piotrek.14
jak wyzej, wersja z cynamonem, platkami owsianymi (i moze do tego z syropem klonowym raz na jakis czas) jest kozacka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1094
...
19szymon62
Ekspert
Szacuny
248
Napisanych postów
1821
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25937
Wczoraj zrobiłem 4 jaka całe 2 białka 3 banany cynamon i z 50 g platków owsianych zmielonych na mąke. OGIEŃŃŃŃ!!! większość zjadłem prosto z patelni bo niemogłem się powstrzymać. Potem na zimno też świetne :) Leci SOG
Forever Young
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
232
Z tego nie wyjdzie żadna jajecznica?
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42913
nie:)
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
TomV8
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1704
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5992
Slinka leci....
jutro zaczynam
jutro zaczynam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
686
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3894
https://bundles.sfd.pl/https://bundles.sfd.pl/
[/img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[img][/img]">
https://bundles.sfd.pl/[img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[/img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[img][/img]">https://bundles.sfd.pl/[img]">https://bundles.sfd.pl/[/img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[img][/img]">https://bundles.sfd.pl/[img]" alt=""/>" alt=""/>siemka, dzisiaj próbowałem robić to co jest w przepisie ale trochę mi nie wyszło (co widac na zd) ;]
Dodalem 3 jaja zblenderowalem je a potem pokroiłem banan, wrzuciłem do jaj i również zblenderowalem, patelnie posmarowałem trochę oliwa z oliwek i robiłem na najmniejszym palniku i najmniejszym ogniu.... Efekt widać na zdjęciu, góra placka byla twardawa ale środek caly czas nie taki jak trzeba, a znów spód placka juz przywarł całkiem do patelni. Cos źle zrobiłem?
P.S. Dodam ze patelnia jest nowa a omlet z: jajek, owsianych, orzechów i białka wychodzi mi normalnie
Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-02-17 21:50:42
[/img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[img][/img]">" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[/img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[img][/img]">">[/img]" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/[img][/img]">" alt=""/>" alt=""/>siemka, dzisiaj próbowałem robić to co jest w przepisie ale trochę mi nie wyszło (co widac na zd) ;]
Dodalem 3 jaja zblenderowalem je a potem pokroiłem banan, wrzuciłem do jaj i również zblenderowalem, patelnie posmarowałem trochę oliwa z oliwek i robiłem na najmniejszym palniku i najmniejszym ogniu.... Efekt widać na zdjęciu, góra placka byla twardawa ale środek caly czas nie taki jak trzeba, a znów spód placka juz przywarł całkiem do patelni. Cos źle zrobiłem?
P.S. Dodam ze patelnia jest nowa a omlet z: jajek, owsianych, orzechów i białka wychodzi mi normalnie
Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-02-17 21:50:42
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42913
Generalnie te placki trochę przywierają, ale nie mam pojęcia czemu tak wyszło. Ja zawsze blenduję wszystko, pam na patelnie i jazda
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
688
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15338
IMO problemem jest za mały ogień, patelka była zimna i się przykleiło.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
187
Rafaeello ma rację, żeby nie przywierało patelnia musi być rozgrzana wręcz do czerwoności ;)
A co do przepisu - placki pyszne, tylko skąd wziąłeś taką dużą liczbę tłuszczy?
A co do przepisu - placki pyszne, tylko skąd wziąłeś taką dużą liczbę tłuszczy?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
686
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3894
w sumie to patelnia była gorąca ale nie do "czerwoności" jak to napisał Dawcio. Dzięki za odpowiedzi, będę próbował dalej bo wyglądają super ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
