jak wyglądają

Krótki film z dojazdu do fortu. Daje pogląd jak wyglądają ulice w Maastricht(poza głównymi drogami) https://www.youtube.com/watch?v=zzOY5KQhGi8 Kolejny świąteczny dzień-obrałem inny kierunek zwiedzania-ale to już w następnym wpisie,wieczorem,gdy wrócę z treningu barków i nóg. Po pracy a przed treningiem znów będzie Iron Pump :) ,jak dla mnie [...]

a to azjatki? jakoś nie wyglądaja a jak wyglądają? \-)

jak nie masz skrzywienia to pozostaje tylko genetyka...jak masz wszystko inne luz to nie oznacza tego ze brzuch nie moze byc troszke nie rowny....genetyka nie powie: Wszytkie twoje miesnie idealnie wygladaja sa rowniutkie.Tak nie ma w tym sporcie. trzeba sie pogodzic bo tego juz nie zmienisz raczej. wygladaja jak wygladaja i tyle

[...] stawał koło mnie i trzymał rękę w miejscu, gdzie powinnam skończyć ruch. Staram się też zostawać te 3 sek. w górze. Ale pewnie coś muszę robić nie tak. Ciekawa jestem sama, jak wyglądają moje ćwiczenia. Kokosiku nie słodzę, ale jestem Ci bardzo wdzięczna, że do mnie zaglądasz. Jestem naprawdę niedoświadczona, a moja dzikość towarzyska powoduje, [...]

[...] tej wskazowki moj trening bylby niewlasciwy, 2-3 razy w tygodniu te same partie miesniowe, ten sam zestaw cwiczen. Jak wygladaja wasze treningi? Napiszcie chociaz z grupsza jak to wyglada. Jestem ciekaw jak wygladaja inne treningi. Sam cwicze czysto amatorsko, w okolicy gdzie mieszkam nawet nie ma klubu trojboju silowego. Teraz opieram sie [...]

[...] końcu ruszyło 20 kg :D ad 2. było tylu facetów na klatce, w ogóle na całej siłowni, nie przecisnęłam się tam na ławeczki ad 3.jest progres nareszcie :-) ad 4. progres :-) i jakoś nie idzie to ciężko na maszynie ad 5. dziś mi się lepiej robiło, i w końcu czułam mięśnie pleców ad 6. niedługo powinien być progres, 5 kg poszło ok ad 7. te 12,5 kg [...]

ja mam 2 pytania co do trening flexa po pierwsze chcialbym sie dowiedziec ile czasu powinny trwac przerwy pomiedzy seriami a po drugi moze mi ktos odpowiedziec jak wygladaja cwiczenietrzecie i czwarte to czwarte to tak wygladaja jak pierwsze cwiczenie w ABS 8 minute?a trzecie jak?aha i te podnosze nia nog w zwisie to maja byc przy drabinkach zeby [...]

[...] zgrawitowałeś w swoje ulubione rejony-mało powtórzeń....:) To miało byc w 3 ćwiczeniach anie we wszystkich i to z konkretnym obciażeniem a nie przy każdej serii. Widziałeś jak ćwiczą nogi chłopacy i Seba-i jak wyglądają nogi .-przeczytaj jakie mieli odczucia-kilka dni wszystko bolało.... Policz ile powtórzeń robia w danej serii-zsumój ich [...]

U mnie właściciel już się poddał. Tylko ja jeszcze drę mordę i zwracam uwagę. Do niektórych dociera, inni odkładają tylko wtedy jak akurat ja jestem na siłowni a jak mnie nie ma to dalej robią syf totalny. Ciekaw jestem jak wyglądają pokoje lub mieszkania takich osób.

j.w. sylwetka wyjściowa lepsza niż większości startujących w tym dziale więc jest już dobrze, a będzie jeszcze lepiej opisz miskę bo tu pewnie jest klucz jak będziesz miał czas i ochotę to tez byś skrobnął parę słów o JKD, co to jest i jak wyglądają treningi, bo mało osób trenujących SW jest w dziale albo się nie ujawniają ;-) powodzenia!

