SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki spalacz

  • Dobra samoocena to podstawa naszej egzystencji. Pomaga nam w poprawie jakości życia, podejmowaniu trafnych i pozytywnych dla nas decyzji i najzwyczajniej w świecie pozwala nam lepiej i spokojniej żyć. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, to bardziej się szanujesz, lepiej o siebie dbasz. Mówiąc krótko, samoocena jest nam potrzebna i wcale nie chodzi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8700 Data: 2019-06-16 02:58:00
  • Jaki cel ma spalacz tłuszczu? Można krótko odpowiedzieć - wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak spójrzmy nieco głębiej. Zanim zatem odpowiem na pytanie zawarte w tytule, przyjrzyjmy się temu, co najczęściej możemy znaleźć w spalaczu tłuszczu. Skąd w ogóle wzięły się wątpliwości? Jest to "pozostałość" po pierwszych latach stosowania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4849 Data: 2021-01-28 18:26:39
  • Wiele osób zaczynając swoją przygodę z dietą i treningami staje przed ważnym problemem - jaki cel obrać w kształtowaniu sylwetki? Odpowiednie dobranie celu jest konieczne do uzyskania jak najlepszych efektów w jak najkrótszym czasie. Źle dobrana dieta czy bezsensowne machanie hantlami nie tylko nie dadzą nam upragnionych efektów, lecz dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19886 Data: 2017-08-15 10:19:11
  • W ciągu tygodnia dbasz o swoją dietę, gotujesz, liczysz kalorie i nosisz pudełka? A co z weekendami, odpuszczasz i luzujesz dietę? W końcu po całym tygodniu „czystego” jedzenia coś Ci się należy, prawda? Większość ludzi w trakcie weekendu wrzuca nieco na luz i zjada coś extra, coś, czego nie je na co dzień. Jeśli tak to wygląda, w porządku. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10288 Data: 2019-04-21 09:33:00
  • W ostatnim czasie modne stało się pokazywanie w mediach społecznościowych osób w większym rozmiarze i przekonywanie o ich atrakcyjności, samoakceptacji i zdrowiu. Pojawia się pytanie, gdzie leży granica? Do którego momentu ciało jest zdrowe i sprawne, a kiedy możemy mówić o zwyczajnej nadwadze czy otyłości, które zdrowe nie są. Podsumowując [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2019-01-16 21:06:20
  • Postanowiłaś jeść zdrowo i oczyściłaś swoją dietę z produktów przetworzonych. Jesz dużo owoców, warzyw, chudego mięsa, jaj i nabiału oraz zdrowych tłuszczów. Jesteś na bardzo dobrej drodze. Twój organizm jest dobrze odżywiony, twoje samopoczucie znacznie się poprawiło, jednak waga nie spada? Co to wszystko znaczy? Nawet, jeśli dokonujesz dobrych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7716 Data: 2019-01-30 09:33:36
  • Odpowiem pytaniem na pytanie... Jaki jest podstawowy warunek do utraty tkanki tłuszczowej? Jeśli odpowiedziałaś: spożywanie mniejszej ilości kalorii niż jej codzienne wydatkowanie, to masz rację. Oczywiście, nie każda dieta redukcyjna musi zakładać znaczne ograniczenie spożywanych pokarmów i wartości energetycznej.  Podsumowanie  W bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2021-02-15 18:20:56
  • Skuteczny spalacz tłuszczu dla kobiet

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Trenujesz, stosujesz dietę, dobrze śpisz i dbasz o uzupełnianie witamin. Regularnie robisz pomiary i choć na początku waga i obwody ładnie spadają, to po jakimś czasie obserwujesz zastój. Zamiast wpadać w panikę, że zbliża się termin, na którym masz zamiar zabłysnąć, zgrabną sylwetką w pięknej kreacji lub stroju kąpielowym, to usiądź wygodnie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 2018-12-05 15:29:00
  • Zdrowe odżywianie jest istotne nie tylko dla utrzymania zgrabnej sylwetki, ale także (a raczej przede wszystkim) dla naszego zdrowia. Jak to się mówi — jesteś tym, co jesz. Ważne jest zatem, by żywność, którą zjadamy, pochodziła ze sprawdzonego źródła, była jak najmniej przetworzona i pełna witamin, minerałów i innych składników odżywczych.  [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2023-08-18 07:51:09
  • Każdy chce osiągnąć szczyt formy, jednak u większości na drodze do sukcesu stają lenistwo, wyuczone, błędne nawyki żywieniowe, brak wiedzy na temat dietetyki, treningu, suplementacji czy farmakologii. Jednym z najczęściej powielanych mitów jest „sprawa cardio”. Mówi się: „rób aeroby, a poprawisz formę, odtłuścisz się i osiągniesz sukces”. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2024-03-26 14:35:58
  • Według słownika PWN funkcjonalny to znaczy, „dobrze spełniający swoją funkcję” lub „dotyczący funkcjonowania lub funkcji czegoś w jakimś systemie”. Często spotyka się stwierdzenia, iż trening kulturystyczny jest niefunkcjonalny. Jako jego przeciwieństwo, rzekomo nad wyraz funkcjonalne podaje się treningi np. CrossFit. Podsumowanie  W artykule nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 320 Data: 2024-06-05 21:07:34
  • Dieta i suplementacja na masę - podstawy

