jak wyglądają

[...] jescze 2 godziny aerobik na maszynie do jazdy na nartach, a moje motto jest takie" zeby wygladac extremalne trzeba robic extremalne rzeczy" i to jest fakt bo jak widze n asilowni wszytkie te ciotki ktore caly czas wygladaja tak samo to zygac sie chce, oczywiecie nie mowie o kolesiach ktorzy koksuja, ach a jesze potrzymam te diete [...]

[...] że "nie mogą mieć bez dopingu takiej masy przy ich treningu" uważam za zupełnie nietrafiony. Po pierwsze uważam, że dojście do takiej budowy bez wspomagania jest jak najbardziej możliwe. Po drugie ci goście nie trenują non stop w ten sposób, że dziennie wydalają z siebie 10l potu. Mnóstwo czasu spędzają na siłowni, trenują parter itd. [...]

z racji tego że jestem słowny,to tak jak pisałem wcześniej,odniose sie krótko i treściwie bo nie nudzi mi sie tak jak Tobie zebym sobie tu eseje tworzył. Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania. Wszelkiego rodzaju [...]

[...] Tak masz racje, z tej wypowiedzi jasno wynika ze chodziło mi o odpowiedź TAK, NIE, NIE MAM ZDANIA. Znowu mój błąd, po prostu mam za mało "LPA" i nie wiem jak zadawać pytania. "W polskim sejmie nie musisz uzasadniać żadnego wyboru,głosujesz i koniec. Później marszałek sejmu ogłasza te wyniki i koniec,żadnych uzasadnien [...]

he :) widze że tu kilka osób jest przeciwne temu że dziewczyny się interesują piłka nożną :) nie rozumiem to tak jakbyście zabraniali nam czegoś :) czy Wam ktoś mówi że nie powinniście uprawiać jakiegoś sportu :) ja trenuje piłke nożą juz od prawie 5 lat :) nie uważam sie za "chłopczyce" :) chociaz macie racje sa dziwewczyny które [...]

co wy wszyscy z ta jego klata przeciez dobra jest. rzygam juz tymi wielkimi zalanymi klatami gosci co wiecznie robia mase(90% na mojej siłce) a wygladaja jak baby w ciazy ale grunt ze 120 w obwodzie

a te wody dnia, jak mniej wiecej wygladaja? Jaki poziom, jak dostosowuja poziom do grupy? Zapisalam sie na Poznan i jestem ciekawa. ;-)

Dodam jeszcze po co policjantowi palka albo tonfa do obezwladniania moze jak polowa z policjantow oprocz palowanie nic wiecej nie potrafi i jak to nazwac obezwladnianiem bez niszczenia a jest to powszechnie wystepujace. P.S czy nie ma treningow pod katem obezwladniania w policji? Chyba, ze wygladaja jak cwiczenia z bronia i na strzelnicy to [...]

[...] napięcie większe przez co mięśniej jest bardziej wyraźny, natomiast w lewej napięcie jeżli występuje to tylko w pierwszej serii i tylko w pierwszych kilku powtórzeniach w jaki sposób "zmusić" mięśnie do jednakowego napięcia?? 3x15 -Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 1 seria 50 2 s. 40, 3 seria 30 -Uginanie ramion ze [...]

Same ćwiczenia z podanego linku wyglądają ok, ale jak już dziewczyny napisały - bieganie solo w większości przypadków nie sprzyja kształtowaniu sylwetki. Szczególnie długodystansowe. Żeby poprawić wygląd brzucha i generalnie skład ciała, to dobrze do tego biegania dołożyć jakis trening kształtujący mięśnie - trochę siłowni, kettle, crossfit. Ten [...]

Same ćwiczenia z podanego linku wyglądają ok, ale jak już dziewczyny napisały - bieganie solo w większości przypadków nie sprzyja kształtowaniu sylwetki. Szczególnie długodystansowe. Żeby poprawić wygląd brzucha i generalnie skład ciała, to dobrze do tego biegania dołożyć jakis trening kształtujący mięśnie - trochę siłowni, kettle, crossfit. Ten [...]

