jablczan kreatyny

generalnie wyciągaj wnioski - to mix 3 postaci kreatyny z czego pewnie głównie to tani monohydrat, jabłczan i ester + dodatki efektów się nei spodziewaj jakichś lepszych niż przy dobrym mono - to bardziej ciekawostka jednak

dopbry jablczan to piękna rzecz, dobre mono również. widziałem skany badan, w których poddane kreatyny (jabłczany) tak naprawde zawirrały w sobie wieksozśc zwyklego mono, a jabłczanu było niewiele.W innych - skłąd jakeigoś staka wskazywał na podobny wałek.Nie pamietam jakich produktów amerykanskich to dotyczyło, ale wyniki były jednoznaczne. Tu [...]

Prop się nadaje na tyle tygodni, czy jakaś podmianka ewentualna na enana? nie ma znaczenia :) test to test, to jak z kreatyna i jej formamami. Czy mamy jablczan, mono, czy miks kreatyny tak czy inaczej do organizmu dostarczamy kreatyne. Na propie mozna robic mase, mozna redukowac, podobnie jak na enanie Wrzuciłem go, z racji tego, że łatwiej [...]

Ok dzieki. Glutamina do wylotu i tak, a moze warto ta kase w beta-alanine zainwestowac? Nigdy nie bralem, sporo pozytywow o niej slyszalem. I jeszcz jedno. Jak po treningu lykam 10mg bcaa z carbo to nie spowoduje to gorszego wchlaniania jablczanu kreatyny? chodzi mi o bcaa/jablczan. Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-11-22 15:07:56

A powracając na chwilę do dawkowania kreatyn. Skoro lepiej nie przekraczać 10 g to po co Trec w swoim jabłczanie cm3 piszę takie oto rewelacje: Zalecana dzienna porcja do spożycia to: 2 x 3 razy dziennie po 3 – 4 kapsułki W dni treningowe cm3 najlepiej przyjmować rano, przed treningiem i po treningu. 1 kaps = 1250 mg porcja dzienna 12 [...]

moze byc tak. zadnej kreatyny nie mozna brac non stop. jezeli teraz robisz cykl z mono np 8tyg to potem 8-10tyg przerwy i mozesz wziasc jablczan

Ethyl ester to jedna z tych nowych form kreatyny - nie przemieniająca się w kreatyninę. Na pewno fajna sprawa, tylko cena (jak zwykle w tej firmie) podejrzana. Czarny - dzięki za pamięć, ale mam jabłczan...

Teudno powiedzieć... Jabłczan, jak pisałem, to też rodzaj estru kreatyny. Trzeba by się zastanowić, czy łączenie tych dwóch form da lepszy efekt, niz stoswanie ich oddzielnie.

*dawkowanie thyro jakie najpierw zarzuć sobie dwa kapsy rano i po treningu a potem zwiększaj stopniowo wg reakcji organizmu co 1 kaps. zależnie czy będzie już coś czuł *porade w wyborze aakg najkorzystniej wychodzi OLIMPA *porade w wyborze rodzaju kreatyny do aakg. tu zarzuciłbym jabłczan VITALA bardzo dobra jakość bardziej poczułem go niż treca [...]

nie jest tak, ze napierwszy czy drugi cykl trzeba wziac koniecznie mono. mozna bracj jablczan, orotan czy magnezowy chelat, mozna wziac CP, mozna XP itp... ja akurat lubie mono, i biora je niemal przy kazdym kreatynowym cyklu - jest tani, a i w zaden sposob nie odstaje jakosciowo od innych form kreatyny. W Twoim wypadku-szuklabym winywdiecie, [...]

-jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas -czego się spodziewać - stalych przyrostow -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy na ostatnie Ci [...]

można by było powrocic do twojej propozycji treningów- ednakże wtedy napewno nie za bardzo można liczyc na jakies konkretniejsze zdobywanie masy- ale to jak widze i tak nie jest celem- lecz poprzestać na wytrzymałości. na siłowni- jeżeli nie próbowałes jeszcze- móglbys zastosować metodę regresji/powinna sie sprawdzić najlepiej w takiej sytuacji/. [...]

Kazam - to jeszcze nie to... Ten schemat ilustruje udział acetyloCoA i NADPH w lipogenezie. Na tym schemacie, przemiana jabłczanu w pirogronian pokazana jest skrótowo - z pominięciem etapów pośrednich. Nie mam tego wydania, ale na pewno jest w nim rozdział pt. "Glukoneogeneza i kontrola stężenia glukozy we krwi", a w nim schemat - [...]

Witaj. Uważam, że trening na siłę żeby miał sens powinniśmy wykonywać przy bardzo dużej kcal. Oczywiście możesz przy redukcji wejść na duże ciężary, ale nie dojdziesz do maksymalnych ciężarów, które mógłbyś uzyskać jedząc więcej. Na redukcji jabłczan jak również inne formy kreatyny są mile widziane. Powodzenia i pozdrawiam :-)

Na stałej supelementacji biore własnie 3gr kreatyny na dobe. Biore przez pare miesięcy mono, a potem jabłczan i znowu mono. Przez pierwsze pięć tygodni cyklu siła i masa ostro idzie do góry, potem chamuje. Z 70 do 90 na serie na klate, i potem już powolutku z 90 do 105kg. Pytanie jest w temacie. Jak przestać brać kreatyne by spadki były [...]

[...] slyszalem ze jak zle przechowywana jest moga sie zrobic grudki i juz po ptokach. druga sprawa to jesli by byly te grudki czy cus, to czy lepiej kupic kreatyne mono czy jablczan (tu znow slyszalem ze tcm lepszy) , a jesli tcm to jakiej firmy najlepiej? przypomne ze w zeszlym roku mialem 1 cykl na mono universala i bylem zadowolony. czekam na [...]

Tutaj jest aminogram np bialka wolowego Amix Skład w 1 porcji (33g): Kalorie: 123,5 Kalorie z tłuszczu: <4,5 Tłuszcz <0,5 g Tłuszcze nasycone <0,3 g Węglowodany <0,5 g Białko 29,7 g Wapń 46 mg Potas 28,5 mg Fosfor 80,5 mg Sód 16 mg Monohydrat kreatyny 2,5 g Amix ™ Nitro Shot Complex 750 mg: L-Arginina HCL L-arginina alfa-ketoglutaran L-Jabłczan [...]

"cykl kreatynowy powinien trwac 3mc, pod warunkiem zmieniania form kreatyny w scislej kolejnosci mc mono/ mc jablczan/ mc ester"

Chcę kupić białko i carbo osobno . Tak żebym białko mógł też czasami wypić na noc zamiast szamać twarogu . Jakie odżywki jeszcze polecacie ? Tak myślałem jakieś witaminy, glutamina ? . Będe chciał też rozpocząć pierwszy cykl kreatyną . Na pierwszy raz jabłczan/monohydrat kreatyny będzie spoko ? + dekstroza . Zmieniony przez - changes w dniu [...]

Siema. Pytanko, mogę dorzucić do redukcji kreatynke (jabłczan) , wcinam Bcaa, HMB kończe i już nie wracam do niego. Teraz mam jeszcze 2 tyg okresu przygotowawczego czyli ciężkie treningi na hali jak również ciężka siłownia ? Jakieś propozycje odnośnie kreatyny? :)