SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiełbasa

  • Plan treningu oraz kreatyna i mutant.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no tak jutro wrzucę :) napisałem że można też podawać porady co do diety że np. na śniadanie jakieś płatki owsiane itd. / mój dzień wygl. tak - rano 1 śniadanie jakaś kiełbasa/jajka 2 śniadanie - pierś z kurczaka i ryż lub małe kosteczki piersi z kurczaka pomieszanej z makaronem i sosem / Obiad w szkole to już różnie, 2 obiad to też różnie nie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2014-03-08 22:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu oraz kreatyna i mutant.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kiełbasa to słaby wybór, lepiej już daj do śniadania np. twaróg. Przykładowe inne posiłki to np. jajecznica/serek wiejski z owocami lub orzechami. Ogólnie, to trudno powiedzieć czego Ci brakuje, zrób tę rozpiskę na potreningu

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2014-03-08 22:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o tej diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dorzuciłabym jeszcze orzechy, margarynę zastąp masłem, a jogurty owocowe to sama chemia, więc kefir/maślanka bądź jogurt naturalny( wrzuć tam rodzynki i owsiankę-będziesz miał jogurt z musli:), te mielonki to bym zastąpiła suchą kiełbasą-krakowską itp.Chleb na pewno razowy, a zamiast soku pomarańczowego-zieloną herbatę(w końcu to ma być nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2004-12-12 16:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy w mojej diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek.9 30 ,3 jaja sadzone lub gotowane,w zastepstwie 3 lub 2kromki chl,razowego z serem i z piersia z indyka/ 2.posilek.11 30 ,twarog 100 gr. i 2 kromki chleba razowego z piersia z indyka,i z serem 3 lychy oliwy z oliwek -po 12 tening,1,5 godziny -po treningu biore 5 gr kreatyny w kapsach popijam dekstroza i pozniej pije bialko 3.posilek, 15 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2007-03-25 15:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase jakies poprawki ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane 50 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 ml dodaj coś białkowego np 3 jaja + warzywa II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 70 g Jaja kurze całe 60 g Polędwica sopocka 30 gdaj zwykłe mięso 100g Jabłko 150 g Dynia, pestki 10 glepiej orzechy włoskie 30g Obiad Makaron czterojajeczny 80 g jeżeli to jest pełnoziarnisty (nie wiem:P) to ok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2013-04-09 23:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta na rzeżbe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakie ma właściwosci kiełbasa swojska? można czasem zjeść w tej diecie co mam czy nie?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6688 Data: 2010-01-03 10:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na śniadanie daj owsiane ( nie wiem czy otręby to dobry pomysł ) + jajka, ta kiełbasa też nie potrzebna zamiast tych grahamek daj razowe, 3 posiłek rozumiem po treningowy?... Przenieś go i zjedz po treningu. Batony wywal. Podbij kcal gdzieś do 3700-3800 i wrzuć jeszcze raz. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-18 15:19:44

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2013-02-18 15:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poligon a dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wekuj mięso w słoiki, tzw kiełbasa ze słoika w necie znajdziesz przepis bez problemu, w ten sposób zrobisz również wszelkie sosy mięsne, mogą wytrzymać bardzo długo bez lodówki, do tego suszone mięso - był przepis nawet na sfd, jednak musisz dobrze wysuszyć, bo mój podopieczny marynarz niestety ostatnio na statku 2 kg musiał wywalić. Rozumiem, że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2015-01-24 17:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - sprzedaję, ale cenę podam dopiero, gdy nie zgłosi się nikt do wymiany w ciągu 3-4 dni. Suple na zamianę mogą być po terminie - nie przywiązuję wagi do rocznego-dwurocznego przekroczenia okresu ważności, to nie kefir ani kiełbasa, tylko proszek, w którym jest więcej chemii niż w Policach. Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2010-09-03 12:57:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 2010-09-03 12:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jak i po ile cwiczyc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 11 , a jak bedziesz jadl np w inny dzien kurak + ryz bo polej troche oliwy bedzie dobrze . ogolnie sprobuj piers z kurczaka na rozne sposoby przyrzadzona jest super. kiełbasa ze słoika? nie wiem co masz na mysli ale za zdrowe to pewnie nie jest muszę lecieć na piłke , pozniej zajrze i odpsize jak coś zostawiłem bez odp . Edit. I jedz [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2009-06-21 11:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • troche ponad miesiac za mna i.. sami ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] różnie.. nie mogę wpłynąć za bardzo na to co będzie akurat ugotowane..) do tego kasza/makaron/ziemniaki (mozna?;p) Trening jest zazwyczaj o 17:30 ok 19. jaja, mięso, sery, kiełbasa jakaś? i teraz nie wiem, o 21 nadal miałbym coś jeść? i co najlepiej? twaróg? no i moge trenować w taki sposób, że w pon i piątek robie klate, barki, triceps a we [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-03-13 09:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godziny 17, jak już pisałem nie moge wnosić do pracy jedzenia, oni podają jedzenie, zazwyczaj sprawa wygląda w ten sposób, że podają zupę, i jakieś produkty mięsne typu kiełbasa parówka czy szynki i chleb. chleb ograniczam i jem zupy oraz mięso. A co do tej oliwy to po ile jej lać w posiłkach? Z oleju lnianego zrezygnować? I ile orzechów? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2010-02-07 10:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " zatrzymały mi się postępy w przyrostach" "Zupa, kiełbasa, parówka, chleb " i juz wszystko wiesz tluszcze 1-1,5 g/kg ale jak w pracy od 13 do 22 jesz tylko to co napisales to zapomnij o jakichkolwiek postepach oliwa tu nie pomoze