[...] co ja powiedziałem do chooooja nie powiedziałem że on miał łatwiejszy start tylko że niźsi zawodnicy przy tych samych wymiarach co wysocy wyglądają lepiej!!!!! Ja mam aktualnie 48 w bicu nie satysfakcjonuje mnie to wcale bo przy 194cm wzrostu jak zakładam koszulke to prawie nic nie widac chyba że po przedramianiu. O to mi chodzi!!!!!! pozdro.

"Ku**a a co ja powiedziałem do chooooja nie powiedziałem że on miał łatwiejszy start tylko że niźsi zawodnicy przy tych samych wymiarach co wysocy wyglądają lepiej!!!!! " No i co z tego, skoro zrobienie 45 cm w bicu przy 163 cm wzrostu jest tak samo trudne, jak zrobienie 55 przy 190 cm? Niektórzy to naprawdę nie umieją myśleć.

Wyobraź sobie ze rok temu ważyłem 68 kg i same zebra było widać bez perspektyw na poprawę.. lepiej się czuje wyglądają tak niż jak chuderlak którego powiewa wiatr. Także z tego roku jestem zadowolony mimo wszystko. Wymyśliłem, że wrócę do planu fb w i zastosuje się do porady kolegi który proponował jeden dzień treningu na bazie ciężaru własnego [...]

Skoro na diecie low carb czujesz się lepiej, to jak najbardziej warto się na niej skupić. Nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby poprzedzać low carb dietą ketogeniczną. Założenia treningu, kalorii w diecie i składników odżywczych wyglądają sensowne. Warto jednak wrzucić kilka innych dni do sprawdzenia, aby zobaczyć jak wygląda urozmacenie. [...]

Creattine1 nie przejmuj się gdy ktoś napisał, że słabo. Jak można wyrazić opinię nie widząc Cię wcześniej. Nie wiedząc ile przybyło Ci w obwodach i ile na masie. Obserwuje klientów na siłowni i po trzech kwartałach nawet tak nie wyglądają. Głowa do góry i więcej ruchu a pewnie coś tam się odsłoni. Sprawdzaj wymiary aby nie stracić mięcha. [...]

[...] kolejno wykonywac cwiczenia do momentu, az nie peknie setka danego. Co do masy na CF, to musze przyznac, ze odpowiedz nie jest taka oczywista. Obserwujac zarowno siebie, jak i inne osoby z klubu - rosniemy, bez wyjatku. I to relatywnie szybko.. w sensie, ze jak przypomne sobie progres przy kulturystycznym treningu i obliczonej diecie i [...]

Badań nie robiłem bardzo długo, tym bardziej hormonalnych. A tak przy okazji jak one wyglądają? Mieszkam w NL a tu cokolwiek załatwić u lekarza to dramat. Ciągle odsyłają do domu z paracetamolem w ręce. O jakiś szczegółowych badaniach "bo mi się wydaje..." zapomnij. W lato będę dłużej w PL to może ogarnę. Co do johibiny poczytam, lubie takie [...]

[...] raczej juz zajmuje się sportem dla dobrego samopoczucia i proponuje zacząc od zmiany nastawienia.. bo nie zawsze można sie porównywać do nastolatków są tacy że wygladaja jak bogowie ale i sa tacy co nie podskoczą do 30 latka więc nie wiek tu jest wykładnią. teraz mała historyjka.. codziennie rano staje idealna kobietka przed lustrem i [...]

A gdybyś faktycznie spróbował masować przy takim bf-ie jak teraz, tylko nie szalejąc z nadwyżką?.. Np. starając się nie przybrać więcej niż 0.5-1 kg miesięcznie... Mam wrażenie, że tu nikt nie będzie umiał precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytania, bo niestety musisz po prostu poeksperymentować - czy to z dietą czy treningiem i zobaczyć, co [...]