jan

Alexxa Tiger ma silke we Wrzeszczu na Manchatanie na samej gorze, taka ach och, ale nie bylam nigdy tam. W Sopocie Wyscigi na peryferiach silke ma Jan Luka. Ale szczerze sam chodzilam na mordownie ktora juz nie istnieje, zreszta te na ktore chodzilam to nie isteniej , terazniejszych nie znam. Koniu studiuje w Gadansku, moze chodzi na jakas fajna ? [...]

Czeski atakujacy Jan Stokr z Trento przenosi sie do rosyjskiego Dynamo Krasnodar

Co to to jest 4-ej bo chętnie też bym obejżał tą fotkę. Słyszałem, że Jan Łuka ma dawać jakieś pokazy prze okazji zawodów strongman. Czy to prawda? Przydały by się jakiekolwiek fotki Pana Łuki.

Na stronce klubu Kolaseum widziałem ogłoszenie o imprezce "Strong Man powitanie lata" Mają wystartować Mariusz Pudzianowski, Sławomir Toczek, Jan Łuka, Sebastian Wenta, Piotr Dybus. Imprezka ma się odbyć 22 czerwca. W planie są fajne konkurencje z podciąganiem na drążku włącznie. Czy może ktoś słyszał czy jakaś TV planuje z tego [...]

Ale spokojnie z tymi ciężarami żeby sie coś znowu nie skontuzjowało %-) Mi też coś teraz w lewym prostowniku nawaliło zawsze jak łapie dobry rytm to coś sie dzieje no ale trzeba walczyć . Mi właśnie tego brakuje partnera do treningów , asekuracji , pokrzyczenia %-) itd. Narazie towarzyszy mi jan łuka i arnold w słuchawkach :D

Co do czytania dzienników innych. To na spokojnie bo zaraz kulki w aucie będziesz woził ;-). Nie grozi na razie :-D To do mnie ta aluzja? :-D Macie rację. Jestem bzik, ale mi z tym dobrze :-) Jedni wożą odważniki w bagażniku, inni obrazki na plecach :-D :-D :-D Policzek drugi nastawiam pokornie :-D Kabo pisał, że mnie tu wywołano... Mam [...]

Ludzie sie dziela na tych co jedza, by zyc, i tych co zyja, by jesc ;) Pan Jan nalezy do tych pierwszych, ja chyba jednak do tych drugich, a sztuka jest znalezc sie posrodku - jesc i smacznie, i zdrowo. Trzeba gonic kroliczka ;) Ja Was pogodze, zarowno piersi jak i uda kuraka najsmaczniejsze i najzdrowsze sa uwedzone :)

Właśnie, chodziło mi o te zgarbienie. Lepiej będzie gdy przy zdejmowaniu ugniesz się trochę w kolanach zachowując bardziej prosty kręgosłup (cofnij też lekko biodra). Przy odkładaniu także. Partner treningowy - fajna sprawa (motywacja). Na którymś filmie Jan Łuka na YT pokazuje jak wchodzić pod sztangę do przysiadu. Widzę jakaś tendencja w dziale [...]

Uwielbiam łydki skatować ale mega dużym ciężarem i na smith'ie np. Spróbuj. Dowal ze 150-160kg i zobaczysz jak ładnie pracują. Tylko jak już Pan Jan napisał, bardziej pięty w dół spuszczaj i rozciągaj.

K-1 Cro Cop x Bob Sapp - K-1-Saitama Grand Prix 2003 http://rapidshare.de/files/1385857/K1_-_Bob_Sapp_Vs_Mirko__Crocop__Filipovic__Saitama_2003_.wmv.html Cro Cop x Remy Bonjasky - K-1-Fukuoka Grand Prix 2002 http://rapidshare.de/files/2283015/K1.-.Cro.cop.vs.Bonjasky._2002_.avi.html Cro Cop x Mark Hunt - K-1-Nagoya Grand Prix 2002 [...]

Tak jak Pan Jan mówi, masę widać. Kawał chłopa z Ciebie. :)

1) Daniel Dowda - poddanie - trojkat 2) Jan Błachowicz - poddanie - skretowka 3) Przemysław Saleta - tko 4) Mariusz Pudzianowski - tko Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakoncza sie przez poddanie

1) Daniel Dowda - poddanie - trojkąt 2) Jan Błachowicz - decyzja 3) Marcin Najman - TKO 4) Mariusz Pudzianowski - TKO Turniej wagi lekkiej: 2 walki przez poddanie

1) Kułak - decyzja 2) Jan Błachowicz - TKO 3) Przemysław Saleta - TKO 4) Mariusz Pudzianowski - TKO Turniej wagi lekkiej: 3 walki zakończą się w parterze

Daniel Dowda - poddanie - duszenie gilotynowe Jan Błachowicz - decyzja Przemysław Saleta - decyzja Mariusz Pudzianowski - tko turniej wagi lekkiej: 1 walka zakończona poddaniem

1) Daniel Dowda wygra mata leo 2) Jan Błachowicz wygra punkty 3) Przemysław Saleta punkty 4) Mariusz Pudzianowski ko g&p Lekka 1 poddanie ( pewnie Borys przez kimure ) Zmieniony przez - kaamill w dniu 2010-09-10 21:44:50

1) Daniel Dowda - poddanie - balacha 2) Jan Błachowicz - tko 3) Przemysław Saleta - tko 4) Mariusz Pudzianowski - decyzja Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakoncza sie przez poddanie

1) Daniel Dowda - decyzja 2) Jan Błachowicz - decyzja 3) Przemysław Saleta - ko 4) Mariusz Pudzianowski - tko Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakoncza sie przez poddanie

1) Daniel Dowda - poddanie - balacha 2) Jan Błachowicz - KO 3) Przemysław Saleta - decyzja 4) Erick Esch - KO Turniej w wadze lekkiej: a) 2 walki przez poddanie

1) Krzysztof Kułak - decyzja 2) Jan Błachowicz - TKO 3) Przemysław Saleta - TKO 4) Pudzianowski - TKO Turniej a) 2 walki przez poddanie