Padme, też dzięki wielu grom, filmom poznałem fajne kawałki:-) Właśnie u mnie też brakuje coś cierpliwości i nerwów:-D Za stary jestem%-) Nightingal, no tak jak mówisz... Już wiele razy poruszaliśmy temat w dziennikach, że ludzie ćwiczą teraz zbyt asekuracyjnie, zbyt lekko a połowę treningu stanowi rozgrzewka, czy mobilizacje, tak jak mówisz. [...]
[...] wyjdzie koło tysiąca @@-) Oby bez rewolucji żołądkowych wyszło. I samoyeba dzisiejsza, waga mimo, że ciągle 98kg - 100kg (raz dużo sikam, raz mało, raz lepiej śpię, raz mniej) to cały czas idzie ku lepszemu tak mi się wydaje. https://i.imgur.com/jS4a7ro.jpg A tu jeszcze wczorajsza kiełbasa z dzika! 100% swojska :-D https://i.imgur.com/LIIrxMZ.jpg
29, 30.04, 01.05.2021 Planowanej aktywności zero, pozatreningowej od groma. Waga mi wskazała ostatnio najniżej 96,2kg, tyle to ja chyba ważyłem ostatnio w 2019 jak patrzę @@-) 02.05.2021 Naładowany pod korek kiełbasą, karkówką i piwem zrobiliśmy jeszcze przed deszczowym porankiem z kumplem mały krosfit: 5 obwodów: A1) Podciąganie na drążku 14p - [...]
23.08.2012 Wracam powoli... Na urlopie miska była czysta (choć zdarzyła się zwykła kupna kiełbasa na grila i kaszanka - choć chyba tego nie powinnam ale stało się). Nie liczyłam, tak na oko było około 1900 BTW/120-90-150. Pomierzę się w niedzielę ale na 100% przybyło tu i tam, no i jestem tuż tuż przed okresem;-) Ale urlop się kończy i jestem już [...]
[...] ale czysto. W czwartek, na wyjeździe, trochę głodno@-|. DNT - dni w biegu całkowity off. 05.10.2012 Dieta nieliczona, ale czysto. Raczej więcej niż mniej:-D 1) jajka/kiełbasa domowa/cebula/masło/banan 2) płatki owsiane/jajka/odżywka/jabłko/smalec 3) soczewica czerwona/tuńczyk/cebula/papryka/ogórki kiszone/oliwa+majo 4) makrela/pomidory 5) [...]
[...] Jadłabym, wszystko i w dużych ilościach@-| ale niestety jestem mała, troszkę już starawa no i jeszcze z dysfunkcyjna tarczyca. To niesprawiedliwe. Śledzie na mnie patrzą i kiełbasa tatusiowa. I mam tyle owoców dobrych... Marne pocieszenie, ze jem więcej niż moje koleżanki i koledzy w robocie. Oni nie znają ssania po ciagach.... Dobra [...]
[...] drzwi 150g) Obiad: ziemniaki z pieczonymi w całości pieczarkami, filety z kurczaka. Kolacja (w gościach): porcja sałatki z kapusty pekińskiej, 2 porcje zupy z kurczaka (Białko i tłuszcz), kiełbasa z grilla Kaloryczność nie obejmuje zupy z kurczaka i sałatki z pekińskiej. 1787 kcal, BTW: 103,8/76,1/164,6g Błonnik: 17,2g Ruchu raczej nie było.
Nie wysyła, trzeba płytke całą zamowić . Dzisiaj poleciała klatka i czwórki , finezyjne machanie 8-) . Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 80kg x 12 2serie 100kg x 12 2 serie Wyciskanie hantli skos dodatni 30kg 4 serie 12 powt Wyciskanie sztangi na ławce ujemnej 70kg 4 serie po 12 powt Rozpiętki na maszynie 4 x 14 powt Czwórki Wykroki [...]
[...] zeszły tydzien zapominam do piątku micha liczona, ale tylko 1 trening. Łikend mocno imprezowy, micha byłaby ok, gdyby nie jedna parówka, (bleeee}:-((() , talerz żurku z kiełbasa niewiadomego pochodzenia oraz owoce w ilosci nieogranicznej. Z alko, w piątek troche czystej i w sobote ok pół litra... wina :-) Pomiarów nie było z racji [...]
[...] Interesujące. Czwarty dzień diety. Dziś w planie żywienia dużo zmian, ale dzienne makro i kaloryczność się zgadza : świadanie: Miała być surówka z marchewki z chrzanem i kiełbasa myśliwska, zamiast tego był omlet z odżywką i jagodami. Nie jadam kiełbasy i już. obiad: Miał być dorsz z ryżem brązowym, był indyk z ryżem brązowym. Ryżu miało być, [...]
wtorek 1 lipca 2014 r. 71 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: czysta nieliczona jajecznica na smalcu szaszłyki z karkówki swojska kiełbasa Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: DNT
pamietaj że waga nie odzwierciedla poziomu tłuszczu ... narazie jedz powoli i się nie przejmuj ruszysz na siłownię i wszystko się zmieni mięso z bigosu oczywiście że możesz chyba że kiełbasa czy parówki tam są to unikaj pozdr
[...] ze jedna z niewielu przebywajcych tu ostatnio bezinteresownie Bądz z nami!!!!!! Juz cie kochamy Ja piernicze jestem po sniadaniu bleeee Sałatka, bigos, sos tatarski, biala kiełbasa, bułka, jaja zaraz puszcze pawia, jak mi podle na załądku a ponoc ludzie tak normalnie jadają aaa no i suma w kosciele tez zaliczona stałem blisko ołtarza zeby [...]
ok, dzieki Określenia najczęściej wymieniane przez dzieci i nauczycieli to: armata, baleron, balon, bałwan, beczka, bekon, bela, boczek, grubas, kiełbasa, kierda, klucha, kwik-kwik, okrąglak, parówa, pączek, prosiak, prosię, pulpet, ropucha, sadło, słonina, słoń, spaślak, szynka, świnia, tłuścioch, trol, wieprzak. Około jednej trzeciej dzieci z [...]