyba wytrzymam z 6 miechów bo czuje sie fatalnie od tego "normalnego" żarci i chlania wódy i piwska, uważam że dobrze zrobiłem bo na dobre mi sie odechciało zgonów i przejedzenia kiełbasa zwyczają zapiekankami i chlebem
[...] to jem sobie coś, zalezy co jest, bo mama czasami coś gotuje to jem np. gulasz albo udko z paroma ziemniaczkami, a jak nic nie gotuje to kanapki z szynką lub ewentualnie kiełbasa do przygryzienia. no i wieczór tez jakas kolacja z szynką, serek biały zawsze pod spód.. edit: w profilu jest podany wzrost i waga itp Zmieniony przez - Matiii18 w [...]
No więc moja dieta mogła by tak wyglądać: posiłki: I-jajka, płatki owsiane lub kukurydziane, siemie, jogurt II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka) IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba VI cos czego nie jadłem wcześniej Czy tak mógłbym jeść???
Aha, jest ok. Wrzucaj różne mięsa jako źródło białka, podroby, kiełbasa do wywalenia. Warzywa nie tylko te z patelni, ale też świeże czasem zapodaj, owoce zamiennie i będzie dobrze.
Oks! To se czasem urozmaicę. Ale fak,Panowie... Miałem dzisiaj chyba jakiś kryzys,bo zapodałem sobie dużo za dużo. 2x kromki pumpernikla były z piersią indyka na parze,mozzarellą,pomidorem,ogórkiem kiszonym i musztardą i puszka tuńczyka. A później jeszcze 2x kanapki ( jedna z salami,druga z masłem i pomidorem ) i dwie mniejsze z kiełbasą drobiową. [...]
A nie lepiej bylo by ci jesc V posiłków ? moja sugestia I posiłek brak źródła białka + mozesz dodac zdrowe tluszcze np orzechy II posiłek noo od bidy ujdzie ;p III posiłek piers bez panierki i najlepiej duszona, pieczona, gotowana, ale smazenie w ostatecznosci bedzie IV jako potreningowy najlepiej standardowy ryz + cyc kurczaka V Kiełbasa odpada, [...]
wiecej = lepiej jak bedzie ci sie chcialo zrec to zjesz wiecej kielbasa swoja dobra ale jedz tez cycka z kurczaka indyka wolowine a nawet wiepszowine/bo niby czemu nie wnioskuje ze mieszkasz na wsi wiec nie bedzie wielkiego problemu z miesem
Tak j.w. - sam nie zwróciłem uwagi. Orzechy najlepiej włoskie/laskowe/migdały ewentualnie orzechy nerkowca. Z tą kiełbasą to w Polsce nigdy nie wiadomo , jak na mięsnym kupujesz to nie wiesz ile % mięsa w niej , może 70 % , a może tylko 30 %. Kawą też wypłukujesz magnez , który wprawdzie jest w orzechach czy owsiance , ale nie w Twojej diecie. [...]
Takie wyszlo podsumowanie, gdy ulozylem "poniedzialek" jako jeden przykladowy dzien diety 1 posilek: Jaja kurze całe 130g Chleb żytni razowy 90 Herbata, napar bez cukru szklanka 2 posilek Kiełbasa śląska 150g Pomidor 30g Oliwa z oliwek 20g Jajecznica 400g 3 posilek Surówka z selerów, jabłek i marchwi 100 Mięso z piersi kurczaka bez [...]
7 : 00 2 jaja, 1 kawałek chleba białego,herbata. Szkoła no i tu jest problem - Ustalić sobię jedną godzinę ? No to np. 11:00 4 kawałki chleba białego z serem żółtym. 13:00 - obiad w szkole ( nie mam wpływu na to co jem ) 15 : 00 - jestem w domu i mogę zjeść co chcę w sumie ale zazwyczaj jem to co mama ugotuje ( co poleciacie? ) 18:00 - płatki [...]