jan

Zalajkowałem , co do nabiału jest pełno historii , Forumowy weteran pan Jan olejko do zawodów sie na twarogu przygotowywał i na nic sie nie skarżył , moim zdaniem zależy jak mówisz jakiego pochodzenia jest nabiał i jak sie przyswaja w twoim moim lub kogoś innego organizmie bo każdy organizm jest inny , sam mam intolerancje na laktoze i nieraz chuy [...]

Wynili: Początkujący Grupa 1 1.Wojciech Moskalewicz (Grapplig Krakow) 2.Jędrzej Loska (Akademia Technik Walk Gdansk) 3.Wojciech Wabiński (Strefa Walki Poznan) Grupa 2 1.Michał Boberek (Bastion Tychy) 2.Adam Gdula (Grapplig Krakow) 3.Mateusz Sass (Bone Breakers Lodz) Grupa 3 1.Łukasz Książek (Garda Rabka) 2.Krzysztof Hajtałowicz (Bjj-Opole) [...]

Mega ciekawe zestawienie, z jednej strony Jan jest silny jak tur i jak pyerdolnie czysto to nie ma zmiluj, z drugiej strony przy Adesanyi to rusza sie jak w trybie slow motion, a i Adesanya tez umie przywalic (ma duzo nokautow na koncie). O wszystkim zadecyduje to, jak Israel odnajdzie sie w nowej wadze - czy jego szybkosc nie spadnie wraz ze [...]

https://youtu.be/X7ROZZcIBDI UFC 259: Błachowicz vs. Adesanya – konferencja prasowa przed galą Dzisiejsza konferencja prasowa przed galą UFC 259: Błachowicz vs. Adesanya, odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas o godzinie 23:00 czasu polskiego. Prezydent UFC Dana White będzie gospodarzem konferencji, w której udział wezmą m.in. bohaterowie trzech [...]

Tak w ogóle Jan przytulił 750 tysięcy dolarów +750 tysięcy + 40 tys od reeboka, czyli razem 1,54 mln dolarów. No będzie miał chłop fajną emeryturę. https://mmasalaries.com/ufc-259-salaries-and-payouts

Ze strony Nasze Igrzyska 20 MEDALI NASZYCH SIŁACZY W MŚ W WYCISKANIU, 5 OD SENIORÓW. NASZ 50-LETNI WICEMISTRZ ŚWIATA MA NASTĘPCÓW. Aż 20 medali zdobyli nasi reprezentanci w zakończonych wczoraj mistrzostwach świata w wyciskaniu sztangi leżąc. W szwedzkim Sundsvall w najważniejszej kategorii seniorów, czyli tych najsilniejszych zdobyliśmy 5 medali: [...]

...Ale z drugiej strony z tym tłuszczem, to też można by było polemizować. Nie wiem czemu, ale zauważyłem że tłuszcz ma spory udział w dźwiganiu. Wystarczy spojrzeć na Midote czy Wahlqvista, niezłe grubasy. Podejrzewam, że jakby schudli z 20kg samego tłuszczu, to i na ławce by im sporo zeszło. Na polskim gruncie niezłym przypadkiem jest, moim [...]

SENIORZY – Klasa B Kategoria do 67 kg – Remigiusz Fabich – doświadczony zawodnik, który walczy „mądrze” i technicznie. Na Mistrzostwach Europy stoczył świetną, wyrównaną walką z bardzo dobrym zawodnikiem z Ukrainy. Trenuje w klubie Sirocco w Łodzi, gdzie trenerem jest Przemysław Danowski. [...]

z lekkim opoznieniem 1) Twoje zdanie na temat robienia b.ciężkich, niskopowtórzeniowych barków i ich przełożenia na WL RAW (na razie wynik wygląda następująco-Senegroth i Jan Wegiera są na "nie" , Jim Wendler na "tak") ja nie robie barków ... czy jesli bym robil barki wyciskalbym wiecej? nie wiem, nie mam pojecia a.. i [...]

Zanotowałem powyższe, biorę się za całkowite przebudowanie diety, dzięki Wam widzę gdzie popełniłem największe błędy. Z tego, co wyczytałem, to na redukcji tłuszcz powinien stanowić około 20%, sugerując się też tym, co pisze Pan Jan uśredniłem białko na 2,2g. Z powyższego wyszło mi tak: B: 211g T: 51g W: 244g Nie za mało trochę tych tłuszczy i nie [...]

