karol

Jak jest z tym pasem, calkowicie odbiera prace miesni brzucha? Karol Malecki, mowil w jednym z filmikow, ze od zawsze nosi pas i zaklada go juz na rozgrzewce, a krate ma ogromna co widac na jednym z filmikow z kolkiem. Piotr Głuchowski w wywiadzie mowil, ze od wielostawow wzmacniaja sie miesnie glebokie stabilizujace, ktorych nie widac, a zeby [...]

Karol fishburger :-) /SFD/Images/2015/7/10/c28a17face2144fba3bfbe2fa1546b69.jpg

Banan, ktoś Ci powinien dać bana za te przysmaki :% hahah no niech tylko spróbuje 8-) Przysmaki dopiero - to widzę koleżanka wyżej wrzuciła 8-O :)

Banan, ktoś Ci powinien dać bana za te przysmaki :% hahah no niech tylko spróbuje 8-) Przysmaki dopiero - to widzę koleżanka wyżej wrzuciła 8-O :) };-) ;-)

Pure z kalafiora bez żadnego oleju? Dokładnie - bez żadnego dodatku tłuszczu. Przepis też dość banalny Dajesz całego kalafiora którego najpierw gotuję trochę żeby był miękki a potem daje do piekarnika żeby się fajnie przypiekł z przyprawami na sam koniec wszystko do miski i blenderem dzięki temu jest zbite i brak w nim wody.

Pure z kalafiora bez żadnego oleju? Wygląda smacznie :)

kurczak z sałatką z sosem czosnkowym oraz placek po węgiersku :) ? Wygląda wyśmienicie. Zmieniony przez - karol-92 w dniu 2017-12-20 22:31:58

natalijka - jasne, tylko musisz poczekać aż będę miała w 100% sprawne plecy :-) w WL nigdy nie robiłam 1RM. Czwartek - DNT. +30 min marszu /SFD/2017/5/12/7dfda2c7c2f44ac8a3ee240e4009481b.jpg 11/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 3/9 Trening C Przód uda + pośladki 1. Bulgary 10/10/10/10/12/15 cc/7kg/9kg/14kg/10kg/7kg cc/6kg/8kg/10kgx12/8kgx13/6kg [...]

11/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 3/9 Trening C Przód uda + pośladki 1. Bulgary 10/10/10/10/12/15 cc/7kg/9kg/14kg/10kg/7kg cc/6kg/8kg/10kgx12/8kgx13/6kg cc/6kg/8kg/12x10kg/8kg/6kg Okazało się, że z z tej niechęci do bułgarów założyłam, że nie dam rady dalej progresować i tyle. Chciałam wziąć 12kg, były tylko 14tki - spróbowałam i okazało [...]

W listopadowej dziesiątce walk, które warto obejrzeć według sherdoga znalazły sie dwie walki z naszego podwórka: Materla vs Mamed Materla has won 10 of his past 11 bouts, including three in a row. The 31-year-old has held the middleweight championship for more than three years, with successful title defenses against four UFC veterans: Rodney [...]

/SFD/2017/1/8/482039f37c874785aebd6f4731de2d2c.jpg J. Jedrzejczyk poza pierwsza dziesiątka w plebiscycie na najlepszego sportowca w 2016 roku (plebiscyt Przeglądu Sportowego oraz TVP) Wyniki: 82. PLEBISCYT "PRZEGLĄDU SPORTOWEGO" I TVP NA NAJLEPSZEGO SPORTOWCA POLSKI 2016 ROKU: 1. Anita Włodarczyk (lekkoatletyka) 2. Robert Lewandowski (piłka [...]