[...] nie zauważyłam wcześniej Twojego postu, dzięki ja też Ci będę kibicować :) Okurasei tak trzymaj! :) Ci trenerzy swoją drogą swoje też się musieli "nahasać" żeby tak wyglądać jak wyglądają :) a i w pierwszym treningu w wyciskaniu sztangielek chyba coś źle sobie zapisałam ciężar, bo dzisiaj tak męczyłam, to 6, że nie wiem -,- [...]

W temacie widać co się komu podoba i jak najbardziej 90% osob na siłowni wyznaje tą zasade MASAAAAAAAA,nie wazne ze takupa miesa czesto obrosnietajest tłuszczem, albo przykład Olympi i RAmyego, brak jest detali. Co z tego, ze ma szeroki szkielet i wielkie barki, jak wygladaja one śmiesznie.....co z tego, ze ma mega nogi jak k***a są one pozbawione [...]

[...] dobra technika wiec kogonty chcesznuczyc dzieci robic mlodzieniaszku? Prowadzisz ludzi to im wspolczuje niestety. Co ma koks do tego wszystkiego bo kazdy doskonale wie ze to jakis tam ulamek i jak calosc czyli miska, regeneracja, trening, suple i towar sa dograne to sa efekty. Ja nie pisze ze chlopak ma cwiczyc na maszynach tylko. Odnioslem sie [...]

mam jeszcze jedno pytanie od poniedzialku chce zaczac ten trening tylko nie wiem jak wygladaja 2 cwiczenia francuskie od czola i podciaganie konca sztangi w opadzie jak mi ktos napisze jak to wyglada to bede wdzieczny

[...] zresztą na pokazy Ueshiby, widziałeś je kiedyś? Podejrzewam, że widziałem ich trochę więcej niż Ty. Owszem, te najnowsze, z najpóźniejszego okresu jego życia wyglądają jak wyglądają. Radzę jednak poszukać wcześniejszych. Różnica jest łatwa do zauważenia. Jodan: Parter to trochę inna bajka. Nie zdażyło Ci się nigdy, w akcie totalnej [...]

Hi :) >Po drugie jakk mozna wypowiadać sie na temat danego systemu czy danej sztuki walki nie wiedząc jak wygladają tam treningi czy jak wygladają te śeminaria z których tak sie wysmiewasz. Wiesz, nie chcem nic mowic ale wiekszosc z nas brala udzial w seminariach CK, niektorzy maja swoje dany inni swistki instruktorskie po pierwszym 4 godzinnym [...]

[...] 14 minut niz 13. w junoirach 17-19 lat najlepsi biegaja http://bieganie.pl/?cat=10&id=795&show=1 Wyrazie napisałes ze 15 minut to na luzie.Problem ze ja wiem jak wygladaja po biegu ci co na zawodach maja 15 min.na 5km. Osobiscie na własne oczy widziałem setki biegów ulicznych ,wiec wiem co w trawie piszczy,znam tez bardzo dobrze [...]

[...] bo ma broń, który do swej skrzętnie ukrytej klamki musi sie dostać,bo przecież w gaciach jej nie nosi? Zresztą przy obecnym prawie? Ty w ogóle nie bierzesz pod uwagę tego jak wygladają przepisy odnośnie użycia jakiejkolwiek broni palnej w PL Ale jak widać dla ciebie nie jest to oczywiste skoro nie potrafisz pojąć najpierw pojmij że zwroty [...]

hahaha, ale faceci nie ćwiczą nóg i nie robią przysiadów, a przynajmniej bardzo niewielu :-D noo.. i wygladają jak wygladają

[...] ćwiczeń te które na niego najlepiej działaja Fajne jest to żeby też zmieniać na kazym treningu chociaż jedno ćwiczenie na jedna partie , mięśeń jest zaskoczony. Zauważcie że jak pojdziecie na inna siłownie robicie te same ćwiczenia a całkiem inaczej wchodzi i są poźniej wieksze "Zakwasy" Kulturystyka , Fitness to sport w którym sam [...]