Calum von Moger, który miał ostatnio poważne kłopoty ze zdrowiem psychicznym i uzależnieniem od używek, zgłosił się do ośrodka odwykowego. W niedawnym filmie nakręconym na Instagramie menager von Mogera odpowiedział na kilka pytań dotyczących jego sytuacji. „Niektórzy z was mogą mnie znać, nazywam się Popeye. Współpracuję z Calumem od prawie [...]
[...] De Angelisa przykuły uwagę kilku weteranów kulturystyki, w tym Flexa Lewisa, który jakiś czas temu skomentował post kolegi z branży: „Niesamowity koleś!!!!!! Cóż za debiut, jestem z ciebie dumny!” – napisał Flex Lewis. Z pomocą trenera Milosa Sarceva, Horse MD będzie dążył do zdominowania swoich przeciwników. Można śmiało powiedzieć, że [...]
Rubiel „Neckzilla” Mosquera ogłosił, że wycofuje się ze zbliżających się zawodów Arnold Classic 2024 ze względu na problemy z wizą. Po zdobyciu karty Pro na niedawnych zawodach Amateur EVLS w Pradze Mosquera wystartował także dzień później, aby sprawdzić się już jako zawodowca. Ostatecznie kolumbijski zawodnik zajął trzecie miejsce w EVLS Prague [...]
[...] piła w weekendy z przyjaciółmi, jednak wraz z upływem czasu alkohol stał się codziennością i prawie codziennie przychodziła do szkoły z kacem. "W końcu zdecydowałam, że jestem zmęczona chodzeniem do szkoły, każdego dnia z kacem. Znienawidziłam jak wygląda moje ciało i tego jak się czuje" Dziś jest dowodem, że fitness i siłownia nie tylko [...]
[...] Jennifer nie wycofała się. Według niej operacje zmieniły jej życie i pomogły pokonać depresję - stała się sławna i rozpoznawalna. „Po wszystkich operacjach i zabiegach jestem bardzo szczęśliwa. Wydałam dużo pieniędzy (500 000 $), ale czuję się bardzo pewna siebie i mam moc zarabiania więcej dzięki mojemu wyglądowi. Kiedy nie jesteś z siebie [...]
Zapewne większość z Was wie już doskonale, że jeśli planujecie poprawić wygląd swojej sylwetki, powinniście wprowadzić w życie plan dietetyczny, który będzie zakładał większe wydatkowanie energii, niż jej spożycie. Podsumowanie Mam nadzieję, że w tym krótkim i prostym artykule rozwiałem, choć część Waszych wątpliwości. Oczywiście, jeśli macie [...]
[...] ruchu. Doraźnie i krótkoterminowo bieganie długodystansowe powoduje liczne, niekorzystne zmiany w sercu, indukuje stan zapalny, krwawienia i może nawet uszkodzić nerki. Nie jestem przeciwnikiem biegania, jednak uważam, iż bieganie długodystansowe mija się z celem. Względnie bezpieczne jest pokonywanie nie więcej niż 6-8 km na sesji. Zupełnie [...]
[...] ważne dla transportu elektronów w łańcuchu oddechowym oprócz białka cytochromu C, kilka innych białek mitochondrialnych wykazywało podobny wzrost Po co mi białko skoro nie jestem kulturystą? Dane te sugerują, że spożywanie białka przed i po wysiłku wytrzymałościowym może wzmacniać translację określonych białek mitochondrialnych, co ma wpływ na [...]
Jest rok 2005, stając na wadze łazienkowej, przy wzroście 193 cm, wartość wskazywała 67 kg. Stosunek masy ciała do wzrostu był tak niski, że w wietrzne dni musiałem mieć wyrobiony refleks chwytania się płotów, znaków drogowych czy zaparkowanych samochodów. Idąc do nowej szkoły, znalazłem motywację do tego, aby coś zmienić w swojej sylwetce, aby [...]
Pytając osoby początkujące, od czego rozpoczynamy przygodę z treningami, usłyszeć możemy mnóstwo ciekawych odpowiedzi. Jedni powiedzą, że od zakupu karnetu na siłownie czy też kompletowania sprzętu - jeżeli posiadają siłownię przydomową. Inni, że od zakupu kilku “masówek” i kreatyny, co pozwoli im na jakiekolwiek efekty. Pomimo rozbieżności [...]
