kiełbasa

19.03 DT Jeszcze odnośni wczorajszej Zjawy - LC rządzi, Leo jadł samo mięso i przetrwał w skrajnie trudnych warunkach%-) Ciąg dalszy prac remontowych na siłowni, malowanie ściany i sufitu, idzie ku lepszemu. /SFD/Images/2016/3/26/58bab0010ccd434ea6b4eec20e7ad789.png Trening jakoś poszedł ale to już końcówka progresji w części ćwiczeń, w [...]

[...] pewnie koło 4-5k kcal - a może tylko mi się wydaje. Jadłem twaróg, jajka, szynkę, schab, kiełbasę, karkówkę - mięsa z własnej wędzarni, część od ojca dziewczyny jak np. kiełbasa. Z ciast tylko jeden kawałek sernika. WPC też popite zamiast kakaa do śniadania. Drugi dzień świąt był trudniejszy, poszedłem na siłkę, potem w domu byli goście, [...]

nie dla psa kiełbasa nie dla prosiąt miód i nie dla cukra tren \-)

jesli bedziesz wiedzial co i czego jesz - glownie chodzi o tluszcz- kielbasa to zbilansujesz sobie pozniej i nic sie nei stanie wazne jest SWIAODME zjedzenie tego wraz z caloscia konsekwencji :-)

Obiad w rodzinnym gronie :) Czyli: Rosół - domowy ! Na żołądkach, włoszczyźnie, makaron własnoręcznie robiony przez dziadka. Po prostu pycha :) Tylko strasznie tłusty, i drugie danie z ledwością :)) Karp i/lub rolada (wołowa, z ogórkiem, boczkiem, kiełbasą, cebulą i pieprzem czarnym) - dałem radę ino karp, kluski tarte (śląskie - ciemne) + [...]

Mi np jaja gotowane też nie wchodzą ;x Zjem z 2 i już mam dobrze :D A jajecznica z 6 np + chleb + warzywa + kiełbasa i jakoś daje radę ;x

Kiełbasa z grila w menu:) i lece pograc w piłkarzyki z chlopakami czyli barowo, ale na soczku w ten week:)

biała kiełbasa xd

Jak to się dzieje ze w jednym masz 100g białka a w drugim posiłku 30 czy mniej jak 20g?Masz problemy to daj jedno źródło białka, tak aby dostarczyć te 50g w posiłku. I Posiłek ukladaj od białka, potem dodaj resztę. Ww i owoce. Tanie wyjście? Zawsze w jakimś sklepie jest miecho <10PLN/kg. Kilo miecha to ok. 5 porcji. Nie musi być pierś z.kurczaka [...]

Widzę że Skalar wykonuje tutaj dobrą robotę to i ja się poddam ocenie Waga: 52kg Wzrost: 174kg Cel: Masa Zapotrzebowanie: Wyszło około 3500kcal co na razie jest dla mnie trochę za dużo, będę je stopniowo zwiększał. Według Dziennika posiłków, w którym przyjąłem, że na kilogram masy przypada: 2,2g białka (dziennie 115g) 2,0g Tłuszczu (dziennie [...]

kielbasa na szame, trzeba przybić dzisiaj

Dokladnie na bank zero michy. Widac po jakosci miesnia na redukcji. Nie ma michy na redukcji to leci mol a zostaje fat... Wez sie za miche a nie oklamuj sam siebie. Dieta to nie kluski z kielbasa czy dzemem i nie ze jesz co 3 h i byle co i masz diete. Ale po sylwetce widze ze nie jesz regularnie.... Wszystko prawda??\

Kamil_ck-Mozna zrobic bigos po swojemu,zeby pasowal do diety.Jesli masz na mysli taki "domowy"to pewnie jest kielbasa najczesciej a na pewno wiesz jaka jest opinia o takiego typu rzeczach.Bialka niewiele,a wraz z nim duzo tluszczy.Nie najlepsze jedzenie,ale tez raczej sie domyslasz,ze czasem cos innego warto zjesc,tym bardziej,ze na [...]

jogurt, owoce kanapka z łososiem i kiełbasa jałowcowa sałatka i kurczak pieczony jogurt, owoce, ciasteczka sałatka i sos /SFD/2021/9/22/c474a82f5d29409782b9db72c1b4e029.jpg /SFD/2021/9/22/84637ba6fe494abfb104e4b7459a2853.jpg /SFD/2021/9/22/83590598dcd44dada75e3dbfd8838269.jpg /SFD/2021/9/22/a1b78dcc58bd4676919efff151058c73.jpg [...]

zapiekanka kolejna sałatka kiełbasa kanapka /SFD/2022/3/1/1cb9f9b906d74adeb98335b8e595c2e7.jpg /SFD/2022/3/1/969f9eb0679b4510ae386807873ecdba.jpg /SFD/2022/3/1/9622cd76f0dc461ea20add745c300e65.jpg /SFD/2022/3/1/8b24af8df3fe47ac897b7209008a27e1.jpg

Kalarepa z boczkiem i kiełbasą sałatki śniadanie keto kolejna sałatka /SFD/2022/3/9/5e68806c7c7e4e33aacf4207e6e1f72f.jpg /SFD/2022/3/9/d9b073ff87c045b0bf63d3fa271affb0.jpg /SFD/2022/3/9/96d32c3ecfaf45a6bcb0bed61d7e2e0d.jpg /SFD/2022/3/9/85e76cfc348449c690823848ebaa18c2.jpg /SFD/2022/3/9/90ceb8f66bac4a91b48185f5e2f4d3c2.jpg

nie dla psa kiełbasa

nie dla psa kiełbasa córko Ty moja

kiełbasa biała, przypomina białko, też prawda

jaja i kiełbasa poświęcone