Występ Helda na Ragnaroku potwierdzony " Dywizję NO GI – 84 kg uzupełni Marcin Held! To najlepszy polski zawodnik MMA w kategorii do 70 kg, a także najmłodszy posiadacz czarnego pasa w brazylijskim jiu jitsu w kraju. Od ponad czterech lat walczy dla organizacji Bellator, jednej z najlepszych organizacji MMA na świecie. W swojej karierze [...]

jutro szósta edycja turnieju Ragnarok, transmisja na youtube od 15:30 Listy startowe: NO GI -84 kg 1. Marcin Bandel (Zenith BJJ) 2, Marcin Held (Gracie Barra Team Draculino) 3. Bartek „Silnoręki” Łukaszewicz (Piranha Grappling Team/ Zenith BJJ) 4. Karol Dzieniszewski (Berserkers Team) 5. Jakub Zajkowski (Copacabana FC) 6. Bartek Zawadzki (Gracie [...]

/SFD/Images/2016/9/26/490615c9266f4d6295337b3675549762.jpg Pudzianowski vs Popek, Bedorf, Mańkowski i Sowiński na KSW 37 Data dodania: 2016-09-26 wstecz Trzech mistrzów i potężne uderzenie w wadze ciężkiej na gali KSW 37, która odbędzie się 3 grudnia 2016 roku w Tauron Arenie w Krakowie. Federacja KSW tradycyjnie już przygotowała na wydarzenie w [...]

Puncher: O końcowym odliczaniu do gali KSW 37 oraz planach Damiana Janikowskiego Gala KSW 37 już niebawem. O swoich przewidywaniach odnośnie walki z „Popkiem” opowie Mariusz Pudzianowski, w studiu zasiądą również, Martin Lewandowski, Łukasz Jurkowski, a także medalista Igrzysk Olimpijskich w 2012r. Damian Janikowski. Polskie środowisko MMA nie [...]

/SFD/2017/1/8/482039f37c874785aebd6f4731de2d2c.jpg J. Jedrzejczyk poza pierwsza dziesiątka w plebiscycie na najlepszego sportowca w 2016 roku (plebiscyt Przeglądu Sportowego oraz TVP) Wyniki: 82. PLEBISCYT "PRZEGLĄDU SPORTOWEGO" I TVP NA NAJLEPSZEGO SPORTOWCA POLSKI 2016 ROKU: 1. Anita Włodarczyk (lekkoatletyka) 2. Robert Lewandowski (piłka [...]

/SFD/2017/2/11/aaecca3f13824c23a37bdfbbf3fa826b.jpg PLMMA nawiązało współpracę z TV Puls – pierwsza transmisja gali już 4 marca Wielkie emocje, sportowe widowisko na żywo i gwiazdy polskiego ringu. Kto wygra starcia na pierwszej w tym roku gali Profesjonalnej Ligi MMA? Przekonają się o tym widzowie TV Puls. W sobotę 4 marca od godz. 20:00 TV Puls [...]

PLMMA 73 93 kg Szymon Kołecki- Wojciech Balerjko o pas 84 kg Marcin Naruszczka -TBA 84 kg Paweł Trybson Trybała -TBA 80 kg Mateusz Piskorz - Mariusz Radziszewski o pas 77 kg Robert Bryczek -TBA 77 kg Michał Tarabańka -Krzysztof Kułak 93 kg Wojciech Orłowski- Łukasz Klinger o pas 70 kg Marian Ziólkowski -TBA 20 godz start 84 kg Karol [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ACB-63.jpg Gala ACB 63 będzie transmitowana na antenie Polsat Sport! Gala ACB 63, która odbędzie się w Ergo Aranie w Gdańsku będzie transmitowana przez Polsat Sport. Gala ACB 63 początkowo planowana była w angielskim Newcastle, jednak z powodu zagrożenia terrorystycznego właściciele organizacji zdecydowali się na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Krwawy-Sport-724x1024.jpg Organizacja MMA i K-1 „Krwawy Sport”, wkracza na polską scenę walk na gołe pięści Na polską scenę walk na gołe pięści wkroczyła właśnie trzecia organizacja, Krwawy Sport, która jednak odróżnia się od poprzednich tym, że walki będą toczyły się w dwóch formułach, MMA i K-1. Walki K-1 na gołe [...]