kg

Hehe to ja 173 i wadzę 85 kg. mam zamiar dopiero zrobić pożądny cykl na mase a Ty już dajesz spokuj, dobre!!!!!!!!!!!!

ćwiczenia na brzuch z dodatkowm obciążeniem, czyli bierzesz np talerz 5 kg i jedziesz

[...] sie ustatkowalo Przyplyw sily tez odczulem znaczny szczegolnie w ciagu wczoraj pociagnalem 215 ogolnie wytrzymalosc w powtorzeniach wiecej tego moge zrobic ;) no i waga + 4 kg wazony na czczo z rana jeszcze 6 dni zostalo acha i pytam o ten clomid przy m1t bralem pierwsza tablete ok 8 godzin po ostatniej m1t nie wiem jak teraz bo polaczylem to [...]

JA biore Ultra Ripped z Ultimate Nutriton i narazie daje efekty :D albo woda zeszla z ciala :) (chociaz nie sadze zeby 3 kg wody z organizmu wyparowala przez tydzien jak dziennie pije okolo 3 l.) :) pzdr

SuNsHinEPL - ja bym efki neidozucał, no chyba ze masz uklad krazenia zdroby jak byk i zeducho jak dzwon (normlanie cisnienie itp...) ja kupilem UR czwicze z nim 1 tyg i 3 kg w tyl :) oczywisacie trening dosyc morderczy (jak dla mnie) :) pzdr

- Vitalmax - CREATIN 500g - TREC AMINO MAX 6800 KING SIZE 320caps. - MEGA MASS XXL 3 kg DT: rano 5g mono, po treningu 5g mono DNT: rano 5 g mono po poludniu 5g mono mass xxl wg brakow w diecie, aminy zbedne postaraj sie z dieta

[...] diete na caly tydzien z gory dzieki za pomoc. Do tego jakis plan treningowy I odpowiednie suplementy. Teraz cwicze ponad rok ale tylko pompki brzuszki itd domowe cwiczenia. Teraz zakuplilem hantle sztange I laweczke . Zalezy mi na rzezbie bo jestem troche zalany. Mam 185 cm waze 86 kg . Miesnie jakies sa ale schowne delikatnie za tluszczem.

mimo ze nie ważysz duzo uwazam że gainera powinienes kupic opakowanie 4.5 kg.

tak nie waze duzo 64 kg przy 168 cm wzrostu ..

Mi przyrosło ponad 7 kg w neicaly miech aż sie sam dziwiłem :D pozdro

jak nie ma diety to jak chcesz masę budować? 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" 3. Suplementacja okołotreningowa: - Suplementacja okolotreningowa Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-05 22:23:54

pierwszy tydzien po 1 caps, 2 tydz 2 caps ,, jakies 1 kg do przodu + troche sily napewno

Ćwiczę ponad 14 miesięcy, cel to masa bo mam 180 cm wzrostu i 73 kg. Dieta jest oczywiście ale nie wyliczona do końca jednak na pewno bilans jest na +. Ćwiczę na siłowni i tak poza tym to nic oprócz zajęć z wychowania fizycznego ;). Wklejam również plan: poniedziałek klata i plecy: wyciskanie sztangi na płaskiej podciąganie w nachwycie [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 20 lat Waga 95 kg Wzrost 190 cm 0 Cel treningowy : masa Staż treningowy : 4 lata Inne sporty : narciarstwo Dostęp do sprzętu : siłownia Pure Dieta : skuteczne cheat meale Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : węgle, białko, bcaa Ciężary w ćwiczenaich : - klatka 130 przysiad 120 martwy 100

j/w mono vitala możesz wziąść jest dość tanie i dobre na uzupełnienie braków w diecie możesz wziąć jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w diecie Gain Bolic 6000 z OLIMP'a możesz zapodać, 1 folia - 1 kg ok 22 zł roberto_83 - CP nie jest mocny ??, brałeś ??

Masz jeszcze tą kreatyne? Kupował ktoś od kolegi? Za kg 60zł?

jezeli nie jesz bialka wiecej niz jakies 2,5-3 g na kg masy ciał to raczej sie nic nie stanie ****a wisła przegrała ;/

w UK jest drogo i wybór wcale mi się nie podobał. lepszym rozwiązaniem jest przywiezienie czegoś ze sobą. zależy też czym jedziesz. w samolocie jest limit bagażu, chociaż kumpel wziął 15 kg konserw do podręcznego- extra opcja. jak jedziesz samochodem, pakuj co się tylko da.

[...] -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -nic 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -0? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -3500tys kcal 11)przewidziane finanse na cykl- 200-250zł

Seba ,Hunto dawał radę z napizganym teściem Bigfootem ważącym 130 kg w dniu walki ,co mu może zrobić schaub ,który jest we wszystkim słabszy od BFa i do tego mniejszy?