[...] Szmat czasu… W ciągu tych 10 lat wydarzyło się wiele dobrego i złego. Najwyższe wzloty i najniższe upadki. Wiem tylko, że mam kilku niesamowitych ludzi w moim narożniku i jestem im bezwarunkowo wdzięczny za to. Mimo, iż minęło sporo czasu od konkursu, to Sam nadal dba o swoje ciało i regularnie ćwiczy na siłowni. Znalazł miłość życia- [...]
[...] Dennisem Jamesem, Big Ramy opowiedział o tym, jak bardzo jest podekscytowany nowym rokiem. Nie może się doczekać, aby pokazać się fanom w jeszcze lepszej formie. „Tak, jestem w Egipcie. Czuję się naprawdę podekscytowany tym rokiem, ponieważ w zeszłym roku nie mieliśmy czasu na wiele zmian w przygotowaniach, ale w tym roku myślę, że możemy [...]
[...] Asha przyznał się, że stosuje Trenbolon, czym wywołał kontrowersje w branży fitness. „Idę na siłownię silny. Nie wydaje mi się, żeby Trenbolon wzbudzał we mnie agresję, bo jestem dobrze zbalansowaną osobą. Więc tak naprawdę niewiele mi to robi. Po prostu używam go dla siły i to wszystko”. Nathan De Asha zdobył swoją kartę Pro podczas Mistrzostw [...]
Shaun „Dinosaur” Davis, uwielbiany przez Brytyjczyków kulturysta zmarł w wieku 57 lat. Przyczyna jego śmierci pozostaje nieznana, ale Davis otwarcie mówił o problemach z nerkami po przejściu na emeryturę z profesjonalnej kulturystyki. Przez ponad trzy lata Davis znajdował się na liście oczekujących do przeszczepu nerki i zachęcał swoich fanów do [...]
Wykorzystanie w treningu ćwiczeń, które wykonujemy jednonóż, ma ogromną zaletę. W odróżnieniu od ćwiczeń wykonywanych obunóż, ćwiczenia te dodatkowo wykorzystują moment obniżonej stabilności, co sprawia, że trenowane grupy mięśniowe wykonują dodatkową pracę. Co więcej, ćwiczenia jednej kończyny są dużo bardziej funkcjonalne, co sprawia, że nadają [...]
[...] ostatni personalny rekord, który opisał: „PR ALARM (340 kg) 750 funtów x 2 Straciłem przyczepność w drugim powtórzeniu, więc zrzuciłem to dla bezpieczeństwa. Oficjalnie jestem gotowy na 800 (363 kg- red.)...” Niesamowity jest fakt, że Julius był w stanie podnieść tyle na dwa powtórzenia i być może miał nawet więcej mocy w zapasie, bo jak [...]
[...] dostojna, bardzo dokładna w ruchach… Prezentuje umyślnie przerysowaną prezentacje, płynne i obszerne ruchy ramion, jako całość jak dla mnie strzał w 10. Chociaż nie jestem pewna czy ten styl prezentacji regularnie oglądany nie stanie się męczący dla obserwatorów. Sylwetka smukła, dla odmiany proporcje pionowe doskonałe, gorsze poziome. [...]
[...] Coleman na Instagramie opublikował wideo, na którym widzimy jak ćwiczy biceps. Napisał też: „Wciąż próbuję powiększyć te małe ramiona. Wydaje mi się, że im starszy jestem, tym są one mniejsze. No cóż, to tylko oznacza, że muszę trenować jeszcze ciężej i takie mam zadanie. Muszę być gotowy na Olimpię w następny weekend. Z [...]
[...] czy powinien spróbować swoich sił w kulturystyce. „Czy powinienem spróbować kulturystyki po mojej przygodzie bokserskiej? W tej chwili czytam książkę @ronniecoleman8 i jestem uzależniony. Uwielbiam jego historię”. Reklamowany jako najcięższy mecz bokserski w historii, Hafthor Bjornsson vs Eddie Hall jest jednym z najbardziej oczekiwanych [...]
[...] płynów aktywność fizyczna — wiele przyszłych mam pozostaje aktywna. Jeśli ćwiczysz, to się pocisz, a to kolejny powód, by zawsze mieć pod ręką butelkę z wodą Kiedy jestem odwodniona? Odwodnienie ma miejsce, gdy tracisz więcej płynów, niż przyjmujesz. Twoje ciało zasygnalizuje, że nie ma wystarczającej ilości wody, aby normalnie [...]