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2010-02-07 10:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajecznica z pomidorami kaparami szczypiorkiem i kiełbasa z fileta /SFD/Images/2015/5/10/0bf27949d72e4bb7811a64e52676ed76.jpg

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6005 Data: 2015-05-10 20:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciężko jest sie tym bawic poniewaz nie wiem ile co ma gram :/ czytalem tematy na SFD o tym ale i tak wszystkiego nie znajde... w tym programie pokazalo mi ze aby przytyc musze spozywac dziennie 2,4k kalori 96g bialek 114g tkuszczow 250g ww a wiec narazie sporobje sam I POSILEK 7:30 Jajecznica z 3 jaj + dwie kromki chleba razowego do tego herbata [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2009-02-14 14:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstający brzuch, ektomorfik duuużo kalorii

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No ale ja tyle jem ;p Dzisiejszy dzień: Śniadanie: 3 kabanosy 3 bułki z serem i szynką + jogurt i twarożek wiejski 2 śniadanie 150g płatków kukurydzianych + 0,5l mleka banan i gainer Obiad 12 krążków rybnych, surówka i pełen talerz ziemniaków Kawa: 4 pączki 4 racuchy Przed treningiem: Talerz makaronu z serem i kiełbasą Kolacja: Talerz bigosu + [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2015-02-07 00:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie .. pomozcie i powiedzcie co i jak

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ah no tutaj pisze o nich http://www.integracjaustron.pl/ankieta/regulamin.pdf a pisze tez : obejmuje okolicznościowy T-shirt i posiłek (kiełbasa lub grochówka) 4. Zapisy: zapisy prowadzone będą na stronie internetowej: www.integracjaustron.pl/ankieta do 25. 04. 2010 oraz do godz. 10:30 w dniu imprezy. czyli ze co z tymi zapisami?? :P

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 2010-04-29 23:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiełbasa a skąd ty możesz wiedzieć co chłopaczyna sobą reprezentuje i nie mów chłopakowi, ze nie może zrobić żadnej kariery :]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10264 Data: 2007-01-21 05:28:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kiełbasa, sorki ale bredzisz, w boksie to może i faktycznie za późno, ale na pewno nie w MT, które jest bardzo młodym sportem w Polsce i praktycznie nie ma zawodników, któzy by trenowali od dzieciaka. A znam masę ludzi, którzy zaczynali w Twoim wieku albo byli niewiele młodsi, a już po roku - półtora treningów zdobywali medale na MP. Idź na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10264 Data: 2007-01-21 11:38:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Beznadziejna sprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zazwyczaj jest tak, że: śniadanie 10:00 3 kromki kanapek z serem Obiad: 14:00 Zupa ogórkowa 17:00 jakiś owoc typu banan albo śliwki 20:00 Kolacja 3 kromki kanapek z szynką/ kiełbasą krakowską 22:00 spać Czasem te godziny się zmieniają ale układ pozostaje zachowany. Zmienia się tylko rodzaj posiłków, czyli: śniadanie 10:00 3 kromki kanapek z szynką [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2010-09-21 23:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)