Trening siłowy-Michaiła

mam jeszcze jedno pytanie jest sens robic ten trening na diecie low carb
za odp thx z gory

To zależy jak ona konkretnie wygląda, czy jest wqłaściwie prowadzona.

nie wiem czy dobrze rozumiem ten trening . On jest na sile ? mam nap*****lac przez 4 tyg 4 razy dziennie sama klate ? a potem inne miesnie ?

Zdaje się, że nie zrozumiałeś.

no tez mi sie tak zdaje ... michail mogl bys mi pomodz w ustaleniu takiego treningu na sile ? bo ja nie man pojecia jak sie do tego zabrac ... https://www.sfd.pl/temat205338/ temat ktory zalozylem ...

no nic sprobuje jak nie dam rady to bede myslal dalej w koncu do odwaznych swiat nalezy

mam jeszcze jedno pytanie od poniedzialku chce zaczac ten trening tylko nie wiem jak wygladaja 2 cwiczenia francuskie od czola i podciaganie konca sztangi w opadzie jak mi ktos napisze jak to wyglada to bede wdzieczny

bebol17

Nie gniewaj się, ale ten program jest dla zaawansowanych.

Jeśli nie znasz nawet ćwiczeń, to raczej nie jest on dla Ciebie.

na pewno znam juz znalazlem tu w atlasie podciaganie konca sztangi i wiedzialem jak to wyglada i wykonywalem juz kiedys to cwiczenie tylko znalem je pod inna nazwa wiec chcialem sie upewnic a to drugie cwiczenie na pewno tez znam a tu w atlasie go nie ma pokazanego wiec powiedz tylko tak mniej wiecej o co chodzi

Jak długo już trenujesz systematycznie?