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Każdy z nas zapewne zastanawiał się, jaki jest klucz do zbudowania masy. Wiele osób sądzi, że istnieje jakiś tajny sposób - plan dietetyczny lub treningowy, którym profesjonaliści dzielą się tylko między sobą. Niestety, prawda jest taka, że nie jest to żaden sekret - kluczem jest ciężka praca. Wszystko, o czym należy pamiętać to odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15296 Data: 2017-12-22 14:39:13
  • Zaczynając przygodę z odchudzaniem, zazwyczaj zadajemy sobie pytanie, jaka aktywność fizyczna będzie najlepsza, aby szybko osiągnąć efekt. Wiele osób wybiera treningi typowo aerobowe jak bieganie, marsze czy jazda na rowerze. Nie brakuje też zwolenników treningu na siłowni, z ciężarkami. W pewnym momencie jednak zaczynamy się zastanawiać, co jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2023-05-04 12:12:06
  • [...] jak i przyspieszoną regenerację. Co więcej, środki te posiadają realny wpływ na poziom hormonów, skutecznie wspomagając utrzymanie w ryzach poziom hormonu stresu. Zestaw, jaki możemy sobie zafundować, to mieszanka takich ekstraktów jak: Ashwagandha 600 mg Różeniec górski 1000 mg Tribulus Terrestris 2000 mg MACA 1000 mg Żeń-szeń 1000-1500mg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 21549 Data: 2017-10-20 09:43:15
  • [...] Wróciła na siłownię po dwóch latach i postawiła sobie poprzeczkę wyżej niż wcześniej – chciała rywalizować na scenie jako zawodniczka sportów sylwetkowych. Pomimo obowiązku, jaki miała związanego z wychowywaniem dziecka, była zdeterminowana bardziej niż kiedykolwiek indziej. Przez następne lata Aline intensywnie trenowała, by doprowadzić swoje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2021-12-30 23:25:41
  • [...] kluczową rolę w wielu aspektach naszego życia. Jednym z obszarów, w którym AI może pomóc, jest stworzenie planu treningowego i dietetycznego oraz monitorowanie postępów. W jaki sposób wykorzystanie sztucznej inteligencji może zrewolucjonizować branżę fitness? Czego dowiesz się z tego artykułu? Wprowadzenie sztucznej inteligencji do swojego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2023-12-18 15:26:41
  • Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12630 Data: 2018-01-27 11:08:35
  • Trening odchudzający dla kobiet

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Wybór strategii treningowej, która ma na celu wsparcie procesu odchudzania, jest istotny, jeżeli zależy nam na szybkich i trwałych efektach przeprowadzonej redukcji. Planując aktywność fizyczną w tym okresie, pamiętać musimy, aby treningi spełniały kilka podstawowych funkcji. Pierwszą z nich to dostarczenie wysiłku wysokiej intensywności, który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13262 Data: 2017-06-12 09:38:54
  • [...] przyznać, że nie jest to rodzaj treningu, przez który przeciętny człowiek jest gotów przejść. Obejrzyjcie poniższy film, aby zobaczyć, jak Kai trenuje klatkę piersiową i jaki niesamowity wysiłek w to wkłada. Trening klatki piersiowej Kai Greene’a Wyciskanie na ławce (3 serie po 20, 15, 12 powtórzeń) Rozpiętki (3 serie po 20, 15, 12 powtórzeń) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2021-06-16 23:44:57
  • Okres redukcji tkanki tłuszczowej wymaga nie tylko specjalnego podejścia dietetycznego, ale i przemyślanego treningu siłowego, który będzie wsparty dodatkowymi aktywnościami, wspomagającymi odchudzanie. Należy pamiętać, że działanie spalacza tłuszczu to nie tylko wsparcie procesów fizjologicznych, odpowiedzialnych za przemiany metaboliczne. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14511 Data: 2017-06-03 22:55:33