Panowie, ja sie tak zastanawiam- moze te dziewczyny tak chudo wygladaja wlasnie z powodu tych slodyczy? Przeciez jak sie zje sporo slodkosci to tak czlowieka zamuli, ze nie ma ochoty na zadne inne (wartosciowe) jedzenie... Mam tez kuzynke- 20 lat, wychudzona, ale ona praktycznie je tylko slodycze, a kiedy przychodzi do konkretnych posilkow, to [...]
Hmm, jak pewnie sam się domyślasz to plecy wyglądają na chwilę obecną kiepsko... Duży plus za niewielki BF ;) Masuj i dojdź przy takiej rzeźbie do 80kg i wtedy będzie cud malina
[...] przy Twoim nicku :D Aż tak źle chyba nie wyglądasz (ja jestem wyższy i chudszy XD). Zakładam, że dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, więc powinieneś zacząć od jakiegoś prostego treningu obwodowego. Twój cel jest jak najbardziej zrozumiały jednakże musisz mieć świadomość tego, że całe ciało trzeba rozwijać równomiernie, żeby nie [...]
[...] To procent tłuszczowy najbardziej mi wygląda na 25%. Moja sylwetka jest pomieszana jak dla mnie, góra jakby ektomorfik, ale niżej jest gorzej - grube uda (po genach). Z czasem u mnie nie ma problemu, dlatego biegam 2/3 razy w tygodniu po godzinie, żeby [...]
Jak powiedział Oyama "Głowa to święta rzecz" ale szkoda własnie ze nie ma uderzen na glowe z reki. Mogli by przynjamniej raz w roku np. zrobic jakies zawody w których by sie uzywalo rekawic i mozna bylo uderzac na twarz, no ale te zawody co sa teraz tez nie są takie proste, moze malo efektownie wygladaja, ale sa dobre. Pozdrawiam.
troche boli łeb ale po 30 ruchu dopiero wiec idzie wytrzymac:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748
Jeszcze jedno, czy ktos mógłby opisac dokładniej te cwiczenia rozciagajace na thai'u których nie ma w kicku lub wyglądają inaczej(nie wszystkie oczywiscie, ale te które najbardziej obciazaja kolana) i ew. jak wygląda sprawa cwiczenia na sprzecie (nie chodzi mi bynajmniej o bron ). Bardzo mi na tym zalezy
eeee chłopaki kabotynem to ja nie jestem, sprawa mnie zaciekawiła,bo widze ludzi jak po tym wyglądają, a nie mam specjalistycznej wiedzy by to od razu obalic
stary kurde z całym szacunkiem ale tu nie ma co rzeźbić co prawda bokserzy w tej wadze wyglądaja jak koksy ale są dużo niscy i moga miec lżejsze kości, węź troche nabierz masy .
hmm jeśli to prawda co piszesz to całkiem ciekawie i wsumei znośnie cenowo, napisz prosze z czym bierzesz gh i od jakiego czasu jak teraz wyglądaja obwody, waga siła???
[...] bo pewnie diety nie trzymałeś a osobiście polecam mix Super Mass+ Ovopol. Ultimate możesz brać w ciemno bo wszytskie produkty maja dobre, aczkolwiek patrząc na cene do jakości wybrał bym inne. Nowych Olimpów nie testowałem więc się nie wypowiadam ale wyglądają oki Nutrend bardzo ładne połączenie z ovopolem cena/jakość. Megabol odpada na [...]
[...] lub inne cwiczonka z malcem /w mojej silowni sa zdjecia mamus z brzdacami- maluch siedzi w krzeselku samochodowym lub na podlodze z plastikowymi kostkami dla psa wygladaja jak te moje ulubione rozowe hantelki/ Wiec mozna Teraz mamusia zabiera sie za ulozenie jakiegos planu, co i kiedy moze robic dla SIEBIE!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - taska [...]
Co prawda nie znam sie na rolkach ale te to mi nie wygladaja na takie do jazdy po rurach tylko raczej na takie dla malych dzieci lub starszych pan (jak bylem maly to mialem podobne )
[...] poszla w gore i masa sie zwiekszyla, potem zaniedbalem, zalalem sie tluszczem. Od 4 miesiecy cwicze trening FBW, trzymam diete, do tego robie aeroby. W sumie waga zeszla o jakies 8 kg i na razie utryzmuje ja na takim poziomie, moze bede staral sie lekko schodzic w dol nadal, ale bez wiekszych zrywów. Poprzedni plan jak juz pisalem wyzej chce [...]