Wyniki VI MP w BJJ 2010: Kobiety kolorowe: - 56 kg: 1. Sandra Paszkiewicz 2. Marta Wyrzykowska 3. Joanna Pieczewska 3. Kamila Burdzy + 56 kg: 1. Irena Preiss 2. Karolina Zawodnik 3. Magda Witkowska 3. Sandra Pniak Purpury: - 70kg 1. Daniel Wrześniewski ( Złomiarz Team) 2. Wojciech Moskalewicz (Grappling Kraków) 3. Adam Górny ( Złomiarz Team) 3. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=26XcXk8GAgo http://www.youtube.com/watch?v=IiuOZ9YrVYY http://www.youtube.com/watch?v=A0QYYTRNnJQ http://www.youtube.com/watch?v=d65SEYH9tp8 http://www.youtube.com/watch?v=kU7lbPQkeFc 1985: Teenage Mr. Mr. Buckeye, 4th Place /SFD/Images/2015/11/19/f7cc0e9fb1a3460b86b69c247b2dd16e.jpg 1992: Teenage Mr. Cincinnati, 1st [...]

Dobra kombinacja. Przy suplesach niesamowicie ważna jest technika, zejście pod środek ciężkości przeciwnika, siłowo tego nie wykonasz Jak kolega 100 kg to Ty chyba 150 kg. On niższy od Ciebie a zdecydowanie szczuplej wygląda jest połowę głowy wyższy ode mnie, ale fakt nie ma takiej atletycznej budowy, to bardziej stójkowicz świetny kickboxer, ja z [...]

Ważne jest odżywianie im produkty bogatsze odżywczo tym organizm lepiej reaguje. Przejadanie się, nie jest dobre, wówczas organizm choruje Do przodu :-) Święte słowa. Jan Łuka mówił żeby się nie przejadać. To samo mówił Grimek, mimo że przecież był kulturystą i budował mięśnie. W ogóle to widywałem wielu starszych ćwiczących około 60-tki [...]

Tatuncio fajnie u Ciebie widać przy podciąganiu, że siła pochodzi z pleców a nie z ramion. A bary tak, jak Pan Jan pisze, eleganckie no i chyba szerokość pleców Ci się poprawiła.

Piękne bary przy tej przypince bicepsy tyłem! Dzięki Panie Janie ! Tatuncio fajnie u Ciebie widać przy podciąganiu, że siła pochodzi z pleców a nie z ramion. A bary tak, jak Pan Jan pisze, eleganckie no i chyba szerokość pleców Ci się poprawiła. Fajnie, że to widać ! Teraz priorytetem będzie grubość, bo szerokość już fajnie wygląda ;) Wiadomo, [...]

[...] za słaby. Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-03-25 14:22:31 edit2: hallllloooooooo???? Byłam dzisiaj na silowni, zrobilam trening, 2 do konca zostaly. i moge sie pochwalic ze sam jan łuka powiedzial ze silna jestem i ze jak mi sie moj sport znudzi to moge przyjsc na wyciskanie haha Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-03-28 17:51:24

Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski 2 rd poddanie Maciej Górski vs Gregor Pongrac TKO 1 rd Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius KO 2rd(walka wieczoru) Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 1 rd poddanie Martin Zawada vs Jan Błachowicz KO 2rd Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda decyzją Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 2 rd poddanie Półfinał: Olexiy [...]

Maciej Górski vs. Edvardas Norkeliunas 3 runda Decyzja Mamed Khalidov vs. Valdas Pocevicius 2 runda Submission Antoni Chmielewski vs. Yusuke Masuda 2 runda TKO Martin Zawada vs. Jan Błachowicz 3 runda Decyzja Olexiy Oliynyk vs. Daniel Dowda 2 runda Submission Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 2 runda Submission Daniel Dowda vs. Vitor Nobrega 3 [...]

Oddaje głos na użytkownika JohnyGHL (Jan Bosco) Bardzo podoba mi się sylwetka, proporcjonalna, ładnie docięty. Masa też niczego sobie. Wszystko bardzo dobrze wygląda.