bondzior155

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Piątek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2015 (14:45)

Data rejestracji 30.11.2013 (22:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko + Gainer czy mogę pić jednocześnie gainer i białko, czy w gainerze już jest białko i nie trzeba dopijać białkiem .	3	2015-02-11 23:30
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo witajcie, chciałbym się was doradzić jakie białko wybrać jeżeli chodzi o cenę. co myślicie o ostrovit - wpc 80 900g i sfd - wpc protein plus 750g bo właśnie je zamierzam kupić. kolega polecał mi activlab - soja pro 2000g ze względu na	26	2015-01-20 22:30
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Potrzebuje Planu treningowego witam, czy byłby ktoś w stanie znaleźć dla mnie jakiś dobry plan treningowy ? planuję ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu ( niedziela przerwa ) wiem, że dla paru osób może to być absurd , ale myślę ,że coś można zdziałać :). potrzebuje treningow	8	2015-01-19 21:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur cześć mam pare pytań co do http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_carbo_pur-opis8.html hi-tec nutrition - carbo pur 1. jest miarka w opakowaniu ? 2. można brać dodatkowo przed treningiem ( zalecane po treningu ) ? 3. jak z dniani	3	2015-01-19 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cardio po treningu witam was, niedługo zaczyna robić się ciepło, więc mam zamiar zacząć wyrobić sobie brzuch do wakacji. mam pare pytań, z tego co wiem po treningu siłowym najlepiej robi się cardio. 1. mogę odrazu po treningu biegać około 30 minut? słyszałem od	3	2015-01-19 21:33
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo witam chciałbym się dowiedzieć co to carbo , po co się to bierze i wgl , tak samo z dextroza ( nie mam pojecia co to)	12	2015-01-18 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Proste i smaczne placuszki bananowe [PLACEK]	2015-01-27 15:10
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-23 21:53
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Potrzebuje Planu treningowego	2015-01-23 15:46
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Potrzebuje Planu treningowego	2015-01-23 15:03
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Potrzebuje Planu treningowego	2015-01-23 14:49
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-23 13:54
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-22 23:30
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-22 23:18
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-21 16:20
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-21 15:07
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-21 14:23
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-21 14:13
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-21 13:55
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko cenowo / jakościowo	2015-01-21 07:21
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Potrzebuje Planu treningowego	2015-01-20 13:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur	2015-01-20 13:45
Odżywki i suplementy	Ktory gainer	2015-01-20 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cardio po treningu	2015-01-19 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	najpierw masa?	2015-01-19 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 14 lat	2015-01-19 21:20
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2015-01-19 21:07
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo	2015-01-19 18:41
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo	2015-01-18 22:16
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo	2015-01-18 22:11
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo	2015-01-18 22:05
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo	2015-01-18 21:54
Odżywki i suplementy	Co to Dextroza i Carbo	2015-01-18 21:52