jak wyglądają

Ładnie żeś przytarł glebę. Lepiej niż przy nauce jazdy w czasach przedszkolnych. Zdążysz sprzęt doprowadzić do stanu używalności na Roth? Bo siebie, to nawet jak nie zdążysz i tak będziesz musiał używać. ;-) Szkoda, że Spartan okazał się być tak mało pancerny, co mu zrobiłeś, że nie przetrwał? Ambity wyglądają na twardsze - mam nadzieję, że są.

jesli chodzi o plan to nie jest najgorzej, ale: dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga [...]

Dziewczyny! Dziś będę ustalać szczegóły dotyczące siłowni ale przed tym postanowiłam poszukać w necie jak te ćwiczenia wyglądają no i przećwiczyć je.. :) wow Wypróbowałam wszystkie ćwiczenia GPP i dot drill, jestem cała mokra cała czerwona a serce mi wali jak szalone, hehe wow ale myślę, że dam radę. :) Nie umiem wyszukać na czym polega ćwiczenia [...]

No fakt, jest mocno zalatany teraz. Paczka z konkursu mi doszła, wieczorem wstawię zdjęcia paczuszki jak i nowy plan treningowy a od poniedziałku już ruszam pełną parą Wole trzymać dietę cały czas bo jak się wyłamuję to później coraz częściej mam ochotę podjadać a tak nawet o tym nie myśle Padł mi ostatnio internet i dopiero mam połączenie... [...]

[...] z tylu rekami nogi od stolu zeby bylo stabilniej ;) 2) Wspięcia na palce obunóż- maja byc z hantlami czy bez? Robilam bez bo mam wielkie lydy, zawsze mnie o wkurza w lecie jak siedze obok tz, jego lydki wygladaja przy moich na dzieciece :P 3) Przysiady klasyczne z hantlami- 3x 5,5kg 4) wejście na ławkę z hantlami- 3x5,5kg, wchodzilam na krzeslo [...]

Tygrysku moim zdaniem udka teraz lepiej się prezentują, porównując z wcześniejszymi chudziaczkami. Byłaś teraz na plusie kalorycznym (teraz to już sama się pogubiłam jak jadłaś, ale na początku założeniem była masa), więc normalne jest że przybrałaś, zakończysz "cykl" masowania i zrobisz krótką redukcję, wtedy dopiero będziesz mogła [...]

Skoro mówisz, że te z rebela się trzymają to może w nowym roku sobie sprawię, bo wyglądają fajnie, byle tylko nie podarły się po szarpnięciu. ;P Nie wiesz jak w nich spodnie wyglądają, tzn. czy są na gumkę, czy na sznurek?

[...] to robisz? Adi... hehe widze ze rozjasniasz moje przeobki... nunu Ale masz Soga bo po Twoim tuningu lepiej wygladaja... moje za ciemne ale nie chce mi sie bawic z kolorami... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

A jak by sie dalo zrobic napisy jakies takie na czewono(krwawe te niebieskie tez nizle wygladaja) jakas spoko czcionka ale beby dalo sie bez problemu odczytac "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] więcej, ale też kolejne rzeczy przychodzą z biegiem czasu. Sporo rzeczy można się nauczyć samodzielnie (i to jedyna opcja). Można powiedzieć, że technika wspinaczkowa to (jak to mawiał trener) taki zamek, który budujemy cegiełka po cegiełce (zatem można się domyśleć jak to jest, kiedy się zapomina o podstawowych sprawach). No i w sumie [...]

Jak smakują te sosy z Myprotein, co wyglądają jak keczup.

[...] mnie \-) wiadomo ze lepiej miec 40 cm na zyle niz 50 cm ulane woda. Ale ja mam 188 cm a na redukcji pierwsze co ucieka to wlasnie lapki ktorych nie mam\-) na masie wygladaja jakby ich nie bylo nie mowiac o redukcji \-) no niestety jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma , napyerdalam dalej zobaczymy jak to bedzie na koniec masy [...]

Każdy tak mówi. To że coś działa na kogoś nie znaczy że na mnie . Spróbować można nie zaszkodzi ale ja wogole nie mam plastyki bicepsu/tricepsu te partie wyglądają jakbym wogole nigdy ich nie cwiczyl .. i serio jest to mega dolujace i denerwujące.. tak samo jak np. Trzymanie miski na 100% gdzie nic nie podjadam a drugi je śmieci co 2 dzien i nie [...]

Teraz zmienilem pare rzeczy wiec mysle ze juz w przyszla niedziele jak dodam foto powinno byc lepiej. Dzieki Wojtek One mega slabo wygladaja przy bicepsach tylem , klacie bokiem i most muscular :( Mam nadzieje ze na masie cos rusza choc jakosc sie poprawila i kilka osob powiedzial ze cos tam ruszyly i barki tez ale to i tak kropla w morzu [...]

"Revan, weź jedną rzecz pod uwagę. Kulturystyka to nie działka Pavla, mimo że wygląda tak, jak chciałoby dużo osób wyglądać. Trójbój siłowy to również nie jego działka, mimo że na temat siły może powiedzieć dużo mądrego." No wlasnie nie jego dzialka, nie czytalem ksiazki ale knife powolal sie na cytaty: „kalistenika zapewnia tak zdumiewającą siłę [...]

[...] objadłem się świątecznie i kilka razy pocheatowałem ;-) Nabrałem trochę wody po tym 4 tygodniowym ładowaniu ale bez tragedii. Waga poszła w górę z 78 na 81. Jestem nabity jak strzelba :-) glikogenem pczywiście ! Ale mięśnie wygladają fajnie takie pełne i kable pchają się na wierzch same :-D Juto wstaję o 6.00 i lecę na trening kopytek. W [...]

Im dalej popatrzymy w przeszłość tym bardziej te sylwetki były naturalne. Teraz to "kulturyści" wyglądają jak tuczniki... przerośnięci do granic możliwości o karłowatych wzrostach. Kiedyś to występowaliby w cyrku a nie na scenie.

fotki z zawodów kiedy startował Oliva nie powalały jakością, scena nie była odpowiednio doświetlona, plus ówczesny sprzęt do fotografowania, co innego zdjęcia z sesji po zawodach, które można znaleźć u nas na forum w dziale 'z archiwum kulturystyki' Sergio wówczas robił ogromne wrażenie można mówić, że kulturyści solo wyglądają na zdjęciach [...]

Rps1990-Mowiac ze Ron mial najlepsza sylwetke w histori chodzi mi o kryteria czysto mierzalne,czyli ogromna masa,bardzo dobre dociecie,masakryczna jakość,separacja,waskularyzaja,brak slabych punktow i do tego byl w miare wysoki jak na kulturyste i talie mial przynajmniej na poczatku bardzo dobra. w sumie bardzo niewielu moglo mu dorownac w [...]

Ja nie wiem co napisać bo dla mnie to jest masakra,brzuch wygląda coraz lepiej i jak byś się do niego jeszcze bardziej przyłożył to cały efekt sylwetki wyszedłby kilkakrotnie lepiej,plecy kiedy to byłeś odwrócony tyłem do aparatu wyglądają dobrze,ale jak je napiąłeś to już się takie nie wydawały,mógłbyś zrobić z 1 zdjęcie jak napinasz prostowniki [...]