jak wyglądają

Nie ma co przesadzać 7 dniowym treningiem. Ja bym dodał po każdym FBW 20min aerobow zwiększył potem do 30min i 2x interwały w dnt. Jeszcze jest pytanie jak u ciebie z wydolnością bo robienie interwałów to nie takie chop siup :P Ja zacząłem z interwałami dopiero jak dałem rade biegać 60 min równym tempem. Jak u ciebie wyglądają te interwały ??

w sumie to patelnia była gorąca ale nie do "czerwoności" jak to napisał Dawcio. Dzięki za odpowiedzi, będę próbował dalej bo wyglądają super ;]

w sumie to patelnia była gorąca ale nie do "czerwoności" jak to napisał Dawcio. Dzięki za odpowiedzi, będę próbował dalej bo wyglądają super ;] no niestety na rozgrzanej patelni tez nie wychodzi... ;/

Nie chodzilo mi zeby tych kolesi obrazac, ale sorry, jak ich widze to nie za bardzo wygladaja oni na tytanow masy... A ich sposob poruszania sie i pozowania... tragedia... tak samo jak kobiety (poza bokiem z wypieciem tylka i klatki)- sorry, za bardzo to nie jest "meskie"... A faktem jest ze "balety" wywijaja... Kiedys ich na [...]

[...] Jezeli nie biorą żadnych koksów i wytrwale pracują przez kilka lat an swój wygląd- to tylko swiadczy o ich charakterze, samozaparciu i stlości w postępowaniu... Poza tym jak facet jest duzy- to jest się do czego przytulić.. No i w ostateczności może cię obronić lub nosić na rękach Ale tak poważnie- wysportowany (czytaj: umięśniony w różnej [...]

daj mi tej wagi :P oczywiście z mięcha :D chciałbym mieć te 75 kg przynajmniej :P Jak te dipy ruskie wyglądają?

Dlaczego szkoda? A jak oni wyglądają?

[...] od nas Oczywiście to był żart, hahaha Szkoda mi tylko jednego... Po przejzeniu przez kobiety takich okładek z MH czy innych tym podobnych gazet, w ich głowie rodzi się jakiś przeidealizowany obraz mężczyzny. Wszystko da się zrobic, każdy z nas jakby się uparł to by się wyrzeźbił jak oni i zszedł z %BF poniżej przciętnej... ale jedno nie [...]

Haha, no_idea, obie takie struchlałe jesteśmy. Oczywiście Kokosik że to nie wstyd poprosić i na pewno wszyscy pomogą, w to nie wątpię, tylko na początku tak trochę dziwnie. Czuję się jak nowy dzieciak w szkole (i nie dość, że nowy to jeszcze słabeusz). A jak te stojaki wyglądają, mogłabyś fotkę wkleić żebym wiedziała czego szukać?

[...] byl dwukrotnie dyskwalifikowany za ciosy ponizej pasa." Zwłaszca w drugiej walce z Bowem takiego zakończenia nikt się nie spodziewał (dlatego nawet nie chcę wiedzieć jaki był kurs na to, ze Gołota zostanie zdyskwalifikowany - a wiem, że możliwośc obstawienia tego zdarzenia była u buków ) "Gadki o psychice staly sie modne rowniez [...]

ch**owe te ciuchy riboka wyglądają jak piłkarze

[...] kupił wjazdówkę (tą w kolorystyce senyery), gdyby nie to airways.A tak będzie trzeba przemyśleć sprawę... btw nie wiem czemu tak rozciąga te zdjęcia,przez co tracą sporo na jakości... Barcelona line-up (official): Valdes - Alves Abidal Adriano Montoya - Thiago Song Iniesta - Tello Cesc Villa Bench Barcelona: Pinto, Bartra, Alba, Busquets, Xavi, [...]

no to jest szansa ze jeszcze będzie cofnięta decyzja choć z drugiej strony wówczas FIFA tez wyjdzie na niepoważną , co do samej słuszności decyzji to chyba nikt z nas nie jest w stanie ocenić czy to prawidłowa bo nikt nie wie jak te transfery wyglądają

moim zdaniem te stroje to porażka, wyglądają jak z lumpeksu

https://pbs.twimg.com/media/B9Lr9UWCAAEouNm.png Myślałem ze bedzie gorzej wyglądała,choc i tak jakoś dziwnie te poziome pasy wyglądają (choc to pewnie kwestia przyzwyczajenia się) .A Wam jak się podoba?

[...] tego momentu cały czas enan 200mg ed4. 06.03 zacząłem brać hcg, 400 jednostek e4d. W czwartek zrobiłem badania - TSH, FT3, FT4, estradiol, progesteron. Niestety do koszyka jakimś cudem nie dodało mi się badanie prolaktyny, nie sprawdziłem też tego na miejscu bo kupowane było online i robione na podstawie numeru zamówienia. Tak czy inaczej [...]

Przed chwila sciagnalem sobie film - walka Taekwondo ITF. Jak dla mnie - zalosne, w tych zbrojach, opancerzeniach, kombinezonach czy jakby tego nie nazwac wygladaja jak kosmonauci. Nie zauwazylem tam zadnego udezenia reka. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o [...]

GajesII Jest dużo racji w tym co piszesz, ale nie chciałem rozpisywać się na temat rodzajów możliwych treningów, a Twoj jest inny. Opisalem jedynie w super-skrócie jak organizm przechodzi do spalania tłuszczu i jaki to ma zwiazek z wodą. Nie rozpisywałem się na temat innych form treningow, tylko musiałem wytlumaczyc o co chodzi z wodą!!! Opisałem [...]

Więcej makaronu, inne źródło węgli - jak chcesz, byle by były o niskim IG. W dni nie treningowe posiłki przed/po treningowe wyglądają inaczej. A dokładniej warzywa, błonnik i tłuszcze mogą być w nich uwzględniane. Aczkolwiek powinny. Lepsze białka tzn. wywalić twaróg w ciągu dnia, mleko itp. a dać mięso chude. Posiłek po trneingu nie zastępuj [...]

Moja redukcja to praktycznie od grudnia... było 95kg.. ale to cykl kreatynowy mialem to waga po miesiacu spadla do 90kg... Rozpisze dokladnie jak to bylo... styczen/luty redukcja... marzec/kwiecien jadłem poprostu wszystko.. nie mowie ze duzo i zle ale poprostu to na co mialem ochote i kiedy mialem... Mialem badania na oficerke i przed nimi [...]